تھراپی دی قیمت کی اے: اک مکمل گائیڈ، شہر شہر

اک تھراپسٹ دی تربیت تے تجربہ اک وڈا کردار ادا کردا اے۔ کوئی اجہا بندہ جہنے کئی سالاں توں پوسٹ گریجویٹ مطالعہ کیتا ہووے تے سینکڑیاں نگرانی آلے گھنٹے لاگ کیتے ہون، اوہ عام طور تے اک ٹرینی یا حالیہ گریجویٹ توں زیادہ چارج کرے گا۔ ترتیب وی اہمیت رکھدی اے: وسطی لندن وچ اک نجی پریکٹس نوں چلان لئی کمیونٹی سینٹر دے کمرے نالوں زیادہ خرچہ آندا اے، تے ایہ فیس وچ ظاہر ہوندا اے۔

اکثر، ہاں۔ آن لائن سیشن تھراپسٹ دے سفری ویلے تے کمرے دی کرایہ تے خرچے بچاندے نیں، تے اوہ بچت تہانوں منتقل کیتی جا سکدی اے۔ تہانوں ویلے دے نال زیادہ لچک تے تھراپسٹاں دا وسیع انتخاب وی مل سکدا اے، کیونکہ تسی اپنے گھر دے نیڑے دے لوکاں تک محدود نئیں او۔

ہاں، این ایچ ایس ٹاکنگ تھراپی سروسز دے ذریعے۔ ایہ بے چینی تے ڈپریشن ورگے عام مسائل لئی سیشن پیش کردے نیں، عام طور تے فون، آن لائن یا ذاتی طور تے۔ اک ویٹنگ لسٹ ہو سکدی اے، تے سیشناں دی تعداد محدود اے، لیکن جے تسی انگلینڈ چ جی پی دے نال رجسٹرڈ او تے ایہ اک حقیقی مفت آپشن اے۔

عنوانات تربیت تے ریگولیشن دی مختلف سطحاں دی عکاسی کردے ہن۔ اک ماہر نفسیات دے کول نفسیات وچ ڈاکٹریٹ یا اس دے برابر دی ڈگری ہوندی اے تے اوہ ہیلتھ اینڈ کیئر پروفیشنز کونسل دے نال رجسٹرڈ ہوندا اے۔ اک نفسیاتی معالج یا مشیر دے کول اک مخصوص تھراپی ماڈل وچ ڈپلوما یا ماسٹرز ہو سکدے نے۔ سارے ہنر مند ہو سکدے نیں، لیکن لاگت اکثر قابلیت دی سطح تے کم دی قسم دی پیروی کردی اے جہنوں کرن لئی اوہناں نوں تربیت دتی جاندی اے۔

ہاں، بہت سارے۔ من، بے چینی یوکے تے مقامی عصمت دری دے بحران یا دکھ دی خدمات ورگے خیراتی ادارے گھٹ شرح تے سیشن پیش کردے نیں، بعض اوقات ایس گل دی بنیاد تے کہ تسی کی برداشت کر سکدے او۔ تہانوں عام طور تے اک خاص علاقے وچ رہن دی لوڑ ہوندی اے یا اوہناں دی توجہ نوں فٹ کرن دی لوڑ ہوندی اے، لیکن جے پیسے تنگ ہون تے اوہ ویکھن لئی اک چنگی تھاں اے۔

تسی اوہ ڈائریکٹریاں لبھ سکدے او جہڑیاں تہانوں زبان تے ثقافتی پچھوکڑ دے لحاظ نال فلٹر کرن دیندیاں نیں۔ کجھ چیریٹیز تے کمیونٹی تنظیماں مخصوص کمیونٹیز دے نال کم کرن آلے تھراپسٹاں دی فہرستاں وی رکھدیاں نیں۔ اک تھراپسٹ نوں چنگا ہون لئی تہاڈا پچھوکڑ سانجھا کرنا ضروری نئیں ہوندا، پر بوہت سارے لوکاں نوں گل کرنا سوکھا لگدا اے جدوں اوہناں نوں پہلے ثقافتی سیاق و سباق دی وضاحت کرن دی لوڑ نئیں ہوندی۔

بہت سارے آجر مٹھی بھر مفت مشاورت دے سیشناں دے نال ملازماں دی مدد دا پروگرام پیش کردے ہن۔ یونیورسٹیاں چ عام طور تے پڑھیاراں لئی اک مفت یا گھٹ قیمت آلی مشاورت دی خدمت ہوندی اے۔ ایہ اکثر مختصر مدت دے ہوندے نیں، لیکن ایہ اک چنگا نقطہ آغاز ہو سکدے نیں جدوں تسی ایہ سوچدے او کہ تہانوں ہور کی لوڑ ہو سکدی اے۔

دوست انمول ہوندے نیں، لیکن اوہناں نو سیشن دے بعد سیشن دے بعد مشکل احساسات نو برقرار رکھن دی تربیت نئیں دتی جاندی۔ جے تسی ویکھدے او کہ اوہی فکر یا اداسی واپس آ رہی اے بھاویں تسی کِنی وی گل کرو، یا جے ایہ تہاڈی نیندر، کم یا رشتیاں تے اثر انداز ہونا شروع کر رہیا اے، تے ایہ اک علامت اے کہ پیشہ ورانہ مدد مفید ہو سکدی اے۔ تہانوں کسے بحران دا انتظار نئیں کرنا پیندا۔

سب توں سستا رستہ عام طور تے اک مفت این ایچ ایس ٹاکنگ تھراپی سروس یا سلائڈنگ سکیل دے نال اک چیریٹی اے۔ جے اوہناں کول ویٹنگ لسٹاں نیں، تے اک ٹرینی تھراپسٹ جہڑا گھٹ لاگت آلے سیشن پیش کردا اے، اک چنگا آپشن ہو سکدا اے۔ بہت سارے تربیتی کلینک تے نگرانی گروپ اک نکی جہی فیس لئی سیشن پیش کردے نیں کیونکہ تھراپسٹ ہلے وی اپنے اوقات بنا رہیا اے۔

ایہ ایس گل تے منحصر اے کہ تسی کی لے کے آ رئے او۔ کجھ لوک چھ توں باراں سیشناں چ فرق محسوس کردے نیں۔ دوجیاں نوں ہور دیر دی لوڑ اے۔ اک چنگا تھراپسٹ تہاڈے نال باقاعدگی نال پیشرفت دا جائزہ لے گا تاکہ تسی کسی اجہی شے دی ادائیگی نہ کر سکو جہڑی کم نئیں کر رئی۔ اک ویلے چ سیشناں دے اک بلاک لئی بجٹ بنان نال ایہنوں منظم کرنا سوکھا ہو سکدا اے۔

ہاں، بالکل۔ کسے اعتبار کرن آلے نوں لبھن توں پہلاں کجھ کوشش کرنا عام گل اے۔ جے تسی اگے ودھن دا فیصلہ کردے او تے اک چنگا تھراپسٹ ناراض نئیں ہووے گا۔ تسی اک اجہے خدمت دی ادائیگی کر رئے او جہڑی تہاڈے لیی ٹھیک لگنی چاہیدی اے، اس لیی اپنی فطرت تے اعتبار کرو۔