والدین تے گھریلو فرائض دے بارے چ اختلافات نو کس طرح سنبھالیا جائے

ایہہ لڑائیاں اینیاں ذاتی کیوں لگدیاں نیں

کماں تے والدین دے بارے چ اختلافات شاذ و نادر ای کم توں شروع ہوندے نے۔ اوہ کم دے نال شروع کردے نیں۔ جدوں تسی اپنے ساتھی توں پچھدے او کہ اوہناں نے ڈبہ خالی کیوں نئیں کیتا، تے تسی واقعی پچھ رئے ہوو گے: *کی تسی ویکھدے او کہ میں ایتھے کی کردا واں؟ کی تہانوں کوئی پرواہ اے کہ میں تھک گیا واں؟ کی اسی اک ٹیم آں؟*

مسئلہ ایہ اے کہ کوئی وی اوہ حصہ اُچی آواز چ نئیں کہندا۔ اس دے بجائے، تسی بن دے بارے چ گل کردے او، یا لانڈری، یا پچھلی رات بچے نو بستر تے کس نے پایا سی۔ تے کیونکہ اصل سوال دا جواب نئیں دتا جاندا، اگلے ہفتے فیر اوہی لڑائی ہوندی اے۔

ایہ ویکھن چ وی مدد ملدی اے کہ ساڈے چوں بوہت سارے لوک "منصفانہ" دے بارے چ بہت وکھرے خیالات دے نال پلے وڈے ہوئے نیں۔ کجھ ٹبراں چ، اک بندہ گھریلو کم کردا سی جد کہ دوجا پیسے کماندا سی۔ دوجیاں چ، کم سانجھے کیتے گئے سن پر اک بندہ فیر وی ذہنی بوجھ چُکدا سی، منصوبہ بندی، یاد رکھنا، شیڈول کرنا، فکر کرنا۔ تُسی تے تہاڈا ساتھی ایہ احساس وی نئیں کر سکدے کہ تُسی مختلف اصولاں توں کم کر رئے او جدوں تیکر کہ تُسی دوویں ڈبیاں دے بارے چ ناراض نئیں ہو جاندے۔

ذہنی بوجھ اصلی کم اے

ذہنی بوجھ گھر چلان دا پوشیدہ حصہ اے۔ ایہہ تہاڈے سر چ اوہ فہرست اے کہ کیہنوں نویں سکول جمپر دی لوڑ اے، گڈی دی سروس کدوں ہونی اے، اتوار نوں سوہرے لئی کی پکانا اے، تے کی تہاڈے کول ہفتے دے آخر چ چلن لئی کافی پوتڑے نیں؟ ایہ کم حقیقی اے، ایہ تھکا دین آلا اے، تے ایہ عام طور تے اک بندے ولوں دوجے توں بہوں زیادہ کیتا جاندا اے۔

جے تسی اوہ او جہڑا ایہنوں لے کے پھردا اے، تے تسی ناراض محسوس کر سکدے او کہ تہانوں مدد منگنی پوے گی، تے فیر جدوں ایہ آوے تے مدد دا انتظام کر لوو۔ جے تسی اوہ نئیں او جہڑا ایہنوں چُکدا اے، تے تسی واقعی نئیں ویکھ سکدے کہ کی کرن دی لوڑ اے، کیونکہ کسے نے وی ایہنوں نئیں لکھیا۔

اس نو نظر آن آلا بنان دا اک طریقہ ایہ اے کہ تسی ویہہ منٹ تک اکٹھے بیٹھو تے اوہ سب کجھ لکھو جہڑی تہاڈے گھر نو چلدی رکھدی اے۔ صرف کھانا پکانا تے صفائی کرن ورگے واضح کماں دی فہرست نہ بناؤ۔ منصوبہ بندی شامل کرو: ایہ فیصلہ کرنا کہ کی کھانا اے، فریج چیک کرنا، خریداری دی فہرست بنانا، گروسری منگوانا، اوہناں نو دور رکھنا۔ جذباتی کم نوں شامل کرو: سالگرہ یاد کرنا، کھیڈن دیاں تاریخاں دا پربندھ کرنا، اپنی ماں نوں فون کرن دی واری کس دی اے۔ والدین دی لاجسٹکس نوں شامل کرو: کون سکول دیاں ای میلاں پڑھدا اے، کون چیک اپ بک کردا اے، کون ویکھدا اے کہ جوتے بہت نکے نیں۔

