بچیاں چ او سی ڈی: کی ویکھنا اے تے کیویں مدد کرنی اے
جدوں تہاڈا بچہ او سی ڈی نال جدوجہد کر رہیا ہوندا اے، تے ایہ الجھن تے پریشان کن ہو سکدا اے۔ ایہ صفحہ تہانوں ایہ سمجھن چ مدد کردا اے کہ تُسی کی ویکھ رئے او تے اس طرح جواب دینڑ دا طریقہ جہڑا اصل چ مدد کردا اے۔
اک بچے وچ او سی ڈی کیہو جیہا لگدا اے؟
بچیاں چ او سی ڈی اکثر بالغاں دے ورژن توں وکھرا لگدا اے۔ تُسی شاید کوئی اجہا بچہ نئیں ویکھدے جہڑا اپنے خوفاں دی واضح وضاحت کر سکے۔ ایس دے بجائے، تسی اک اجیہے بچے نوں ویکھدے او جہدے کول عجیب اصول لگدے نیں، جو نکی نکی گلاں اوپر پریشان ہو جاندا اے، یا جو عام کماں نوں کرن چ بوہت لمبا سمے لیندا اے۔
اک بچہ اک خاص طریقے نال موزے پاون تے اصرار کر سکدا اے، یا اوہ کجھ کھڈونیاں نوں چھون توں انکار کر سکدا اے۔ اوہ اک ای سوال بار بار پچھ سکدے نیں، ہر وار اک مخصوص جواب دی لوڑ ہوندی اے۔ اوہ سون توں پہلاں اک رسم وچ لگ سکدے نیں جہدے وچ اک گھنٹہ لگدا اے، یا اوہ سکول وچ باتھ روم جان توں پرہیز کر سکدے نیں۔
ایہ ورتاء سرکشی یا ماڑا ورتاء نئیں ہن۔ اوہ بچے دی شدید بے چینی نو منظم کرن دی کوشش اے۔ دماغ جھوٹے الارم بھیج رہیا اے، تے بچے نے اوہناں نوں عارضی طور تے چپ کرن دا طریقہ لبھ لیا اے۔ اوہ چپ صرف تھوڑی دیر تک رہندی اے، اس لی چکر دہرایا جاندا اے۔
ویکھن لئی عام نشانیاں
- ہتھاں، چہرے یا جسم نوں بوہتا دھونا، کدی کدی اودوں تیکر جدوں تیکر چمڑی نوں درد نئیں ہو جاندا
- کجھ رنگاں، نمبراں، کھان پین دیاں شیواں یا تھاواں توں پرہیز کرنا
- چیزاں نوں بار بار چیک کرنا، بوہے، کھڑکیاں، ہوم ورک، اک بیگ دے مواد
- چیزاں نو اک خاص ترتیب یا انتظام چ رکھن دی لوڑ
- اکو سوال بار بار پچھنا، اکثر حفاظت یا بیماری دے بارے چ
- کپڑے پاون، کھانا کھان، یا ہوم ورک کرن چ بہوں لمبا ویلہ لگنا
- معمول چ چھوٹیاں تبدیلیاں توں بہت پریشان لگدا اے
- کھیڈن دیاں تاریخاں، سکول یا خاندانی سیراں توں پرہیز کرنا، اوہناں وجوہات دی بنا تے جہناں دی اوہ وضاحت نئیں کر سکدے
یاد رکھو کہ بہت سارے بچے سخت رویے دے مراحل توں لنگھدے ہن۔ او سی ڈی دے نال فرق پریشانی دی سطح تے اس وچ لگن آلے ویلے دی مقدار اے۔ جے کوئی بچہ عام بچپن دیاں سرگرمیاں توں محروم ہو رہیا اے یا زیادہ تر دناں چ نمایاں پریشانی چ اے، تے ایہ ہور کھوج کرن دے قابل اے۔
ایہ مختلف خانداناں وچ کیویں ظاہر ہو سکدا اے
او سی ڈی ہر گھر وچ اک جیہا نئیں لگدا۔ اک اجہے ٹبر وچ جتھے مذہبی عمل اہم اے، اک بچہ پاکیزگی، دعا یا گناہ دے بارے وچ حد توں ودھ فکر دا وکھالا کر سکدا اے۔ اس نو کدی کدی احتیاط وی آکھیا جاندا اے، تے ایہ خاص طور تے اوہناں ماں پیو لئی مشکل ہو سکدا اے جہڑے ایمان دی قدر کردے نیں کہ اوہ جانن کہ مخلص مشق تے او سی ڈی توں چلن آلی بے چینی دے وچکار لکیر کتھے اے۔
