اپنے دماغ لئی
ویلا کڈھو۔

اجیہے تصدیق شدہ ماہر نال گل کرو جیہڑا تہاڈی بولی، ایمان تے ٹبر نوں سمجھدا ہووے۔ نجی آن لائن سیشن، تہاڈے اپنے ویلے تے۔

چھیتی آ رہیا اے

اسیں بہت چھیتی شروع ہو رہے آں۔ اپنی ای میل دیو، جس دن کھلاں گے تہانوں دس دیاں گے۔

بس اک ای میل، ہور کجھ نہیں۔
تصدیق شدہ ماہرہر رجسٹریشن ساڈی ٹیم چیک کردی اے
تہاڈی بولیپنجابی، اردو، پشتو، سرائیکی تے انگریزی
نجی ویڈیومحفوظ، کدی ریکارڈ نہیں ہوندی
ہر سیشن دی ادائیگیکوئی سبسکرپشن نہیں، 24 گھنٹے پہلاں تیک مفت منسوخی
سیشن کیہڑی بولی وچ ہوندے نیں؟ ساڈے ماہر پنجابی، اردو، پشتو، سرائیکی تے انگریزی وچ سیشن کردے نیں۔ تسیں پنجابی وچ گل کر سکدے او، یا پنجابی تے انگریزی رلا کے۔

ساڈے ماہراں نوں ملو

ماہرِ نفسیات تے سائیکاٹرسٹ، ہر اک دی رجسٹریشن ساڈی ٹیم نے چیک کیتی اے۔

سارے ماہر ویکھو

اسیں کیہڑیاں گلاں وچ مدد کردے آں

ایہہ کیویں کم کردا اے

1کجھ سوالاں دے جواب دیودو منٹ، پوری طرح نجی۔ اسیں تہاڈے لئی ماہراں دی لسٹ بناندے آں۔
2اپنا ماہر چنوپروفائل تے ریویو پڑھو، چاہو تے پہلاں سنیہا گھلو۔
3بک کرو تے ادائیگی کروویلا تہاڈے ٹائم زون وچ، قیمت تہاڈی کرنسی وچ۔
4ویڈیو تے ملوفون یا کمپیوٹر توں، کسے ایپ دی لوڑ نہیں۔

ذہنی صحت دی لائبریری

گھبراہٹ، ڈپریشن، وسوسہ، پینک، ویاہ تے ٹبر بارے سوکھیاں رہنمائیاں۔

لائبریری کھولو

لوک ایہہ سوال پچھدے نیں

Therapy O'Clock کیہ اے؟

اک آن لائن پلیٹ فارم جیہڑا برطانیہ، امارات، آئرلینڈ تے کینیڈا وچ رہن والے جنوبی ایشیائی لوکاں نوں اوہناں دی بولی بولن والے تصدیق شدہ ماہراں نال ملاندا اے۔ بکنگ، ادائیگی تے ویڈیو ملاقات سب اک تھاں۔

کیہ ماہر تصدیق شدہ نیں؟

ہاں جی۔ پروفائل چھپن توں پہلاں ساڈی ٹیم ہر ماہر دی رجسٹریشن تے سنداں چیک کردی اے۔

سیشن کیہڑیاں بولیاں وچ ہو سکدے نیں؟

ساڈے ماہر پنجابی، اردو، پشتو، سرائیکی تے انگریزی وچ سیشن کردے نیں۔ تسیں پنجابی وچ گل کر سکدے او، یا پنجابی تے انگریزی رلا کے۔

اک سیشن دی فیس کنی اے؟

ہر ماہر 50 منٹ دے سیشن دی اپنی فیس آپ رکھدا اے جیہڑی پروفائل تے لکھی ہوندی اے۔ ادائیگی تہاڈی کرنسی وچ ہر سیشن دی ہوندی اے۔

کیہ ایہہ راز وچ رہندا اے؟

ہاں جی۔ سیشن محفوظ نیں، کدی ریکارڈ نہیں ہوندے، تے ماہر تہاڈی ای میل یا فون نمبر نہیں ویکھ سکدا۔

کیہ ایپ یا ویب کیم ضروری اے؟

نہیں۔ سیشن فون، ٹیبلٹ یا کمپیوٹر دے براؤزر وچ کھلدا اے۔ فون دا سامنے والا کیمرہ کافی اے۔

کیہ سیشن منسوخ یا بدلیا جا سکدا اے؟

ہاں جی، سیشن توں 24 گھنٹے پہلاں تیک بالکل مفت۔

کیہ میاں بیوی یا ٹبر اکٹھے سیشن کر سکدے نیں؟

ہاں جی۔ کجھ ماہر جوڑیاں تے ٹبراں نال کم کردے نیں، تے دوویں وکھریاں تھاواں توں وی شامل ہو سکدے نیں۔

جے میرا ایمان میرے لئی بہت اہم ہووے؟

بالکل ٹھیک اے۔ ساڈے کئی ماہر جنوبی ایشیائی مسلم پچھوکڑ دے نیں، تے تھراپی تہاڈے ایمان نال چل سکدی اے۔

کیہ سائیکاٹرسٹ دوائی لکھ سکدا اے؟

سائیکاٹرسٹ آن لائن جائزہ تے مشورہ دے سکدا اے، پر نسخہ اکثر تہاڈے ملک دے ڈاکٹر توں ای آندا اے۔ اوہ تہاڈے ڈاکٹر نوں چٹھی لکھ سکدا اے۔

کیہ ایہہ ایمرجنسی سروس اے؟

نہیں۔ جے تسیں خطرے وچ او تاں ایمرجنسی نمبر یا کرائسز لائن تے کال کرو، جیویں برطانیہ تے آئرلینڈ وچ Samaritans 116 123۔

شروع کیویں کراں؟

دو منٹ دا سوالنامہ بھرو، یا ماہر ویکھ کے اپنی سہولت دا ویلا بک کرو۔

ہنے مدد چاہیدی اے؟

جے تسیں اپنے آپ نوں نقصان پہنچان دے خیالاں تے عمل کر سکدے او، یا کوئی خطرے وچ اے، تاں ہنے ایمرجنسی نمبر تے کال کرو۔

  • برطانیہ Samaritans 116 123 (مفت، کسے ویلے وی) · NHS 111 · ایمرجنسی 999
  • آئرلینڈ Samaritans 116 123 · 50808 تے HELLO لکھ کے گھلو · ایمرجنسی 112 یا 999
  • امارات قومی سپورٹ لائن 800 4673 · ایمرجنسی 999 (ایمبولینس 998)
  • کینیڈا Suicide Crisis Helpline 988 (کال یا ٹیکسٹ) · ایمرجنسی 911