ڈے کیئر ٹینٹرم تے علیحدگی دی بے چینی: کی مدد کردا اے
جدوں تہاڈا نکا بچہ چیخدا اے تے ڈے کیئر ڈراپ آف تے چمبڑ جاندا اے، تے ایہ خوفناک محسوس ہوندا اے۔ تسی سوچدے او کہ کی تسی کجھ غلط کر رئے او، یا کی اوہ اوتھے ناخوش ہن۔ مختصر جواب ایہ اے کہ ایہ اک عام، شدید مرحلہ اے، تے کجھ اجہے کم نیں جہڑے تسی کر سکدے او تاکہ تہاڈے دوواں لئی ایہنوں سوکھا بنایا جا سکے۔
ڈراپ آف ٹینٹرم کیوں ہوندے نیں
علیحدگی دی بے چینی 12 توں 18 مہینے دے آسے پاسے تے فیر دو توں تن سال دے آسے پاسے پہنچ جاندی اے۔ تہاڈے بچے نے سکھ لیا اے کہ تُسی اودوں وی موجود او جدوں تُسی کمرے چ نئیں ہوندے، جہڑا کہ اک بہوں وڈی سنجشتھانک چھلانگ اے۔ پر اوہ اجے ایہہ نہیں سمجھ سکے کہ توں ہمیشہ واپس آویں گا۔ ہر الوداع اوہناں لئی حتمی لگدا اے، تے اوہناں کول روون، چمبڑن یا فرش تے ڈگن دے علاوہ ایس خوف دا اظہار کرن دا کوئی ہور طریقہ نئیں اے۔
اک ڈے کیئر یا نواں دیکھ بھال کرن آلا وی ناواقف اے۔ تہاڈے بچے نوں ہلے تیکر نئیں پتہ کہ ایس بندے تے اعتبار کیتا جا سکدا اے کہ اوہ اوہناں نوں محفوظ رکھے۔ اوہناں دا دماغ تہاڈے نیڑے رہن لئی جڑیا ہویا اے، تے اک اجنبی اک خطرہ اے جدوں تک کہ ایہ ثابت نئیں ہو جاندا۔ غصہ ایس گل دی علامت نئیں اے کہ ڈے کیئر ماڑی اے، یا تسی ماڑے ماں پیو او۔ ایہ اک علامت اے کہ تہاڈے بچے دا تہاڈے نال اک عام وابستگی اے۔
سویر دا معمول تہاڈے خیال توں زیادہ اہمیت رکھدا اے
جس طرح تسی گھر توں باہر نکلدے او اوہ لہجہ طے کردا اے۔ جے سویر جلدی، دباؤ یا "جلدی کرو" نال بھری ہوئی اے، تے تہاڈا بچہ سمجھدا اے کہ کجھ غلط اے۔ اوہ تہاڈے تناؤ دا ذریعہ نئیں جاندے، صرف ایہ کہ ہوا وکھری محسوس ہوندی اے۔
اک مستقل، پرسکون سویر بنان دی کوشش کرو۔ واقعات دا اوہی ترتیب رکھو: جاگ، ناشتہ، دند، جوتے، بیگ، کوٹ۔ جے ایہ مدد کردا اے تے دیوار تے اک سادہ تصویری چارٹ ورتو۔ اپنے بچے نو نکے نکے انتخاب دیو تاکہ اوہ کجھ کنٹرول محسوس کر سکن: "کی تسی لال کپ چاہندے او یا نیلا کپ؟" "کی سانوں گڈی تیکر پینگوئن دی طرح چلنا چاہیدا اے یا ڈائنوساراں دی طرح؟"
اپنے آپ نوں وادھو ویلہ دیو تاں جے تسی جلدی نہ کر سکو۔ جے تسی شانت ہو، تے اوہناں لئی شانت ہونا سوکھا اے۔
حوالے: مختصر، گرم تے صاف
اپنے بچے نو دیکھ بھال کرن آلے دے حوالے کرن دا اصل لمحہ اوہ اے جدوں زیادہ تر ماں پیو دیر تک رہن دی غلطی کردے نے۔ تسی اوہناں نو سکون دینا چاہندے او، اس لی تسی رہندے او، تسی وضاحت کردے او، تسی تسلی دیندے او۔ لیکن ہر وادھو سیکنڈ جہڑا تسی رہندے او، تہاڈا بچہ اونا ای زیادہ سکھدا اے کہ رونا تہانوں رہن تے مجبور کردا اے۔ اگلی واری رونا ہور وی خراب ہو جاندا اے۔
