بریڈ فورڈ چ تھراپی دی قیمت کی اے: مدد حاصل کرن لئی اک گائیڈ
جے تسی بریڈ فورڈ چ رہندے او تے سوچ رئے او کہ تھراپی کس طرح برداشت کیتی جائے، تے تہاڈے کول تہاڈے خیال توں زیادہ اختیارات ہن۔ ایہ گائیڈ پہلے مفت تے گھٹ لاگت آلے رستیاں تے چلدا اے، فیر نجی تے آن لائن تھراپی، تاکہ تسی فیصلہ کر سکو کہ تہاڈی صورتحال دے مطابق کی اے۔
بریڈ فورڈ پہاڑیاں تے پتھر دیاں چھتاں دا اک شہر اے، جتھے اک وڈی جنوبی ایشیائی برادری، اک اہم طالب علم آبادی، تے کئی مختلف پس منظر دے لوک ہن۔ ایتھے تھراپی دی قیمت ایس گل تے منحصر اے کہ تسی کتھے جاندے او، تہانوں کیویں ریفرل کیتا جاندا اے، تے تہانوں کس قسم دی مدد دی لوڑ اے۔ جانن آلی اہم گل ایہ اے کہ مفت مدد موجود اے، تے تہانوں ہمیشہ اپنے جی پی توں جان دی لوڑ نئیں اے۔
مفت این ایچ ایس تھراپی: تسی اپنے آپ نوں حوالہ دے سکدے او
بریڈ فورڈ سمیت انگلینڈ دے زیادہ تر علاقیاں چ، تسی ڈاکٹر نوں ویکھے بغیر این ایچ ایس ٹاکنگ تھراپی دا حوالہ دے سکدے او۔ ایہہ سب توں سدھا مفت رستہ اے۔ تسی آن لائن اک مختصر فارم بھردے او یا سروس تے کال کردے او، تے اوہ کجھ ہفتیاں دے اندر اندر، اکثر فون یا ویڈیو دے ذریعے، ابتدائی ملاقات دی پیشکش کردے نیں۔
تھراپی خود مفت اے۔ تہانوں علمی رویے دی تھراپی، مشاورت، یا گائیڈڈ سیلف ہیلپ مل سکدی اے۔ سیشن عام طور تے ہفتہ وار ہوندے نیں، تقریباً چھ توں باراں ہفتیاں لئی۔ بنیادی قیمت تہاڈا ویلہ اے: ملاقاتاں کم دے اوقات دے دوران ہوندیاں نیں، اس لی تہانوں چھٹی لین یا کوئی پرسکون تھاں لبھن دی لوڑ ہو سکدی اے۔ انتظار دے ویلے مختلف ہوندے نے۔ بریڈ فورڈ وچ، کجھ لوک دو ہفتیاں دے اندر اندر ویکھے جاندے نیں، کجھ اک مہینہ یا ایس توں ودھ انتظار کردے نیں، خاص طور تے چہرے توں چہرے دے سیشناں لئی۔
تسی اپنے جی پی دے ذریعے وی جا سکدے او۔ ڈاکٹر تہانوں مقامی ذہنی صحت دی ٹیم ول گھلدا اے، جہڑی تہاڈیاں لوڑاں دا اندازہ لاندی اے تے اک خدمت پیش کردی اے۔ اس چ زیادہ ویلہ لگ سکدا اے، لیکن جے تسی پہلے جی پی نال گل کرنا پسند کردے او تے ایہ اک ہور طریقہ اے۔
یونیورسٹی، ورک پلیس تے طالب علم سکیماں
جے تسی یونیورسٹی آف بریڈ فورڈ یا بریڈ فورڈ کالج دے طالب علم او، تے تہاڈا ادارہ مفت مشاورت پیش کردا اے۔ طالب علماں دی خدمات خفیہ ہوندیاں نیں تے عام مسئلیاں دے لی ڈیزائن کیتیاں جاندیاں نیں جویں کہ بے چینی، گھر دی یاد، یا تناؤ۔ انتظار دا ویلہ عام طور تے این ایچ ایس توں گھٹ ہوندا اے، کدی کدی اک یا دو ہفتے۔