اوہناں رہتلاں دے ٹبراں وچ جتھے دماغی صحت بارے کھل کے گل نئیں کیتی جاندی، اک بچے دے او سی ڈی نوں بہت خاص، حساس، یا ضد دے مرحلے دے طور تے وی ویکھیا جا سکدا اے۔ بچے نو اوکھا ہون توں روکن لئی آکھیا جا سکدا اے، جہڑا بے چینی چ شرمندگی دا وادھا کردا اے۔
برمنگھم وچ اک امام دی بیوی عائشہ نے ویکھیا کہ اوہدا اٹھ سالہ پتر ہر نماز توں پہلاں دھوندا سی، فیر فیر دھوندا سی، فیر نماز پڑھن توں بالکل انکار کردا سی کیونکہ اوہنوں ناپاک ہون دا ڈر سی۔ اوہنے سوچیا کہ اوہ صرف اپنے ایمان دے بارے چ محتاط ہو رہیا اے۔ ایہہ سمجھن لئی اک سکول دی نرس نال گل بات کرنی پئی کہ ایہہ او سی ڈی سی۔
کی مدد کردا اے: گھر تے جواب دینا
سب توں اہم کم جہڑا تسی کر سکدے او اوہ ایہ اے کہ تسی ایس رویے دے بارے چ سزا یا بحث نہ کرو۔ بچہ ایہ نئیں چُن رہیا۔ اوہ اک اجہے لوپ چ پھسے ہوئے نیں جہدے توں بچنا ناممکن لگدا اے۔
اس تے رد عمل ظاہر کیتے بغیر پیٹرن نو نوٹس کرن دی کوشش کرو۔ جے تہاڈا بچہ جان توں پہلاں بوہا تن واری چیک کر رہیا اے، تے تسی کہہ سکدے او "میں ویکھدا واں کہ تسی بوہے دے بارے چ فکر مند او۔ میں ایہنوں چیک کیتا اے۔ ایہ بند اے۔" فیر انتظار کرو۔ اوہناں دے نال دوبارہ چیک کرن چ نہ آؤ۔ اس نو رسم نو ایڈجسٹ کرنا آکھیا جاندا اے، تے جد کہ ایہ اس لمحے چ مہربانی محسوس کردا اے، ایہ اکثر ویلے دے نال او سی ڈی نو مضبوط بناندا اے۔
اس دے بجائے، تسی دو کم کر سکدے او:
- اس دا فیصلہ کیتے بغیر فکر دا ناں دسو۔ "ایہ سوچ ڈراؤنی اے۔ میں سمجھدا ہاں کہ تسی اپنے ہتھ فیر دھونا چاہندے او۔"
- رسم توں دور اک نکا جیہا قدم آہستہ آہستہ حوصلہ افزائی کرو۔ "چلو ایس واری صرف اک واری دھون دی کوشش کرئیے۔ اسی دوپہر دے کھانے دے ویلے اگلا واش کر سکنے آں۔"
رسم دے خلاف مزاحمت کرن دی کسی وی کوشش دی تعریف کرو، بھاویں بچہ صرف اک نکا جیہا قدم چُکدا اے۔ مقصد راتوں رات ساریاں رسماں نو روکنا نئیں اے۔ ایہہ ہولی ہولی او سی ڈی دی گرفت نوں ڈھیلا کرن لئی اے۔
تہانوں اپنے ردعملاں نوں وی ویکھن دی لوڑ ہو سکدی اے۔ جے تسی رسماں چ مدد کر رئے او، بوہے چیک کر رئے او، وادھو صابن خرید رئے او، شیواں نو دوبارہ ترتیب دے رئے او، تے ایہ گل سمجھ آن آلی اے۔ لیکن اس رہائش نو گھٹ کرنا علاج دا اک کلیدی حصہ اے۔ ایہ مشکل اے، تے تہاڈی اپنی مدد رکھن نال مدد ملدی اے۔
پیشہ ورانہ مدد کدوں لینی اے