جدوں تسی ایہ سب کجھ کاغذ تے ویکھدے او، تے عدم توازن اکثر تہاڈے دوواں لئی پہلی وار واضح ہو جاندا اے۔

پوائنٹس حاصل کیتے بغیر گل بات کرن دا طریقہ

کماں تے والدین دے بارے چ گل بات اودوں چنگی طراں کم کردی اے جدوں دوویں لوک اوہ کہن لئی محفوظ محسوس کردے نیں جہڑا اوہ اصل چ چاہندے نیں، نہ کہ صرف اوہ جو اوہ سوچدے نیں کہ اوہناں نوں کہنا چاہیدا اے۔ اس دا مطلب اے جتن تے ہارن دی بولی نو چھڈنا۔ جے تہاڈے چوں کوئی اک دلیل "جِتدا" اے، تے تسی دوویں ہار جاندے او، کیونکہ ناراضگی بعد چ واپس آ جائے گی۔

مطالبے دی بجائے سوال نال شروع کرن دی کوشش کرو۔ "تہاڈے لیی سویر دے معمولات دی منصفانہ تقسیم کیویں لگے گی؟" "تسی سویرے کدی وی مدد نئیں کردے" توں بہوں وکھرا اے۔ پہلا گل بات دی دعوت دیندا اے۔ دوجا اک دفاع دی دعوت دیندا اے۔

ایہ ماضی نو مستقبل توں وکھ کرن چ وی مدد کردا اے۔ تسی ایہ نئیں بدل سکدے کہ پچھلے ہفتے کس نے کی کیتا، لیکن تسی ایس گل تے متفق ہو سکدے او کہ اگلے ہفتے کی ہووے گا۔ جے گل بات پرانیاں شکایتاں ول پرتدی رہندی اے، تے تسی کہہ سکدے او: "میں سُنیا اے کہ تسی اجے وی پچھلے منگل دے بارے چ پریشان او۔ میں وی پریشان آں۔ کی اسی ایس بارے گل کر سکنے آں کہ اسی اگلے ہفتے نوں کیویں ویکھنا چاہنے آں، تے فیر منگل نوں جو کجھ ہویا اوہدے بارے گل کرن لئی ویلا کڈھ سکنے آں؟"

ایہہ اک مہارت اے، تے ایس لئی مشق دی لوڑ اے۔ جے تُسی اپنے آپ نو بار بار اک ای دلیل کردے ہوئے پاندے او، تے ویاہ چ گل بات: اکو جہی دلیل کرنا بند کرن دا طریقہ تے صفحہ اوہناں نمونیاں چ ڈوہنگا جاندا اے جہڑے تہانوں پھسے ہوئے رکھدے نے۔

وکھرے ٹبر وکھرے قاعدے

جو کجھ اک گھر چ منصفانہ لگدا اے اوہ دوجے گھر چ ناانصافی لگ سکدا اے، تے ایہ عام گل اے۔ کجھ رہتلاں وچ، دادا دادی گھر وچ رہندے نیں تے بچیاں دی دیکھ بھال تے کھانا پکان دا کم سانجھا کردے نیں۔ دوجیاں چ، توقع ایہ ہوندی اے کہ ماں ہر گھریلو کم کردی اے، بھاویں اوہ پورا ویلا کم کردی اے۔ تُسی شاید اک اجہے گھر چ پلے وڈے ہوو جتھے پیو توں کدی وی پوتڑی بدلن دی توقع نئیں کیتی جاندی سی، تے تہاڈا ساتھی اک اجہے گھر چ پلیا وڈا ہویا جتھے ماں پیو دوویں سب کجھ کردے سن۔