اک بہتر طریقہ: پہنچو، اپنے بچے نو دیکھ بھال کرن آلے دے نال کسی سرگرمی چ طے کرن چ مدد کرو، فیر واضح الوداع کہو۔ ہر وار اکو فقرہ ورتو: "ممی ہن کم تے جا رئی اے۔ میں دوپہر دے کھانے توں بعد واپس آ جاواں گی۔ میں تہانوں پیار کردا ہاں۔" فیر اوہناں نوں سونپ کے چلے جاؤ۔ جدوں اوہ نئیں ویکھ رئے ہون تے باہر نہ نکلو، کیونکہ ایہ اوہناں نو سکھاندا اے کہ تسی بغیر کسی خبردار دے غائب ہو سکدے او، جس نال بے چینی ودھ جاندی اے۔
جے تہاڈا بچہ روندا اے، تے دیکھ بھال کرن آلا کم سنبھال لوے گا۔ زیادہ تر بچے تہاڈے جان دے کجھ منٹاں دے اندر اندر رک جاندے نیں۔ جے تسی پریشان او، تے تسی بعد چ ڈے کیئر نو فون کر سکدے او تے پُچھ سکدے او کہ اس چ کِنا ویلہ لگیا۔
جدوں تہاڈا بچہ پہلے ای پریشان ہووے تے کی کرنا اے
جے تہاڈا بچہ ڈراپ آف دے ویلے مکمل غصے چ اے، تے اوہناں نال دلیل دین دی کوشش نہ کرو۔ اوہناں دا سوچن آلا دماغ آف لائن اے۔ شانت رہو، اپنا اوہی مختصر الوداعی جملہ ورتو، تے اوہناں نوں سونپ دیو۔ دیکھ بھال کرن آلے نوں ایس دا تجربہ اے۔ اوہناں تے بھروسہ کرو کہ اوہ اپنا کم کرن گے۔
تہاڈے جان دے بعد، تسی ہلے ہوئے محسوس کر سکدے او۔ ایہ عام گل اے۔ کجھ ماں پیو کجھ منٹاں لئی گڈی چ بیٹھے روندے نیں۔ ایہہ وی عام گل اے۔ جے تہاڈے کول مدد اے، تے کسے ہور ماں پیو یا اپنے ساتھی نوں فون کرو تے دسو کہ ایہ کیویں ہویا۔ جے تہانوں ایس بارے دسیا جا رہیا اے تے تسی میں روندے ماں پیو دی کیویں مدد کراں وی پڑھ سکدے او۔
ٹینٹرم کیوں ہوندے نیں تے عام طور تے کیویں جواب دینا اے، ایس بارے ہور جانن لئی، نکے بچے زیادہ ٹینٹرم کیوں کر رئے نیں تے میں بچے دے ٹینٹرم تے کیویں جواب دیواں ویکھو۔
دیکھ بھال کرن آلے دے نال اعتماد پیدا کرنا
تہاڈے بچے نو ایہ جانن دی لوڑ اے کہ ایہ نواں بالغ محفوظ اے۔ اس چ ویلہ تے تکرار دی لوڑ اے۔ تسی مدد کر سکدے او:
- گھر وچ دیکھ بھال کرن آلے دے بارے وچ گرمجوشی نال گل کرنا۔ اوہناں دا ناں ورتو۔ مثبت لہجے چ کہو "صوفیہ اج تہاڈی دیکھ بھال کرے گی"۔
- اپنے بچے نو تہانوں تے دیکھ بھال کرن آلے نو دوستانہ ویکھن دینا۔ جے تسی اکٹھے گلاں کردے او تے ہسدے او، تے تہاڈا بچہ ویکھدا اے۔
- اک آرام دہ شے بھیجنا: اک نرم کھڈونا، اک خاندانی تصویر، اک نکی کمبل۔ دیکھ بھال کرن آلے نوں کہو کہ اوہ ایہنوں اپنے بیگ یا کیوبی چ رکھے تاں جے لوڑ پین تے ایہ دستیاب ہووے۔
