جھگڑے دے تکلیف دہ ہون دے بعد مرمت کیویں کرنی اے
تُسی اوہ گلاں کیتیاں جنہاں دی تُسی چاہندے سی کہ تُسی نہ کہے، یا اوہناں نے کیتیاں۔ کمرہ چپ ہو گیا اے، لیکن ڈنک ہلے وی اوتھے ای اے۔ مرمت ممکن اے، تے ایہ جتن یا ہارن نال نئیں، بلکہ نقصان نو واضح طور تے ویکھن نال شروع ہوندی اے۔
کیہڑی گل دلیل نوں تکلیف دہ بناندی اے
زیادہ تر جوڑے بحث کردے ہن۔ اک پیداواری اختلاف تے اک تکلیف دہ اختلاف دے وچکار فرق عام طور تے خود موضوع نئیں ہوندا، بلکہ کی ہوندا اے جدوں کوئی بندہ اپنے آپ نوں کونے وچ پھسیا ہویا محسوس کردا اے۔ تسی اپنی آواز چُک سکدے او، پرانے زخماں نوں ساہمنے لیا سکدے او، دوجے بندے دے کردار دی توہین کر سکدے او، یا باہر نکل کے چپ کر کے علاج کر سکدے او۔ ایہہ کسے بھیڑے رشتے دی نشانی نئیں۔ ایہ علامتاں نیں کہ تہاڈا اعصابی نظام خطرے دے موڈ چ چلا گیا اے۔ تہاڈا دماغ اک ساتھی نو ویکھنا بند کر دیندا اے تے اک مخالف نو ویکھنا شروع کر دیندا اے۔
مسئلہ ایہ نئیں کہ تسی بحث کیتی۔ مسئلہ ایہ اے کہ کسی نو اس طرح تکلیف ہوئی اے جہڑی دیر تک رہندی اے۔ زخم اک اجہا جملہ ہو سکدا اے جہنوں تسی نئیں بھل سکدے، یا مسترد کرن دا اک نمونہ جہڑا مہینیاں توں بنیا ہویا اے۔ مرمت نو مخصوص لمحے تے اس دے پچھے دے نمونے دوناں نو حل کرنا پیندا اے۔
معافی تے احتساب وچ فرق
لڑائی دے بعد اک فوری "آئی ایم سوری" اکثر فلیٹ ہو جاندا اے۔ انج محسوس ہو سکدا اے کہ دوجا بندہ صرف تنازعہ بند کرنا چاہندا اے، نہ کہ ایہہ سمجھنا کہ کی ہویا اے۔ اک حقیقی معافی اوہدے ناں دیندی اے جہڑا تسی کیتا سی۔ "مینوں معاف کرنا میں تہانوں سست آکھیا" "مینوں معاف کرنا تُسی انج محسوس کردے او" توں وکھرا اے۔ پہلا ذمہ داری لیندا اے۔ دوجا دوجے بندے تے احساس واپس پا دیندا اے۔
احتساب اک قدم اگے ودھدا اے۔ اس دا مطلب اے کہ تسی اپنے آپ نو صرف لفظاں چ نئیں، بلکہ رویے چ تبدیلی لئی روکدے او۔ تسی کہہ سکدے او، "جدوں میں محسوس نئیں کیتا تے مینوں اپنی آواز چُکن دی عادت اے، تے مینوں تہانوں ایہ دسن دا کوئی ہور طریقہ لبھن دی لوڑ اے کہ میں جدوجہد کر رہیا واں۔ میں اگلی واری گل کرن توں پہلاں رک کے ساہ لین جا رہیا واں۔" فیر تسی اصل چ ایہ کم کردے او۔