ایہ اختلافات ٹھیک یا غلط نئیں نیں، لیکن جدوں تسی ایہ فرض کردے او کہ تہاڈا راہ واحد راہ اے تے ایہ اک مسئلہ بن جاندے نیں۔ تہانوں اپنا معاہدہ بنانا پوے گا، اپنے ماں پیو یا گوانڈھیاں دی نقل نئیں۔ اس دا مطلب ایہ ہو سکدا اے کہ تسی اکٹھے فیصلہ کرو کہ تسی ہفتے نو ویلے دے بلاکاں چ تقسیم کرو گے، یا ہر بندہ بعض کماں دی پوری ملکیت لیندا اے تاں جے کسے نو وی تفویض نئیں کرنا پوے، یا تسی اوہناں نوکریاں نو گھماؤ گے جہناں نو کوئی پسند نئیں کردا۔

برمنگھم دے اک بس ڈرائیور نے مینوں دسیا کہ اوہنے تے اوہدی ووہٹی نے اپنے کماں دے لڑائیاں نوں ایس گل تے اتفاق کر کے حل کیتا کہ جیہڑا وی کھانا پکاندا اے اوہ صفائی نئیں کردا۔ ایہہ اک چھوٹا جیہا اصول سی، پر اس نے روز دی بحث نوں روک دتا کہ دھون دی واری کس دی سی۔

دلیل تکلیف دہ ہون دے بعد مرمت کرنا

کدی کدی اختلاف گرم ہو جاندا اے۔ آوازاں اُٹھدیاں نیں۔ اوہ گلاں کہیاں جاندیاں نیں جہناں نوں تسی واپس لے سکدے او۔ ایہ زیادہ تر لمے چِر دے رشتیاں وچ ہوندا اے، تے ایس دا ایہ مطلب نئیں کہ تسی ناکام ہو رئے او۔ اہم گل ایہ اے کہ تسی اگے کی کرو گے۔

جے تہاڈے کول کوئی لڑائی ہوئی اے جہنے تہاڈے وچوں اک یا دوناں نوں تکلیف محسوس ہوئی اے، تے اصل مسئلے نوں حل کرن دی کوشش کرن توں پہلاں مرمت کرن لئی ویلا کڈھنا قابل قدر اے۔ تسی کجھ انج کہہ سکدے او: "مینوں افسوس اے میں اپنی آواز چُکی۔ میں بھانڈے بارے مایوس سی، پر مینوں تہاڈے نال انج گل نئیں کرنی چاہیدی سی۔ کی اسی بعد چ دوبارہ کوشش کر سکنے آں؟"

مرمت کرنا ہار منن دے برابر نئیں اے۔ تسی اپنے کم تے اپنا موقف بدلے بغیر معافی منگ سکدے او کہ تسی کیویں گل کیتی۔ تے جے دلیل خاص طور تے نقصان دہ سی، تے دلیل تکلیف دہ ہون دے بعد مرمت کرن دا طریقہ تے صفحہ ہور تفصیل نال اقدامات تے چلدا اے۔

مدد کدوں لیانی اے

زیادہ تر جوڑے اپنے کماں تے والدین دے بارے وچ اختلافات دے ذریعے اپنے آپ کم کر سکدے نیں، جے دوویں لوک راضی ہون۔ پر کدی کدی تسی پھس جاندے او۔ تسی اوہی گل بات کردے رہندے او تے کجھ نئیں بدلدا۔ یا اک بندہ اینا نا سنیا محسوس کردا اے کہ اوہنے ایس گل نوں اگے لیاؤنا بند کر دتا اے۔ یا ناراضگی سالاں توں بنی ہوئی اے، تے روزمرہ دے اختلافات واقعی کجھ ڈوہنگے، احترام، برابری، قدر محسوس کرن دے بارے چ ہوندے نے۔