- دیکھ بھال کرن آلے نوں دن دے دوران تہانوں اک تصویر یا سنیہا گھلن لئی کہنا، جے ایہ ممکن ہووے۔ اپنے بچے نو خوشی نال کھیڈدے ویکھنا تہاڈی اپنی بے چینی نو گھٹ کر سکدا اے۔
علیحدگی دے بارے چ تہاڈے اپنے احساسات اہمیت رکھدے ہن۔ جے تسی پریشان او، تے تہاڈا بچہ ایہنوں محسوس کردا اے۔ اس دا ایہ مطلب نئیں کہ تہانوں بالکل پرسکون ہونا پوے گا۔ اس دا مطلب اے کہ تہانوں اپنی فکر نو محسوس کرنا چاہی دا اے تے اس نو منظم کرن دے طریقے لبھنے چاہیدے نیں، تاکہ تسی اس نو منتقل نئیں کر رئے۔
جدوں ایہہ ہفتیاں تک چلدا رہندا اے
زیادہ تر بچیاں لئی، ڈراپ آف ڈسٹریس کجھ ہفتیاں دے اندر اندر بہتر ہو جاندا اے۔ پر کجھ بچے زیادہ ویلہ لیندے نیں، خاص طور تے جے اوہ قدرتی طور تے محتاط ہون، یا جے کوئی نواں بھین بھرا یا گھر منتقل کرن ورگیاں دوجیاں تبدیلیاں آئیاں ہون۔ تسی پڑھ سکدے او جدوں کوئی نواں بچہ آندا اے: رونا، نیند تے وڈا بچہ جے ایہ لاگو ہوندا اے۔
جے اک مہینے دے بعد وی رونا شدید اے تے تہاڈا بچہ دن دے دوران آرام نئیں کردا، تے دیکھ بھال کرن آلے نال گل کرو۔ پچھو کہ تہاڈے جان دے بعد کی ہوندا اے۔ کی تہاڈا بچہ چھیتی شانت ہو جاندا اے؟ کی اوہ سرگرمیاں چ شامل ہوندے نیں؟ کی اوہ دن دے زیادہ تر حصے وچ پچھے ہٹے ہوئے یا پریشان نظر آندے نیں؟ جے دیکھ بھال کرن آلا تہاڈے جان دے پنج منٹ بعد کہندا اے کہ تہاڈا بچہ ٹھیک اے، تے فیر مسئلہ زیادہ تر الوداع دے بارے چ اے، سارا دن نئیں۔
جے تہاڈا بچہ سارا دن واقعی ناخوش اے، تے غور کرو کہ کیہ ایہ ترتیب اوہناں لئی ٹھیک اے۔ کجھ بچیاں نو اک نکا گروپ، اک پرسکون ماحول، یا دیکھ بھال دے اک مختلف انداز دی لوڑ ہوندی اے۔ اک Therapy O'Clock پیشہ ور یا تہاڈا خاندانی ڈاکٹر تہانوں ایہ سوچن چ مدد کر سکدا اے کہ کی تہاڈے بچے دی بے چینی عام حد دے اندر اے یا کی اضافی مدد مدد کرے گی۔
وکھرے ٹبر وکھریاں رہتلاں
ہر ٹبر چ وکھریویں وکھریاں لگدیاں نیں۔ کجھ رہتلاں وچ، دادا دادی یا ماسیاں لئی بچیاں دی دیکھ بھال کرنا عام اے، تے دن دی دیکھ بھال عام نئیں اے۔ جے تسی اک ڈے کیئر استعمال کر رئے او جدوں تہاڈا وڈا ٹبر عام طور تے مداخلت کردا اے، تے تسی جرم یا دباؤ محسوس کر سکدے او۔ ایہ حقیقی اے۔ اسی طرح دے پچھوکڑ آلے دوجے ماں پیو نال گل کرن چ مدد مل سکدی اے جنہاں نے ایہو ای انتخاب کیتا اے۔
دوجے ٹبراں وچ، اک ماں پیو کئی سالاں تک گھر وچ رہندا اے تے بچہ کدی وی اوہناں توں وکھ نئیں ہوندا۔ پہلی وکھریویں تہاڈے دوواں لئی بہوں اوکھی ہو سکدی اے۔ ایہہ مختصر علیحدگیاں نال شروع کرن چ مدد کر سکدا اے: اپنے بچے نو اک گھنٹے، فیر دو، فیر اک سویر لئی کسے قابل اعتماد دوست دے کول چھڈ دیو۔ ڈے کیئر شروع کرن دی تاریخ توں پہلاں ہولی ہولی تعمیر کرو۔
