ماہر لبھو
فوبیا تے ڈر لئی آن لائن تھراپی
جہاز، ٹیکے، گڈی چلان یا رش دا ڈر زندگی نوں نکا کر دیندا اے۔ ہولی ہولی سامنا کرن والی تھراپی نال بہتے فوبیا کجھ سیشناں وچ ٹھیک ہو جاندے نیں۔
Maha MaryamCounselling Psychologistاردو · انگریزی · پنجابی£10 فی سیشن
Ayesha KanwalCounselling Psychologistاردو · انگریزی · پنجابیفیس لئی سنیہا گھلو
Dr. Iqra Ain AliPsychiatristاردو · انگریزی · پنجابیفیس لئی سنیہا گھلو
Dr. Kamran Asghar ShaikhPsychiatristاردو · انگریزی · پنجابیفیس لئی سنیہا گھلو
Dr. Yasir Bashir LeghariPsychiatristاردو · انگریزی · پنجابی£28 فی سیشن
Mehar un NisaClinical Psychologistاردو · انگریزی · پنجابیفیس لئی سنیہا گھلو
Nughza ZaheerPsychiatristاردو · انگریزی · پنجابیفیس لئی سنیہا گھلو
Rohat FatimaClinical Psychologistاردو · انگریزیفیس لئی سنیہا گھلو
Tania SikandarClinical Psychologistاردو · انگریزی · پنجابیفیس لئی سنیہا گھلولوک ایہہ سوال پچھدے نیں
فوبیا تے ڈر وچ کون مدد کر سکدا اے؟
CBT ورگی تھراپی وچ تربیت والے ماہرِ نفسیات اکثر پہلا قدم ہوندے نیں۔ سائیکاٹرسٹ جائزہ تے دوائی دا مشورہ وی دے سکدے نیں۔
کیہ فوبیا تے ڈر دی مدد پنجابی وچ مل سکدی اے؟
ساڈے ماہر پنجابی، اردو، پشتو، سرائیکی تے انگریزی وچ سیشن کردے نیں۔ تسیں پنجابی وچ گل کر سکدے او، یا پنجابی تے انگریزی رلا کے۔
کنے سیشن لگن گے؟
ایہہ وکھرا ہوندا اے۔ کئی لوکاں نوں چھ توں بارہ سیشناں وچ فرق لگدا اے۔
کیہ فوبیا تے ڈر لئی آن لائن تھراپی اثر کردی اے؟
بہتے عام مسئلیاں وچ ویڈیو تھراپی چنگا کم کردی اے۔ سب توں اہم تہاڈا تے ماہر دا میل اے۔
کیہ ایہہ راز وچ رہندا اے؟
ہاں جی۔ سیشن نجی نیں، کدی ریکارڈ نہیں ہوندے، تے تہاڈے رابطے دی تفصیل ماہر نوں نہیں دسی جاندی۔
ہنے مدد چاہیدی اے؟
جے تسیں اپنے آپ نوں نقصان پہنچان دے خیالاں تے عمل کر سکدے او، یا کوئی خطرے وچ اے، تاں ہنے ایمرجنسی نمبر تے کال کرو۔
- برطانیہ Samaritans 116 123 (مفت، کسے ویلے وی) · NHS 111 · ایمرجنسی 999
- آئرلینڈ Samaritans 116 123 · 50808 تے HELLO لکھ کے گھلو · ایمرجنسی 112 یا 999
- امارات قومی سپورٹ لائن 800 4673 · ایمرجنسی 999 (ایمبولینس 998)
- کینیڈا Suicide Crisis Helpline 988 (کال یا ٹیکسٹ) · ایمرجنسی 911