اوہناں حالات وچ، کسے غیر جانبدار بندے نال گل کرن وچ مدد مل سکدی اے۔ اک تھراپسٹ جہڑا جوڑیاں دے نال کم کردا اے، تہانوں لڑائی وچ بدلن توں بغیر کہن وچ مدد کر سکدا اے کہ تہانوں کی چاہیدا اے۔ تسی اپنے جی پی یا فیملی ڈاکٹر دے ذریعے، مقامی خدمات دے ذریعے، یا پیشہ ور افراد دی ڈائریکٹری دے ذریعے اپنے نیڑے دا تھراپسٹ لبھ سکدے او۔ ایہ عمل کیویں لگدا اے، ایس بارے ہور جانن لئی، شادی دی مشاورت: ایہ کی اے تے ایہ کیویں مدد کردی اے تے صفحہ دسدا اے کہ کی توقع کیتی جا سکدی اے۔

جے تسی تے تہاڈا ساتھی اکثر الگ ہوندے او یا تہاڈے شیڈول بہت وکھرے ہوندے نیں، آن لائن جوڑے تھراپی: ایہ مصروف تے لمے پینڈے دے جوڑیاں لئی کیویں کم کردا اے اک زیادہ عملی آپشن ہو سکدا اے۔

اک منصفانہ تقسیم اصل چ کیویں لگدی اے

کوئی اک صحیح جواب نئیں اے۔ ہر جوڑے نوں اپنی شکل لبھنی پیندی اے۔ لیکن عام طور تے، اک منصفانہ تقسیم دے تن خصوصیات ہوندے ہن۔

سب توں پہلاں، دوویں لوک محسوس کردے نیں کہ تقسیم کل کوشش وچ تقریباً برابر اے۔ اس دا ایہ مطلب نئیں کہ ہر نوکری 50-50 ونڈیا ہویا اے۔ اس دا مطلب اے کہ ہفتے دے دوران، کل ویلہ، توانائی، تے ذہنی بوجھ اکو جیا ہوندا اے۔ اک بندہ زیادہ کھانا پکاندا اے تے دوجا زیادہ صفائی کر سکدا اے، جدوں تک کہ مجموعی وزن متوازن محسوس ہوندا اے۔

دوجا، دوویں لوکاں دا اپنے اپنے ویلے تے کجھ کنٹرول اے۔ جے اک بندہ ہمیشہ کال تے ہوندا اے، ہمیشہ اوہ جہنوں سب کجھ چھڈنا پیندا اے، تے ایہ پائیدار نئیں اے۔ اک منصفانہ تقسیم ہر شخص دے لیی اوہ ویلہ رکھن دی گنجائش چھڈ دیندی اے جہڑا واقعی اوہدا اپنا ہووے۔

تیجا، معاہدے دا باقاعدگی نال جائزہ لیا جاندا اے۔ جدوں تہاڈے کول نوزائیدہ بچہ ہوندا اے تے جو کم کردا اے اوہ کم نئیں کرے گا جدوں بچے سکول چ ہون گے۔ جدوں اک بندہ پڑھ رہیا ہوندا اے تے جو کم کردا اے اوہ کم نئیں کرے گا جدوں اوہ کم کرنا شروع کرن گے۔ ہر کجھ مہینیاں بعد، چیک کرو: "ایہ تہاڈے لیی کیویں کم کر رہیا اے؟ کی کوئی اجہی شے اے جہنوں سانوں بدلنا چاہیدا اے؟"

جے تسی اوہ گل بات شروع کرن لئی وی جدوجہد کر رئے او، تے ویاہ وچ گل بات: اکو جہی دلیل نوں روکن دا طریقہ دے صفحے تے چکر نوں توڑن دے عملی طریقے موجود ہن۔