اگر او سی ڈی سکول، دوستی، نیند یا خاندانی زندگی وچ مداخلت کر رہیا اے، تے ایہ اک پیشہ ور نال گل کرن دا ویلہ اے۔ اپنے جی پی یا فیملی ڈاکٹر توں شروع کرو۔ اوہ تہانوں کسے بچے تے نوجواناں دی ذہنی صحت دی خدمت ول گھل سکدے نیں، یا کسے تھراپسٹ ول گھل سکدے نیں جہڑا او سی ڈی چ مہارت رکھدا اے۔
بچپن دے او سی ڈی دا سب توں موثر علاج اک قسم دی تھراپی اے جینوں سنجشتھاناتمک رویے دی تھراپی آکھیا جاندا اے، خاص طور تے نمائش تے ردعمل دی روک تھام۔ اس چ بچہ اپنے خوفاں دا سامنا نکے، قابل انتظام اقدامات چ کرنا شامل اے، جد کہ مجبوری دے ردعمل دا مقابلہ کرنا سکھدا اے۔ اک تھراپسٹ اس عمل دی رہنمائی کرے گا تے اک ماں پیو دے طور تے تہاڈے نال وی کم کرے گا۔
تسی اپنی مقامی صحت دی خدمت دے ذریعے یا ڈائریکٹریاں دے ذریعے اک تھراپسٹ لبھ سکدے او۔ Therapy O'Clock دے کول اک پیشہ ور ڈائریکٹری وی اے جتھے تسی تھراپسٹ لبھ سکدے او جہڑے بچیاں تے OCD دے نال کم کردے نے۔
تھراپی دے بارے چ ہور جانکاری لئی، او سی ڈی لئی کی مدد کردا اے: تھراپی تے دوائیاں دی مڈھلیاں گلاں تے صفحہ ویکھو۔ جے تسی کسے بچے دی مدد کر رئے او، تے تہانوں او سی ڈی آلے کسے دی مدد کرن دا طریقہ دا صفحہ وی مفید لگ سکدا اے۔
سکول دا کیہ حال اے
سکول نال گل کرو۔ تہانوں ہر تفصیل دین دی لوڑ نئیں، لیکن کلاس ٹیچر تے خصوصی تعلیمی لوڑاں دے کوآرڈینیٹر نو ایہ جاننا چاہیدا اے کہ تہاڈے بچے نو او سی ڈی اے۔ اس نال اوہ نکے نکے ایڈجسٹمنٹ کرن دی اجازت دیندے نیں، جویں کہ بچے نو بوہے دے نیڑے بیٹھن دینا، منتقلی لئی اضافی ویلہ دینا، یا جدوں بے چینی زیادہ ہوندی اے تے اک پرسکون تھاں رکھنا۔
او سی ڈی آلے کجھ بچے کجھ مضامین یا سرگرمیاں نال جدوجہد کردے ہن۔ آلودگی دے خوف آلے بچے نو گوند تے پینٹ دے نال آرٹ کرنا بہوں اوکھا لگ سکدا اے۔ سمتری تے آرڈر او سی ڈی آلا بچہ گروپ ورک دے نال جدوجہد کر سکدا اے جتھے شیواں اوہناں دے کنٹرول چ نئیں ہوندیاں۔ سکول متبادل پیش کرکے یا اوہناں لمحیاں چ دباؤ گھٹ کرکے مدد کر سکدا اے۔
OCD-UK ویب سائٹ تے خاص طور تے سکولاں تے والدین لئی وسائل موجود ہن۔
کی نئیں کرنا
بچے نو او سی ڈی توں باہر کڈھن دی کوشش نہ کرو۔ تسی کسے دماغ نال بحث نئیں کر سکدے جہڑا جھوٹے الارم گھل رہیا ہووے۔ بچہ پہلے ای جانندا اے کہ خوف دا کوئی مطلب نئیں اے۔ اوہناں نوں ایہہ دسنا کہ ایہہ احمقانہ اے، صرف شرمندگی ودھاندا اے۔
اوہناں نو اچانک کسے رسم نو روکن تے مجبور نہ کرو۔ ایہ انتہائی پریشانی دا سبب بن سکدا اے تے حالات نو ہور خراب کر سکدا اے۔ رسماں نو گھٹ کرن دا عمل آہستہ آہستہ ہونا چاہی دا اے تے اک پیشہ ور دی رہنمائی کیتی جانی چاہیدی اے۔
اس امید نال نظر انداز نہ کرو کہ ایہ گزر جائے گا۔ کجھ بچے ہلکے مرحلیاں توں باہر ودھدے نیں، لیکن بوہت سارے لوکاں لئی، او سی ڈی مدد دے بغیر خراب ہو جاندا اے۔ جلدی مداخلت نال بہوں فرق پیندا اے۔