بریڈ فورڈ چ کجھ کم کرن آلیاں تھاواں ملازماں دی مدد دے پروگرام پیش کردیاں نیں۔ ایہ تہانوں اک مشیر دے نال مفت سیشناں دی اک مقررہ تعداد دیندے نیں، اکثر چھ۔ تسی اپنے ایچ آر ڈیپارٹمنٹ توں پچھ سکدے او یا اپنا معاہدہ چیک کر سکدے او۔ جے تسی کونسل، این ایچ ایس، یا کسے وڈے آجر لئی کم کردے او، تے ایہ عام اے۔
برادری تے عقیدے دی حمایت
بریڈ فورڈ چ کمیونٹی تے عقیدے تے مبنی تنظیماں دا اک مضبوط نیٹ ورک اے جہڑا گھٹ قیمت یا مفت جذباتی مدد پیش کردا اے۔ مسیتاں، گردوارے تے گرجا گھر کدی کدی سنن دی خدمات چلاندے نیں یا رضاکار تربیت یافتہ ہوندے نیں۔ ایہ باقاعدہ تھراپی نئیں اے، لیکن جے تسی کسے پیشہ ور نال گل کرن دے بارے چ یقین نئیں رکھدے تے ایہ پہلا قدم ہو سکدے نے۔
شہر چ کجھ خیراتی ادارے سلائڈنگ پیمانے تے مشاورت پیش کردے نیں، مطلب تسی اوہی ادا کردے او جہڑا تسی برداشت کر سکدے او۔ سیشناں دی قیمت تھوڑی جہی ہو سکدی اے، یا جے تسی گھٹ آمدنی تے ہو تے ایہ مفت ہو سکدے نے۔ ایہ خدمتاں اکثر ثقافتی طور تے آگاہ ہوندیاں نیں تے اردو، پنجابی، یا دوجیاں زباناں وچ مدد پیش کر سکدیاں نیں۔ انتظار دا ویلہ این ایچ ایس توں گھٹ ہو سکدا اے، لیکن سیشناں دی تعداد کدی کدی محدود ہوندی اے۔
تہاڈے عقیدے تے پچھوکڑ دا احترام کرن آلی تھراپی لبھن دے بارے چ ہور جانن لئی، ویکھو ایمان تے او سی ڈی دا علاج: اپنا دین کھوئے بغیر مدد حاصل کرنا تے اپنی زبان چ تھراپی: اردو، پنجابی یا پشتو کیوں اہمیت رکھ سکدی اے۔
نجی تھراپی: قیمت کی تبدیل کردی اے
جے تسی تھراپی لئی پیسے دین دا انتخاب کردے او، تے قیمت کئی شیواں تے منحصر اے۔ اک تھراپسٹ جہڑا مکمل طور تے اہل اے تے پیشہ ور ادارے دے نال رجسٹرڈ اے، عام طور تے اک ٹرینی یا گھٹ تجربے آلے بندے توں زیادہ چارج کردا اے۔ سیشن دی لمبائی اہمیت رکھدی اے: اک معیاری سیشن پنجاہ منٹ دا اے، لیکن کجھ تھراپسٹ لمے یا نکے سلاٹ پیش کردے ہن۔
آن لائن تھراپی اکثر ذاتی طور تے ہون نالوں سستی ہوندی اے، کیونکہ تھراپسٹ کول کمرے دی کوئی قیمت نئیں ہوندی۔ بریڈ فورڈ وچ، جے تھراپسٹ شہر دے مرکز وچ اک کمرہ کرایہ تے لیندا اے تے ذاتی سیشناں دی قیمت وی زیادہ ہو سکدی اے۔ سفر اک ہور قیمت اے: جے تسی کسے نیڑے دے شہر چ کسے تھراپسٹ کول جاؤ، تے تسی پٹرول یا بس دے نال نال ویلا وی ادا کردے او۔
تہاڈی اپنی بولی چ تھراپی لبھنا اوکھا ہو سکدا اے، تے ایس دی قیمت وی زیادہ ہو سکدی اے کیونکہ گھٹ تھراپسٹ ایہنوں پیش کردے نیں۔ لیکن ایہ ممکن اے، تے اس دے بارے چ پچھن دے قابل اے۔ کجھ تھراپسٹ دو بولیاں چ کم کردے نیں تے وادھو پیسے نئیں لیندے۔