لوک ایہہ سوال پچھدے نیں

میں لڑائی شروع کیتے بغیر غیر منصفانہ تقسیم دا موضوع کیویں لیاواں؟

اک پرسکون لمحہ چنو، اودوں نئیں جدوں تسی دوویں تھکے ہوئے ہوو یا کسے کم دے وچکار ہوو۔ کجھ انج کہو: "میں محسوس کر رہیا واں کہ گھر دا کم یکساں طور تے نئیں ونڈیا ہویا اے۔ کی اسی ایس ہفتے دے آخر چ ایس بارے گل کر سکنے آں تے ویکھ سکنے آں کہ کی اسی کوئی اجہا نظام لبھ سکنے آں جہڑا ساڈے دوواں لئی بہتر کم کرے؟" اس نو اک اجہے مسئلے دے طور تے فریم کرو جہنوں تسی اکٹھے حل کرنا چاہندے او، الزام نئیں۔

جے میرا ساتھی سچ مچ گڑبڑی یا کم نئیں ویکھدا تے کی ہووے گا؟

کجھ لوکاں نوں گڑبڑی لئی زیادہ برداشت ہوندی اے یا اوہ اوہناں کماں نوں محسوس نئیں کردے جہڑے اوہناں دے نئیں ہوندے۔ اک سانجھی چیک لسٹ یا ہفتہ وار جائزہ آزماؤ جتھے تسی ویکھو کہ کی کرن دی لوڑ اے۔ ایہہ الزام دے بارے چ نئیں اے; ایہہ غیر مرئی نوں نظر آن آلا بنان دے بارے چ اے۔

جے ساڈے کول صفائی دے معیار وکھرے ہون تے کیہ ہووے گا؟

اک گھٹ توں گھٹ معیار تے اتفاق کرو جہدے نال تسی دوویں رہ سکدے او، تے باقی نوں جان دیو۔ جے اک بندے نوں باورچی خانے دی بے داغ لوڑ اے تے دوجے نوں کوئی پرواہ نئیں، تے اعلیٰ معیار آلا بندہ اوہ کم آپ کر سکدا اے، یا تسی اینوں کسے ہور شے نال بدل سکدے او۔

اسی ماں پیو دے ذہنی بوجھ نوں کیویں سنبھالنے آں، نہ کہ صرف جسمانی کماں نوں؟

ہر اوہ چیز لکھو جہدے وچ منصوبہ بندی، یاد رکھنا، یا منظم کرنا شامل اے، تے اس فہرست نو وی تقسیم کرو۔ ذہنی بوجھ اکثر بھاری بوجھ ہوندا اے، بھاویں کوئی وی ایہنوں نئیں ویکھدا۔ اس گل نوں یقینی بناؤ کہ دوویں لوک سوچ دا برابر حصہ رکھدے نیں، نہ کہ صرف کرن دا۔

جے ساڈے چوں کوئی زیادہ گھنٹے کم کردا اے تے کی ہووے گا؟ کیہ اوس بندے نوں گھٹ کم کرنے چاہیدے نیں؟

مذاکرات لئی ایہ اک معقول نقطہ آغاز اے، لیکن ایہ پوری تصویر نئیں اے۔ صرف کم دے اوقات نئیں، بلکہ کل فارغ ویلے تے غور کرو۔ جے اک بندہ زیادہ دیر تک کم کردا اے پر دوجا سارے والدین تے گھریلو کم کردا اے، تے کل کم دا بوجھ فیر وی غیر منصفانہ ہو سکدا اے۔ صرف تنخواہ آلے کم دی نئیں، آرام دے لحاظ نال کی متوازن محسوس ہوندا اے، اس بارے گل کرو۔

اسی والدین دے انداز دے بارے چ اختلافات نو کیویں سنبھالنے آں، جویں کہ سکرین ٹائم یا نظم و ضبط؟

کجھ بنیادی اصولاں تے اتفاق کرو جہناں تے تسی دوویں پیروی کرو گے، تے نکے نکے اختلافات نوں چھڈ دیو۔ جے تسی متفق نئیں ہو سکدے، تے اک نقطہ نظر دی آزمائشی مدت آزماؤ، فیر جائزہ لوو۔ ایہ بچے دی نشوونما دے بارے چ اکٹھے پڑھن یا سکھن چ مدد کردا اے تاں جے تسی اک ای معلومات تے کم کر رئے ہوو۔