تے اپنے آپ نو دوش نہ دیو۔ او سی ڈی دا اک حیاتیاتی جزو اے۔ ایہہ ٹبراں چ چلدا اے۔ تسی ایہدا سبب نئیں بنے، تے تسی اپنے بچے نو ایہدا انتظام کرنا سکھان چ مدد کر سکدے او۔
لوک ایہہ سوال پچھدے نیں
کی پنج سال دے بچے نو او سی ڈی ہو سکدا اے؟
ہاں، او سی ڈی چار یا پنج سال دے بچیاں چ ظاہر ہو سکدا اے۔ اس عمر وچ، رسماں بچپن دے عام معمولات دی طرح لگ سکدیاں نیں، لیکن کلیدی فرق پریشانی اے۔ جے بچے نو تسلی نئیں دتی جا سکدی یا رسم بہوں ویلہ لیندی اے، تے ایہ جائزہ لین دے قابل اے۔
کی بچیاں چ او سی ڈی اک کمال پرست ہون دے برابر اے؟
نئیں۔ کمال پرستی اک شخصیت دی خصوصیت اے جتھے اک بچہ چاہندا اے کہ شیواں بالکل ٹھیک ہون۔ او سی ڈی اک ذہنی صحت دی حالت اے جتھے بچہ خوفزدہ نتیجے نو روکن لئی رسماں کرن تے مجبور محسوس کردا اے۔ حوصلہ افزائی وکھری اے، تے پریشانی دی سطح بہوں زیادہ اے۔
میرے بچے نوں کوئی ٹک یا کوئی عادت اے، کوئی رسم نئیں۔ کی ایہ او سی ڈی اے؟
ضروری نئیں۔ ٹکس تے بار بار ہون آلیاں عادتاں جیویں کیل چٹن او سی ڈی توں وکھریاں ہوندیاں نیں۔ او سی ڈی چ اک سوچ یا خوف شامل اے جہڑا اک مجبوری دے رویے دی طرف لے جاندا اے۔ جے کوئی خوف نئیں اے جہڑا ایس رویے نو چلاندا اے، تے ایہ ممکنہ طور تے او سی ڈی نئیں اے۔ اک تھراپسٹ تہانوں فرق دسن چ مدد کر سکدا اے۔
کی میں اپنے بچے نو دساں کہ اوہنوں او سی ڈی اے؟
ہاں، عمر دے مطابق انداز چ۔ تسی کجھ انج کہہ سکدے او "تہاڈا دماغ اک فکر دا سگنل گھل رہیا اے جہڑا حقیقی نئیں اے۔ اسی اوس سگنل تے وولٹیج گھٹ کرنا سکھ سکنے آں۔" اس دا ناں رکھن نال بچے نوں گھٹ اکلاپا تے گھٹ شرمندگی محسوس کرن چ مدد ملدی اے۔ ایہ تہانوں ایس بارے گل کرن لئی اک سانجھی بولی وی دیندا اے۔
کی او سی ڈی اے ڈی ایچ ڈی یا آٹزم دی طرح لگ سکدا اے؟
کدے کدار۔ او سی ڈی آلا بچہ مشغول لگدا اے کیونکہ اوہ اک ذہنی لوپ وچ پھسے ہوئے نیں، جہڑا غفلت دی طرح نظر آ سکدا اے۔ آٹزم چ کجھ بار بار ہون آلے رویے او سی ڈی رسماں وانگوں لگ سکدے نیں۔ لیکن بنیادی وجہ مختلف اے۔ اک چنگا جائزہ پوری تصویر ویکھے گا۔
جے میرا بچہ ایس بارے گل کرن توں انکار کر دیندا اے تے کیہ ہووے گا؟
ایہ عام گل اے۔ بچے اکثر اپنے خیالات توں شرمندہ یا الجھے ہوئے محسوس کردے ہن۔ اوہناں نوں گل کرن تے مجبور نہ کرو۔ اس دے بجائے، اپنے اعمال دے ذریعے وکھاؤ کہ تسی اوہناں دے نال او۔ تسی کہہ سکدے او "میں ویکھیا اے کہ تسی پریشان او۔ جدوں وی تسی گل کرنا چاہندے او میں ایتھے آں۔" فیر ایہنوں ہون دیو۔
کی او سی ڈی آلے بچیاں لئی دوائیاں ورتیاں جاندیاں نیں؟