جے تسی اوہ او جہنوں تکلیف ہوئی اے، تے حقیقی معافی دا انتظار کرنا منصفانہ اے۔ صرف امن برقرار رکھن لئی تہانوں ادھے دل آلے نوں قبول کرن دی لوڑ نئیں۔ لیکن اک کامل معافی لئی صبر کرنا وی تہانوں پھسے ہوئے رکھ سکدا اے۔ کدی کدی دوجے بندے کول اوہ لفظ نئیں ہوندے جنہاں دی تہانوں لوڑ ہوندی اے، تے تہانوں ایہ فیصلہ کرنا پیندا اے کہ کیہ اگلے دناں تے ہفتیاں چ اوہناں دے کماں توں پتہ چلدا اے کہ اوہ سمجھدے نیں۔
مرمت دی گل بات کس طرح شروع کیتی جاوے
ٹائمنگ اہم اے۔ لڑائی دے وچکار مرمت کرن دی کوشش نہ کرو۔ تہاڈا اعصابی نظام ہلے وی چالو اے، تے اوہناں دا وی۔ انتظار کرو جدوں تک تسی دوویں اینے پرسکون نہ ہو جاؤ کہ تسی چپ بیٹھ کے سن سکو۔ ایہ ویہہ منٹ ہو سکدا اے۔ ایہہ اگلی سویر ہو سکدی اے۔
جو کجھ تسی ویکھیا اوہدے بارے اک سادہ بیان نال شروع کرو۔ "میرے خیال وچ کل اسی دوویں زخمی ہو گئے سی۔ کی اسی ایس بارے گل کر سکنے آں؟" الزام نال شروع نہ کرو۔ جے تسی "تسی کجھ واقعی ظالمانہ آکھیا" نال شروع کردے او، تے دوجا بندہ تہاڈے کجھ ہور کہن توں پہلاں دفاعی ہو جائے گا۔ اس دے بجائے، اپنے تجربے دے بارے چ گل کرو۔ "جدوں توں میرے ٹبر بارے ایہ گل کیتی، تے مینوں شرم تے غصہ آیا۔ میں چاہنا واں کہ اسی سمجھئیے کہ کی ہویا۔"
جے اوہ تیار نئیں، تے انج کہو۔ "میں اجے گلّ کرن لئی تیار نہیں ہاں، پر میں کرنا چاہندا ہاں۔ کی اسیں اج رات نوں پھر کوشش کر سکدے ہاں؟" ایہ اپنے آپ چ مرمت دی اک شکل اے۔ ایہ بوہا کھلا رکھدا اے۔
کی کرنا اے جدوں تکلیف دا سبب بنن آلا توں ای ہوو
تہانوں شرم آوے گی۔ ایہ عام گل اے۔ پر شرم تہانوں گل بات توں بچن تے مجبور کر سکدی اے، جس نال زخم ہور خراب ہو جاندا اے۔ تکلیف دے نال بیٹھن دی کوشش کرو تے موجود رہو۔
- دفاع کیتے بغیر سنو۔ اوہناں نوں دسن دیو کہ اوہناں نے کی سُنیا تے ایہ کیویں اتریا۔ ایہہ نہ دسو کہ تسی ایہ کیوں آکھیا۔ اجے نئیں۔ بس سنو۔
- اثرات نو تسلیم کرو۔ "میں ویکھ سکدا واں کہ میں جو کجھ آکھیا اوہ تہانوں نکا محسوس کروایا۔ ایہ میرا ارادہ نئیں سی، لیکن میں سمجھنا واں کہ ایہو ہویا سی۔"
- پچھو کہ اوہناں نوں ہن کی چاہیدا اے۔ کجھ لوکاں نوں تھاں دی لوڑ ہوندی اے۔ کجھ نوں گلے لگان دی لوڑ اے۔ کجھ لوکاں نو تہانوں ایہ کہندے ہوئے سنن دی لوڑ اے کہ تسی فیر کدی وی اوہ لفظ نئیں ورتو گے۔ پچھو، تے فیر اوہ کرو جو اوہ کہندے نیں جے تسی کر سکدے او۔