جے میرا ساتھی بدلن توں انکار کردا اے یا ایس بارے گل کرن توں وی انکار کردا اے تے کیہ ہووے گا؟

ایہ اک اوکھی تھاں اے۔ جے گل کرنا بہوں اوکھا اے تے تسی اک خط لکھن دی کوشش کر سکدے او، یا کسے قابل اعتماد دوست یا ٹبر دے رکن نوں ثالثی کرن لئی کہو۔ جے کجھ نئیں بدلدا، تے جوڑیاں دی تھراپی مدد کر سکدی اے۔ تہانوں ایسی صورتحال وچ رہن دی لوڑ نئیں اے جہڑی دائمی طور تے ناانصافی محسوس کردی اے۔

کی اپنے ساتھی توں زیادہ کرن تے ناراضگی محسوس کرنا عام گل اے؟

ہاں، بہت عام۔ ناراضگی عام طور تے اک اشارہ ہوندی اے کہ کوئی چیز توازن توں باہر اے۔ خطرہ ایہ اے کہ اس نوں اس ویلے تک بنن دیو جدوں تک تسی غصے وچ نہ آ جاؤ یا پچھے ہٹ جاؤ۔ اس نوں جلدی حل کرنا بہتر اے، بھاویں گل بات بے چینی دی ہووے۔

کی سانوں سارے کم 50-50 وچ ونڈنے چاہیدے نیں؟

ضروری نئیں۔ 50-50 ویلے تے ذہنی بوجھ دا مقصد اے، لیکن ایہ مختلف گھراں چ مختلف نظر آ سکدا اے۔ اک بندہ ساری کھانا پکان دا کم کر سکدا اے جد کہ دوجا ساری صفائی دا کم کردا اے۔ اہم گل ایہ اے کہ دوویں لوک محسوس کردے نیں کہ ایہ انتظام منصفانہ اے۔

جدوں ساڈے وچوں کوئی بیمار ہوندا اے یا دبیا ہوندا اے تے اسی گھر دے کماں نوں کیویں سنبھالنے آں؟

تسی سکور رکھے بغیر، عارضی طور تے ایڈجسٹ کردے او۔ کلیدی گل ایہ اے کہ ایڈجسٹمنٹ عارضی اے تے دوجا بندہ بغیر کسے ناراضگی دے مداخلت کردا اے۔ جدوں بحران لنگھ جاندا اے، تے تسی اپنے معمول دے معاہدے تے واپس آ جاندے او۔

جے ساڈے کول پچھلے رشتیاں توں بچے ہون تے کیہ ہووے گا؟ کیہ ایس نال حالات بدل جاندے نیں؟

ہاں، ایہ پیچیدگی ودھاندا اے۔ تہاڈے کول نظم و ضبط، مختلف معمولات، تے مختلف وفاداریاں دے بارے چ مختلف خیالات ہو سکدے نے۔ ہر شخص دے ذمہ دار ہون دے بارے چ بہوں واضح ہون چ مدد ملدی اے، تے جدوں بچے ودھدے نیں تے حالات بدلدے نیں تے اکثر معاہدے تے دوبارہ نظر پان چ مدد ملدی اے۔

کی جوڑیاں دی تھراپی واقعی کماں دے طور تے بنیادی کماں چ مدد کر سکدی اے؟

ایہ ہو سکدا اے، کیونکہ اصل مسئلہ شاذ و نادر ای کماں دے بارے چ ہوندا اے۔ اک تھراپسٹ تہانوں انصاف، احترام تے قدر محسوس کرن دے بارے چ گل کرن چ مدد کر سکدا اے، جہڑا کہ کم دے دلائل دے بارے چ عام طور تے ہوندے نیں۔