کدی کدی، لیکن ایہ پہلا آپشن نئیں اے۔ تھراپی عام طور تے بنیادی علاج اے۔ وڈے بچیاں تے نوجواناں لئی دوائیاں تے غور کیتا جا سکدا اے، تے صرف اک مکمل جائزے دے بعد۔ اک بال نفسیاتی ماہر تہاڈے نال اختیارات دے بارے چ گل کر سکدا اے۔ ڈاکٹر دی رہنمائی دے بغیر کدی وی بچے نو دوائی نہ دیو۔
میں اپنے بچے دے بھین بھراواں نوں او سی ڈی دی وضاحت کیویں کراں؟
ایہنوں سادہ رکھو۔ تسی کہہ سکدے او "تہاڈے بھرا نوں اک اجیہی حالت اے جتھے اوہدا دماغ اوہنوں ڈراؤنیاں گلاں دسدا اے جہڑیاں سچیاں نئیں۔ اوہ محفوظ محسوس کرن لئی کجھ خاص کم کردا اے۔ اسی اوہنوں محفوظ محسوس کرن دے نویں طریقے سکھݨ وچ مدد کر رئے آں۔" بھین بھراواں نو صبر کرن تے تہانوں دسن لئی حوصلہ افزائی کرو جے اوہ محسوس کردے نیں کہ اوہناں نوں چھڈ دتا گیا اے یا الجھیا ہویا اے۔
کی او سی ڈی اپنے آپ ختم ہو سکدا اے؟
کجھ بچیاں لئی، علامات ویلے دے نال گھٹ جاندیاں نیں، خاص طور تے چنگی مدد دے نال۔ پر بہت سارے لوکاں لئی، او سی ڈی اک دائمی حالت اے جہنوں جاری انتظام دی لوڑ اے۔ علاج نال بچیاں نو اوہ مہارتاں سکھن چ مدد ملدی اے جہڑیاں اوہ زندگی بھر لئی استعمال کر سکدے نیں، اس لی جے علامات واپس آ جان تے وی، اوہ جاندے نیں کہ کی کرنا اے۔
میرے بچے دا او سی ڈی کھان پین تے مرکوز لگدا اے۔ کی ایہ کھان پین دی خرابی اے؟
ایہ یا تے ہو سکدا اے۔ او سی ڈی چ خوراک توں آلودگی دے خوف، یا کھان لئی محفوظ ہون دے بارے چ سخت اصول شامل ہو سکدے نے۔ کھان پین دی خرابیاں چ جسم دی تصویر تے کنٹرول دے بارے چ سوچ دے مختلف نمونے شامل ہوندے نے۔ اک پیشہ ور تہانوں اوہناں نو الگ کرن چ مدد کر سکدا اے، تے بعض اوقات دوویں حالات موجود ہوندے نے۔
جے میرے بچے دے او سی ڈی دی وجہ توں اوہ غلطی نال اپنے آپ نوں نقصان پہنچا رہیا اے تے کیہ ہووے گا؟
جے کوئی بچہ دھون یا دوجیاں رسماں دے ذریعے اپنے آپ نو زخمی کر رہیا اے، یا جے اوہ فوری طور تے خطرے چ اے، تے فوری طور تے مدد لوو۔ اپنے جی پی یا مقامی ذہنی صحت دے بحران دی ٹیم نال رابطہ کرو۔ ہنگامی صورتحال وچ، ہنگامی خدمات نو کال کرو۔ جاری مدد لئی، OCD-UK تے YoungMinds ورگی تنظیماں دے کول ہیلپ لائنز تے وسائل موجود ہن۔
میں کیویں جاناں گا کہ میں حالات نوں ہور خراب کر ریا واں؟
جے تسی مسلسل رسماں دے سامنڑے ہار من رئے او، تے تسی او سی ڈی سائیکل نو تقویت دے رئے ہوو گے۔ ایہ تہاڈی غلطی نئیں اے - ایہ تہاڈے بچے نو پریشان ویکھن دا اک فطری ردعمل اے۔ کلیدی گل ایہ اے کہ پیشہ ورانہ رہنمائی دے نال، رہائش نو آہستہ آہستہ کم کرن دا طریقہ سکھنا اے۔ تسی او سی ڈی دا سبب نئیں بن رئے، لیکن تسی حل دا حصہ بن سکدے او۔