جے تسی اوہ نئیں دے سکدے جہڑا اوہناں نوں ایس ویلے چاہیدا اے، تے ایمانداری نال کہو۔ "میں وعدہ نئیں کر سکدا کہ میں فیر کدی وی اپنا غصہ نئیں کھوواں گا، لیکن میں وعدہ کر سکدا واں کہ میں ایس تے کم کراں گا۔ میں ایس نوں سنبھالن دے طریقے لبھن جا رہیا واں۔" فیر عمل کرو۔ اس دا مطلب ہو سکدا اے کہ ویاہ وچ گل بات: اکو دلیل نوں روکن دا طریقہ دے بارے وچ پڑھنا، یا اس دا مطلب ایہ ہو سکدا اے کہ آپ کسے تھراپسٹ نال گل کرنا۔
جدوں تینوں تکلیف ہوئی سی تے کی کرنا سی
تسی معافی منگنا چاہندے او، لیکن تسی دوبارہ محفوظ محسوس کرنا وی چاہندے او۔ اوہ وکھریاں شیواں نیں۔ جے نمونہ نئیں بدلدا تے تسی معافی منگ سکدے او تے فیر وی غیر محفوظ محسوس کر سکدے او۔
- جو تہانوں سنن دی لوڑ اے اوہ کہو۔ "مینوں تہانوں ایہ کہن دی لوڑ اے کہ جو کجھ تسی کیتا اوہ غلط سی، نہ صرف ایہ کہ تہانوں افسوس اے میں پریشان آں۔"
- جے چوٹ کسے نمونے دا حصہ اے تے اک حد مقرر کرو۔ "جے توں مینوں فیر ایہو ناں پاواں گا، تے میں کمرے چوں نکل جاواں گا۔ اسیں ایس بارے بعد چ گل کر سکنے آں، پر میں رہ کے ایہ گل نئیں سناں گا۔"
- گل بات دے بعد تہانوں کی محسوس ہوندا اے، ویکھو۔ کی تہاڈا جسم آرام کردا اے؟ کی تہانوں تھوڑا ہلکا لگدا اے؟ یا تسی ہلے وی تناؤ تے چوکس محسوس کردے او؟ اوہ تناؤ معلومات اے۔ اس دا مطلب ایہ ہو سکدا اے کہ مرمت اتریا نئیں، تے تہانوں انج کہن دی لوڑ اے۔
جے تکلیف بہت ڈوہنگی اے، یا جے ایہ بار بار ہوندی اے، تے تہانوں گل بات توں ودھ کجھ دی لوڑ ہو سکدی اے۔ شادی دی مشاورت: ایہ کی اے تے ایہ کیویں مدد کردی اے تہانوں کسے اجہے بندے دے نال پیٹرن دے بارے چ گل کرن لئی اک منظم تھاں دے سکدا اے جہڑا کسے دا کوئی پکھ نئیں لے رہیا۔ کجھ جوڑے ویکھدے نیں کہ آن لائن جوڑے تھراپی: ایہہ مصروف تے لمے پینڈے دے جوڑیاں لئی کیویں کم کردا اے چنگا کم کردا اے جدوں شیڈول یا جغرافیہ کسے نوں ذاتی طور تے ویکھنا اوکھا بنا دیندا اے۔
جدوں مرمت ایس ویلے ممکن نئیں ہوندی
کدی کدی اک بندہ تیار نئیں ہوندا۔ کدی کدی تکلیف بہت تازہ ہوندی اے۔ کدی کدی دلیل نے تعلقات دے بارے چ کجھ انج دا انکشاف کیتا جہڑا ان کہیا نئیں جا سکدا۔ اس دا مطلب ایہ نئیں کہ رشتہ ختم ہو گیا اے، لیکن اس دا مطلب ایہ اے کہ تسی مرمت چ جلدی نئیں کر سکدے۔