تہانوں کِنے سیشناں دی لوڑ اے، ایہ وی کل بدل جاندا اے۔ کجھ لوک چھ سیشناں دے بعد بہتر محسوس کردے ہن۔ دوجیاں نوں ویہہ یا ایس توں ودھ دی لوڑ اے۔ تھراپسٹ توں پہلے توں پچھو کہ اوہ کنے سیشناں دی تجویز کردے نیں تے کی اوہ بلاک بکنگ لئی گھٹ شرح پیش کردے نیں؟
لاگت نو کی متاثر کردا اے تے کی ایہ اس دے قابل اے، اس دی مکمل تفصیل دے لی، ویکھو تھراپی دی قیمت کِنی اے، تے کی ایہ اس دے قابل اے؟
موازنہ کیویں کرنا اے تے پیسے دین توں پہلے کی پچھنا اے
جدوں تسی نجی تھراپسٹاں نوں ویکھدے او، تے اوہناں دی قابلیت، تجربے تے اوہناں دے کم کرن دے طریقے دا موازنہ کرو۔ برٹش ایسوسی ایشن فار کونسلنگ اینڈ سائیکوتھراپی یا یوکے کونسل فار سائیکوتھراپی دے نال رجسٹرڈ اک تھراپسٹ اخلاقیات دے ضابطے دی پیروی کردا اے تے اس دے کول انشورنس اے۔ ایہ گل اہم اے۔
پہلے سیشن لئی پیسے دین توں پہلاں، ایہ سوال پچھو:
- کی تسی کسے پیشہ ور ادارے دے نال رجسٹرڈ او؟
- کی تسی ایہ ویکھن لئی اک مفت ابتدائی فون کال پیش کردے او کہ کی اسی اک چنگے فٹ آں؟
- تہاڈی منسوخی دی پالیسی کی اے؟
- کی تسی طالب علماں، فوائد تے آن آلے لوکاں، یا گھٹ آمدنی آلے لوکاں لئی گھٹ شرح پیش کردے او؟
- تسی عام طور تے لوکاں دے نال کِنے سیشناں لئی کم کردے او؟
- کیہ تسی میری بولی وچ سیشن کر سکدے او، یا تسی کسے مترجم نال کم کردے او؟
کجھ تھراپسٹ پہلے سیشن لئی گھٹ شرح یا سلائڈنگ سکیل پیش کردے نے۔ ایہہ پچھنا ٹھیک اے۔ جے کوئی تھراپسٹ مفت کال پیش نئیں کردا، تے فیر وی تسی ایہ سوال ای میل دے ذریعے پُچھ سکدے او۔
آن لائن تھراپی تے ڈائریکٹری
بریڈ فورڈ چ آن لائن تھراپی وڈے پیمانے تے دستیاب اے۔ تسی برطانیہ چ کِتے وی تھراپسٹ نوں ویڈیو دے ذریعے ویکھ سکدے او۔ اس نال اخراجات تے انتظار دے ویلے گھٹ ہو سکدے نیں۔ اس دا ایہ مطلب وی اے کہ تسی اک تھراپسٹ لبھ سکدے او جہڑا تہاڈی بولی بولدا اے یا تہاڈے پچھوکڑ نو سمجھدا اے، بھاویں اوہ مقامی نہ ہون۔
Therapy O'Clock اوہناں تھراپسٹاں دی فہرست بناندا اے جہڑے آن لائن تے ذاتی طور تے کم کردے نیں، اوہناں دی فیس اوہناں دی پروفائل دے نال وکھائی جاندی اے۔ تسی بولی، مسئلے تے تھراپی دی قسم دے لحاظ نال فلٹر کر سکدے او۔ ایہ تہاڈے جی پی، مقامی خدمات، یا کمیونٹی سپورٹ دے نال اختیارات دا موازنہ کرن دا اک طریقہ اے۔
جدوں تسی کسے تھراپسٹ نال گل کردے او تے کی ہوندا اے، ایس بارے ہور جانن لئی، پڑھو کیہ تھراپی خفیہ اے؟ رازداری دی وضاحت کیتی گئی۔
ویلے تے سفر تے اک نوٹ