وینکوور دی اک اکاؤنٹنٹ نے مینوں اک واری دسیا کہ اس نے ڈے کیئر دا پہلا ہفتہ پارکنگ وچ اپنی گڈی وچ بیٹھی، روندی ہوئی تے گھڑی ویکھدی ہوئی گزار دتی۔ اوہنوں نئیں پتہ سی کہ تقریباً ہر دوجے ماں پیو نے ایہو ای کیتا سی۔ اوہ ہر سویرے اپنی بھین نوں فون کردی سی تے کہندی سی "میں ڈراپ آف توں لنگھ گئی"۔ اس نکے جہے رسم نے اس نوں اس دے بدترین حالات توں لنگھان چ مدد کیتی۔
کدوں مدد لینی اے
زیادہ تر علیحدگی دی بے چینی اپنے آپ ای حل ہو جاندی اے۔ پر جے تہاڈا بچہ تن سال توں وڈا اے تے فیر وی ہر علیحدگی تے انتہائی پریشانی دا شکار اے، یا جے تسی اپنی بے چینی نال ایس حد تک جدوجہد کر رئے او کہ ایہ تہاڈی روزمرہ دی زندگی نوں متاثر کردی اے، تے کسے نال گل کرنا قابل قدر اے۔ تہاڈا جی پی یا فیملی ڈاکٹر تہانوں چائلڈ سائیکالوجسٹ یا والدین دی مدد دی خدمت ول گھل سکدا اے۔ تسی کمیونٹی یا عقیدے تے مبنی سپورٹ گروپاں نوں وی ویکھ سکدے او جتھے ماں پیو ایہناں تجربیاں نوں سانجھا کردے نیں.
جے تسی عام تے غیر معمولی رویے دی حد نو سمجھنا چاہندے او تے نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ (یو ایس) دے کول بچپن دی بے چینی دی خرابیاں دے بارے چ معلومات موجود ہن۔ برطانیہ وچ مبنی رہنمائی دے لی، این ایچ ایس ذہنی صحت (یوکے) دے صفحات دا احاطہ کیتا گیا اے کہ بچے دی جذباتی مشکلات لئی کدوں مدد لینی اے۔
لوک ایہہ سوال پچھدے نیں
کی ایہہ عام گل اے کہ میرے نکے بچے دا ڈے کیئر چھڈن دے بعد اک گھنٹے تک رونا؟
زیادہ تر بچے ماں پیو دے جان دے کجھ منٹاں دے اندر رونا بند کر دیندے نیں۔ جے تہاڈا بچہ لمے عرصے تک روندا اے، تے دیکھ بھال کرن آلے توں اک ایماندار رپورٹ منگو۔ کجھ بچے روندے رہندے نیں، پر اوہناں دا دھیان ہٹ سکدا اے۔ جے رونا مسلسل ہوندا اے تے تہاڈا بچہ کھان توں یا کھیڈن توں انکار کردا اے، تے ایہ کسے پیشہ ور نال گل بات کرن دے قابل ہو سکدا اے۔
کی میں اپنے نکے بچے دے کھیڈدے ہوئے چپکے نال باہر نکلاں؟
نئیں۔ چپکے نال باہر نکلن نال تہاڈے بچے نوں ایہہ سکھایا جاندا اے کہ تسی بغیر کسے وارننگ دے غائب ہو سکدے او، جہڑا اوہناں دی بے چینی نوں ودھا سکدا اے۔ اک واضح، مختصر الوداع، بھاویں ایہ ہنجوآں دا سبب بنے، اوہناں نو ایہ جانن چ مدد کردا اے کہ تسی متوقع طور تے جاندے او تے واپس آندے او۔