جے تسی اوہ او جہڑا مرمت کرنا چاہندا اے تے اوہ دلچسپی نئیں رکھدے، تے فیر وی تسی اپنا حصہ پا سکدے او۔ تسی اپنے کماں لئی معافی منگ سکدے او، اپنے پاسے تبدیلیاں کر سکدے او، تے بوہا کھلا چھڈ سکدے او۔ تسی کسے نو تہانوں معاف کرن یا تہاڈے تے دوبارہ اعتماد کرن تے مجبور نئیں کر سکدے۔ اس دے لیی ویلہ تے مسلسل رویہ لگدا اے۔
جے تسی اوہ او جہڑا ہلے تیکر معاف نئیں کر سکدا، تے اپنے آپ نو ویلہ لین دی اجازت دیو۔ تہانوں اج فیصلہ کرن دی لوڑ نئیں۔ تسی کہہ سکدے او، "میں تہاڈی معافی سن رہیا واں۔ مینوں ایس دے نال بیٹھن لئی کجھ دن چاہیدے نیں ایس توں پہلاں کہ میں ہور گل کر سکاں۔" ایہہ منصفانہ اے۔
جدوں تکلیف اک وڈے نمونے دا حصہ ہوندی اے
اک دلیل جہڑی اک واری تکلیف دہ ہو جاندی اے اوہ اک گل اے۔ جے ہر وار جدوں تسی اختلاف کردے او تے انج ہوندا اے، یا جے اوہی توہین بار بار ہوندی اے، تے مسئلہ دلیل نئیں اے۔ مسئلہ ایہ اے کہ تہاڈے تعلقات وچ تنازعہ کس طرح کم کردا اے۔ ہو سکدا اے کہ تسی دوویں اصل مسئلے توں پرہیز کر رئے ہوو، یا تہاڈے چوں کوئی اک جذباتی طور تے تنازعہ توں پرہیز کر رہیا ہووے جدوں تک کہ ایہ پھٹ نہ جائے۔
ایس صورت وچ، مرمت دی گل بات وچ وڈی تصویر شامل کرن دی لوڑ اے۔ "میں ویکھیا اے کہ جدوں اسی پیسے دے بارے چ لڑدے آں، تے تسی مینوں غیر ذمہ دار کہندے او۔ ایہ اصل چ پیسے دے بارے چ نئیں اے۔ ایہ محسوس کرن دے بارے چ اے کہ تسی میرے فیصلیاں تے اعتبار نئیں کر سکدے۔ کی اسی ایس بارے سدھی گل کر سکنے آں؟" ایہ صرف آخری لڑائی لئی معافی منگن نالوں اوکھا اے، لیکن ایہ چیزاں نو بدلن دا زیادہ امکان اے۔
جدوں باہرلی مدد فرق پا سکدی اے
تہانوں ایہ گل کلیاں نئیں لبھنی پیندی۔ بہت سارے جوڑے اک تھراپسٹ دے نال کجھ سیشناں توں فائدہ اٹھاندے نیں جہڑا تہانوں پیٹرن ویکھن تے مرمت دی مشق کرن چ مدد کر سکدا اے۔ تسی اپنے جی پی یا فیملی ڈاکٹر نال گل کر کے شروع کر سکدے او، یا Therapy O'Clock تے پیشہ ور افراد دی ڈائریکٹری دی تلاش کر کے۔ کجھ لوکاں نوں ایہ پڑھنا وی مددگار لگدا اے کہ دوجے جوڑیاں نے اسی طرح دے حالات نوں کس طرح سنبھالیا اے، مثال دے طور تے سسر تنازعہ: تہاڈی شادی تے تہاڈی عقل دی حفاظت دے تناظر وچ، جتھے معافی منگن تے حد مقرر کرن دے اوہی اصول لاگو ہوندے نیں.