مفت تھراپی وی تہاڈا ویلہ خرچ کردی اے۔ این ایچ ایس دی ملاقات دا مطلب صحت دے مرکز تک بس دا سفر، اک کمرے وچ انتظار کرنا، فیر پنجاہ منٹ دا سیشن، فیر واپسی دا سفر ہو سکدا اے۔ ایہ دو گھنٹے یا ایس توں ودھ، ہفتے چ اک واری۔ جے تسی شفٹاں تے کم کردے او یا تہاڈے بچے نیں، تے ایہ مشکل ہو سکدا اے۔
تہاڈے گھر دے نیڑے یا آن لائن نجی تھراپی سفری ویلے نو بچا سکدی اے۔ پر ایہدے تے پیسے لگدے نے۔ سوچو کہ تسی حقیقت پسندانہ طور تے کی منظم کر سکدے او۔ تھراپی دا اک مختصر کورس جس چ تسی اصل چ رلت کردے او، اک لمے کورس توں بہتر اے جہنوں تسی یاد کردے او۔
بریڈ فورڈ دا اک شیف، چلو اس نوں عمران آکھئیے، شام نوں کم کردا سی تے این ایچ ایس دی ملاقاتاں نئیں کر سکدا سی۔ اس نے اک نجی تھراپسٹ پایا جس نے دیر نال آن لائن سیشن پیش کیتے۔ اس نے تھوڑا بہتا پیسہ دتا، لیکن اوہ اپنی شفٹ دے بعد اپنے باورچی خانے توں شرکت کر سکدا سی۔
یونیورسٹی دی اک پڑھیارن، اوہنوں فاطمہ کہو، امتحاناں توں پہلاں بے چین محسوس کردی سی۔ اس نے مفت طالب علم مشاورت دی خدمت استعمال کیتی۔ انتظار دا ویلہ دو ہفتے سی، تے اوہدے کول چھ سیشن سن جنہاں نے اوہنوں دباؤ نوں سنبھالن چ مدد دتی۔
دوویں رستے کم کردے سن کیونکہ اوہ بندے دی زندگی نال میل کھاندے سن۔
جے تسی کسے نال ایس بارے گل کرنا چاہندے او، تے تسی درج پیشہ ور افراد ویکھ سکدے او، جہڑے کئی زباناں چ آن لائن کم کردے نیں.
لوک ایہہ سوال پچھدے نیں
کی میں جی پی نوں ویکھے بغیر بریڈ فورڈ چ مفت تھراپی حاصل کر سکدا واں؟
ہاں، تسی فون یا آن لائن فارم دے ذریعے براہ راست این ایچ ایس ٹاکنگ تھراپی دا حوالہ دے سکدے او۔ تہانوں زیادہ تر خدمتاں لئی جی پی ریفرل دی لوڑ نئیں اے، تے ایہ اکثر تیز ترین مفت آپشن ہوندا اے۔
بریڈ فورڈ چ این ایچ ایس تھراپی لئی ویٹنگ لسٹ کِنی لمی اے؟
ایہ خدمت تے سال دے ویلے دے لحاظ نال مختلف ہوندا اے۔ کجھ لوکاں نوں دو ہفتیاں دے اندر اندر ملاقات مل جاندی اے، جد کہ کجھ لوک اک مہینہ یا ایس توں ودھ انتظار کردے نیں، خاص طور تے فون یا ویڈیو دی بجائے چہرے توں چہرے دے سیشناں لئی۔
بریڈ فورڈ وچ اردو یا پنجابی دی تھراپی ہوندی اے؟
ہاں، کجھ این ایچ ایس سروسز تے کمیونٹی تنظیماں اردو، پنجابی، تے دوجیاں زباناں چ تھراپی پیش کردیاں نیں۔ نجی تھراپسٹ جیہڑے ایہناں بولیاں نوں بولدے نیں اوہ وی دستیاب نیں، تے آن لائن ڈائریکٹریاں تہانوں بولی دے لحاظ نال فلٹر کرن دیندی اے۔
تھراپی لئی سلائڈنگ سکیل کی اے؟
سلائڈنگ سکیل دا مطلب اے کہ فیس اس بنیاد تے ایڈجسٹ کیتی جاندی اے جہڑی تسی ادا کرن دے قابل ہو سکدے او۔ تسی تھراپسٹ نو اپنی آمدنی یا صورتحال دسدے او، تے اوہ گھٹ شرح پیش کردے نے۔ سارے تھراپسٹ ایہ پیش نئیں کردے، لیکن ایہ براہ راست پچھن دے قابل اے۔