جے چوٹ چ چیخنا، دھمکیاں، جسمانی جارحیت، یا تہاڈی حفاظت لئی خوف شامل اے، تے ایہ مرمت دا مسئلہ نئیں اے۔ ایہ اک حفاظتی مسئلہ اے۔ تہانوں اکلے ایہنوں ٹھیک کرن دی لوڑ نئیں۔ ہیلپ لائنز تے مقامی خدمات تہاڈے اختیارات دے بارے چ سوچن چ تہاڈی مدد کر سکدیاں نیں، تے اک ہیلپ لائن لبھو تہانوں تہاڈے ملک چ مدد نال جوڑ سکدی اے۔
ثقافت تے خاندانی پچھوکڑ تے اک نوٹ
دلیل وچ جو کجھ تکلیف دہ سمجھیا جاندا اے اوہ ہر اک لئی اک جہیا نئیں ہوندا۔ کجھ ٹبراں چ، اُچی آوازاں عام ہوندیاں نیں تے خطرے دی نشانی نئیں ہوندیاں۔ دوجیاں چ، اک اُچی آواز دا مطلب اے کہ کجھ خوفناک ہون آلا اے۔ جے تسی تے تہاڈا ساتھی مختلف پس منظر توں آندے او، تے تہاڈے کول "بہت دور" دے مطلب دے بارے چ بہت مختلف خیالات ہو سکدے نے۔ جدوں تسی لڑائی چ نئیں ہوندے تے ایہ گل کرن دے قابل اے۔ "جدوں میں اپنی آواز چُکدا ہاں، تے تہاڈے لئی ایہدا کیہ مطلب ہوندا اے؟" تے "جدوں تسی چپ ہو جاندے او، تے تسی کی محسوس کر رئے او؟" حیرت انگیز طور تے مفید سوال ہو سکدے نیں۔
ایڈنبرا وچ چین دی اک پی ایچ ڈی دی پڑھیارن نے مینوں اک وار دسیا کہ اپنے سکاٹش ساتھی نال اک اوکھی بحث توں بعد، اوہنوں لگیا کہ چپ اک سزا اے۔ اوہنے سوچیا کہ اوہ اوہنوں تھاں دے رہیا اے۔ اوہناں نوں ایہ کہنا سکھنا پیا، "میں چپ کر رہیا واں کیونکہ مینوں سوچن دی لوڑ اے، ایس لئی نئیں کہ میں تہاڈے اوپر ناراض آں۔" اس سادہ وضاحت نے اوہناں دی مرمت کرن دے طریقے نو بدل دتا۔
دوحہ چ نیپال دے اک تعمیراتی مزدور نے اک وکھرا مسئلہ بیان کیتا۔ اوہناں دی رہتل وچ، کھل کے معافی منگنا چہرہ گواؤن ورگا لگدا سی۔ اوہدی ووہٹی نوں ایہ لفظ سنن دی لوڑ سی۔ اوہناں نوں اک وچکارلا راہ لبھ گیا جتھے اوہنے اُچی آواز چ کہن دی بجائے اوہنوں اک نوٹ لکھیا۔ ایہ اوہناں لئی کم کیتا۔
جدوں جان دین دا ویلہ آ جاندا اے
ہر دلیل دی مرمت نئیں کیتی جا سکدی۔ جے تکلیف دہ چیز اعتماد دے نال دھوکہ دہی سی، یا جے اس نے اقدار وچ بنیادی فرق ظاہر کیتا، تے تسی فیصلہ کر سکدے او کہ تعلقات جاری نئیں رہ سکدے۔ ایہ اک تکلیف دہ احساس اے، لیکن ایہ کوئی ناکامی نئیں اے۔ اس دا مطلب اے کہ تُسی اپنی لوڑ دے بارے چ کجھ اہم گل سکھ لئی اے۔ علیحدگی تے طلاق: بدنامی تے درد نال نمٹنا تہانوں ایس بارے چ سوچن چ مدد کر سکدا اے کہ اگے کی ہووے گا۔
مرمت اک مہارت اے، کوئی ضمانت نئیں۔ تسی سب کجھ ٹھیک کر سکدے او تے فیر وی اوہ نتیجہ نئیں لبھ سکدے جہڑا تسی چاہندے او۔ ایہ اوکھا اے، لیکن ایہ کسے ہور حقیقی شخص دے نال تعلقات وچ ہون دا وی حصہ اے۔
لوک ایہہ سوال پچھدے نیں
لڑائی دے بعد مرمت کرن دی کوشش کرن توں پہلاں مینوں کِنا چر انتظار کرنا چاہیدا اے؟
انتظار کرو جدوں تک تسی دوویں اینے پرسکون نہ ہو جاؤ کہ بغیر کسے ردعمل دے سن سکو۔ ایہہ ویہہ منٹ ہو سکدا اے یا اگلے دن ہو سکدا اے۔ جے تسی بہت جلدی کوشش کردے او، تے تسی لڑائی نو دوبارہ شروع کر دیو گے۔ جے تسی بہت دیر تک انتظار کردے او، تے فاصلہ ودھ سکدا اے۔ اک دن توں کجھ گھنٹے عام طور تے ٹھیک ہوندے نے۔
جے میرا ساتھی معافی منگن توں انکار کر دیندا اے تے کی ہووے گا؟
تسی معافی منگن تے زبردستی نئیں کر سکدے۔ تسی واضح طور تے دس سکدے او کہ تہانوں کی چاہیدا اے تے کیوں۔ "مینوں تہانوں ایہہ منن دی لوڑ اے کہ تُسی جو کجھ آکھیا اوہ مینوں تکلیف دیندا اے، تاں جے میں ایس بارے گل کردیاں ہویاں محفوظ محسوس کر سکاں۔" جے اوہ فیر وی انکار کردے نیں، تے تہاڈے کول ایس بارے جانکاری اے کہ کی اوہ مرمت دا کم کرن لئی تیار نیں؟
کی کوئی رشتہ اک واقعی تکلیف دہ دلیل توں بچ سکدا اے؟
ہاں، کئی کردے نے۔ اہم گل ایہ اے کہ بعد چ کی ہوندا اے۔ جے اوہ بندہ جس نے تکلیف دتی اے، حقیقی احتساب لیندا اے تے اپنا رویہ بدلدا اے، تے اعتماد دوبارہ تعمیر ہو سکدا اے۔ جے تکلیف دہ دلیل اک نمونہ بن جاندی اے، تے تعلقات جدوجہد کرن گے۔
جے میں کیہ آکھیا سی تے مینوں بالکل یاد نہ ہووے تے کیہ ہووے گا؟
تسی فیر وی اثر لئی معافی منگ سکدے او۔ "مینوں اپنے صحیح الفاظ یاد نئیں، لیکن مینوں یاد اے کہ میں تہانوں تکلیف دتی سی، تے مینوں ایس گل دا افسوس اے۔ کی تسی مینوں دس سکدے او کہ تسی کی سُنیا؟" فیر بغیر دفاع کیتے سنو۔
میں کیویں جاناں گا کہ میری معافی کافی چنگی اے یا نئیں؟
اک چنگی معافی تہاڈے ولوں کیتے گئے کماں دا ناں دیندی اے، اثرات نو تسلیم کردی اے، تے تبدیلی دا منصوبہ شامل کردی اے۔ جے دوجا بندہ ہُن وی محسوس کردا اے کہ اوہنوں نئیں سُنیا گیا، تے پچھو کہ اوہنوں کی چاہیدا اے۔ اوہناں دا جواب تہانوں دسے گا کہ معافی منگی ہوئی اے یا نئیں۔
کی ہووے گا جے میں اوہ آں جہنوں تکلیف ہوئی، پر میں اوہ گلاں وی کہیاں جنہاں تے مینوں پچھتاوا اے؟