کی میں بریڈ فورڈ چ اپنے کم دی تھاں دے ذریعے تھراپی حاصل کر سکدا واں؟
بہت سارے وڈے آجر، کونسل، تے این ایچ ایس مفت مشاورت دے سیشناں دی اک مقررہ تعداد دے نال ملازماں دی مدد دے پروگرام پیش کردے ہن۔ ایہ جانن لئی اپنے ایچ آر ڈیپارٹمنٹ نال چیک کرو یا اپنے عملے دی ہینڈ بک چ ویکھو۔
بریڈ فورڈ چ اک نجی تھراپسٹ دی قیمت کِنی اے؟
تھراپسٹ، تجربے تے ترتیب دے لحاظ نال اخراجات مختلف ہوندے نیں، اس لی کوئی اک جواب نئیں اے۔ تسی اس سائٹ تے موجود تھراپسٹ ڈائریکٹریاں تے حقیقی فیس ویکھ سکدے او، تے ہمیشہ طالب علماں یا گھٹ آمدنی لئی گھٹ شرحاں دے بارے چ پچھ سکدے او۔
کی آن لائن تھراپی ذاتی تھراپی توں سستی اے؟
اکثر ہاں، کیونکہ تھراپسٹ کول کمرے دے کرایہ دا کوئی خرچہ نئیں ہوندا۔ آن لائن سیشن تہاڈے سفر دا ویلہ تے بس یا پٹرول دے پیسے وی بچاندے نیں، جہڑا کئی ہفتیاں چ فرق پا سکدا اے۔
جے میں بریڈ فورڈ دا پڑھیار آں تے کی میں تھراپی حاصل کر سکدا واں؟
ہاں، یونیورسٹی آف بریڈ فورڈ تے بریڈ فورڈ کالج اپنے پڑھیاراں لئی مفت، خفیہ مشاورت پیش کردے ہن۔ انتظار دا ویلہ عام طور تے این ایچ ایس توں گھٹ ہوندا اے، کدی کدی صرف اک یا دو ہفتے۔
مینوں اپنے پہلے سیشن توں پہلاں کسے تھراپسٹ توں کی پچھنا چاہیدا اے؟
اوہناں دی قابلیت، پیشہ ورانہ رجسٹریشن، منسوخی دی پالیسی، تے کی اوہ مفت ابتدائی فون کال پیش کردے نیں، دے بارے چ پچھو۔ ایہہ وی پچھو کہ کی اوہناں نے پڑھیاراں، فوائد تے آن آلے لوکاں یا گھٹ آمدن آلے لوکاں لئی شرحاں گھٹ کیتیاں نیں؟
کی بریڈ فورڈ چ تھراپی خفیہ اے؟
ہاں، تھراپسٹ سخت رازداری دے اصولاں دی پیروی کردے ہن۔ جے کوئی نقصان دا سنگین خطرہ اے تے نایاب استثناء ہوندے نیں، تے تہاڈا تھراپسٹ شروع کرن توں پہلاں تہاڈے پہلے سیشن وچ اس دی واضح وضاحت کرے گا۔
کی میں بریڈ فورڈ چ غم یا او سی ڈی ورگے مخصوص مسئلے لئی تھراپی حاصل کر سکدا واں؟
ہاں، این ایچ ایس سروسز تے نجی تھراپسٹ کئی مخصوص معاملات دا احاطہ کردے ہن۔ کجھ تھراپسٹ غم، او سی ڈی، بے چینی، یا ڈپریشن چ مہارت رکھدے نیں، تے تسی صحیح میچ لبھن لئی ڈائریکٹریاں تے مسئلے دے لحاظ نال تلاش کر سکدے او۔
جے میں تھراپی برداشت نئیں کر سکدا تے این ایچ ایس دی ویٹنگ لسٹ بہت لمی اے تے کی ہووے گا؟
جے تسی پڑھ رئے او تے کمیونٹی تے ایمان دی بنیاد تے مدد، سلائڈنگ پیمانے دے نال چیریٹی کونسلنگ، یا طالب علم دی خدمات نوں ویکھو۔ آن لائن تھراپی وی زیادہ سستی ہو سکدی اے تے اکثر ذاتی اختیارات دے مقابلے چ گھٹ انتظار دا ویلہ ہوندا اے۔