ایہ عام گل اے۔ تسی اوہناں دی ذمہ داری نوں معاف کیتے بغیر اپنے حصے دی ذمہ داری لے سکدے او۔ "مینوں تیری ماں بارے ایہ گل نئیں کہنی چاہیدی سی۔ تے مینوں اوہ گل وی کرنی چاہیدی اے جہڑی توں مینوں آکھیا سی۔" دوویں گلاں سچیاں ہو سکدیاں نیں۔
کیہ سانوں اک ای گل لئی اک توں ودھ واری معافی منگنی چاہیدی اے؟
اک واقعے لئی اک مخلص معافی کافی ہونی چاہیدی اے۔ جے تسی معافی منگدے رہندے او، تے تسی دوجے بندے دی معافی لئی جلدی کرن دی کوشش کر رئے ہوو گے۔ معافی منگنا بند کرو تے اپنے کماں دے ذریعے تبدیلی وکھانا شروع کرو۔
جے بحث ساڈے بچیاں دے ساہمنے ہو گئی تے کیہ ہوندا؟
اپنے بچیاں نوں مختصر طور تے تے ایمانداری نال تسلیم کرو۔ "ممی تے ڈیڈی دی بڑی جھگڑا ہویا سی۔ اسیں اس گلّ نوں حلّ کر رہے ہاں۔ اس وچّ تیرا کوئی قصور نہیں۔" فیر اپنے ساتھی دے نال نجی طور تے مرمت کرو۔ بچیاں نو تفصیلات دی لوڑ نئیں، لیکن انہاں نو ایہ جانن دی لوڑ اے کہ اوہ محفوظ ہن۔
کی گرما گرم بحث دے دوران وقفہ لینا ٹھیک اے؟
ہاں، تے ایہ اکثر کرن لئی سب توں سیانا کم ہوندا اے۔ کہو، "مینوں وقفے دی لوڑ اے۔ میں چنگی گل کرن لئی بوہت غصے وچ آ رہیا واں۔ آؤ اک گھنٹے وچ ایس اوپر واپس آؤ۔" فیر اصل چ واپس آ جاؤ۔ مسئلے توں بچن لئی وقفے دا استعمال نہ کرو۔
جے تکلیف دہ گل میرے ٹبر یا پچھوکڑ دے بارے چ ہوندی تے کی ہوندا؟
ایہ اک ڈوہنگا زخم اے کیونکہ ایہ تہاڈے بارے چ کجھ بنیادی گل تے حملہ کردا اے۔ معافی نوں خاص طور تے تسلیم کرن دی لوڑ اے۔ "میں تہاڈے ٹبر تے حملہ کیتا، تے ایہ غلط سی۔ میں سمجھنا واں کہ ایس گل نے تہانوں ایس طرحاں تکلیف دتی اے جہڑی ایس دلیل توں باہر اے۔"
کی اسی ایس بارے براہ راست گل کیتے بغیر مرمت کر سکنے آں؟
کدی کدی کم لفظاں نالوں ودھ بولدے نیں۔ اک گرمجوشی دا اشارہ، رویے وچ تبدیلی، یا مختلف انداز وچ ظاہر ہونا مرمت دی اک شکل ہو سکدی اے۔ پر بوہتے لوکاں لئی، لفظ ہُن وی اہمیت رکھدے ہن۔ تہانوں دوناں دی لوڑ ہووے گی۔
سانوں کدوں تعلقات نو مرمت کرن دی بجائے ختم کرن تے غور کرنا چاہیدا اے؟
جے تکلیف دہ رویہ اک لمے نمونے دا حصہ اے، جے اس وچ جسمانی خطرہ شامل اے، یا جے کسی شخص نے فیصلہ کیتا اے کہ اوہ دوبارہ اعتماد نئیں کر سکدا، تے مرمت ممکن نئیں ہو سکدی۔ ایہ تسلیم کرنا ناکامی نئیں اے کہ تعلقات نے اپنا رستہ طے کر لیا اے۔