جے میرا نکا بچہ گھر چ ٹھیک لگدا اے پر صرف ڈے کیئر چ کھجھدا اے تے کیہ ہووے گا؟
ایہ عام گل اے۔ ڈے کیئر اک وکھرا ماحول اے جہدے وچ مختلف اصول تے لوک ہوندے نے۔ تہاڈا بچہ گھر لئی اپنے وڈے احساسات نو بچا رہیا ہووے گا، جتھے اوہ سب توں زیادہ محفوظ محسوس کردے نے۔ ایہ اعتماد دی نشانی اے، ڈے کیئر دا کوئی مسئلہ نئیں۔
علیحدگی دی بے چینی عام طور تے کِنی دیر تک رہندی اے؟
زیادہ تر بچیاں لئی، شدید مرحلہ کجھ ہفتیاں تک چلدا اے۔ ایہ نویں نشوونما دے مرحلیاں تے یا چھٹیاں یا بیماری دے بعد واپس آ سکدا اے۔ ہر وار، ایہ عام طور تے پہلی وار دے مقابلے چ تیزی نال حل ہو جاندا اے۔
کی میں اپنے بچے دے نال پہلے کجھ دناں لئی ڈے کیئر چ رہ سکدا واں؟
بہت سارے ڈے کیئر اک سیٹلمنٹ دی مدت پیش کردے نیں جتھے تسی تھوڑے چر لئی رہندے او۔ اوہناں دی پالیسی دے بارے پچھو۔ جے تسی رہ سکدے او، تے اینوں مختصر رکھو تے ہولی ہولی اپنی موجودگی نو گھٹ کرو تاکہ تہاڈا بچہ دیکھ بھال کرن آلے تے انحصار کرنا سکھ سکے۔
میرا نکا بچہ صرف مینوں چاہندا اے، میرے ساتھی یا دیکھ بھال کرن آلے نوں نئیں۔ کی ایہ عام اے؟
آہو۔ بہت سارے بچیاں دی اک واضح ترجیح ہوندی اے، خاص طور تے جے اک ماں پیو زیادہ تر دیکھ بھال کردا اے۔ اس دا ایہ مطلب نئیں کہ دوجا ماں پیو یا دیکھ بھال کرن آلا کجھ غلط کر رہیا اے۔ ایہ ویلے دے نال بدل جائے گا۔
جے میرا بچہ وڈا اے، جیویں تن یا چار چار سال، تے فیر وی اوہنوں علیحدگی دی بے چینی اے تے کیہ ہووے گا؟
کجھ بچے قدرتی طور تے زیادہ محتاط ہوندے نے۔ ایس عمر وچ، تسی اوہناں نال وکھ ہون دے بارے وچ گل کر سکدے او تے سادہ سماجی کہانیاں ورت سکدے او۔ اگر بے چینی شدید اے تے اوہناں دی روزمرہ دی زندگی نو متاثر کر رئی اے، تے بالاں دے ماہر نفسیات نال گل کرن تے غور کرو۔
کی مینوں اپنے نکے بچے نوں ڈراپ آف ویلے روون تے سزا دینی چاہیدی اے؟
نئیں۔ رونا پریشانی دا اک عام اظہار اے، بدسلوکی نئیں۔ سزا نال اوہناں دی بے چینی ودھ جائے گی۔ تہاڈا کم احساس نو تسلیم کرنا تے حد نو پرسکون طور تے رکھنا اے۔
میں اپنے بچے نو چھڈن دے بارے چ اپنے جرم نو کیویں سنبھالاں؟
جرم دا احساس بہوں عام اے۔ ایہہ اپنے آپ نو یاد دلان چ مدد کردا اے کہ تہاڈا بچہ اک قیمتی مہارت سکھ رہیا اے: کہ اوہ دوجے لوکاں دے نال محفوظ رہ سکدے نیں۔ دوجے ماں پیو نال گل کرو، یا اوہ وجوہات لکھو جنہاں دی وجہ توں تسی ایس دیکھ بھال دے انتظام دا انتخاب کیتا۔
میرا بچہ ڈراپ آف تے ٹھیک اے پر جدوں میں اوہنوں چُکدا واں تے اوہ روندا اے۔ کیوں؟
ایہ اکثر راحت ہوندی اے۔ تہاڈے بچے نے سارا دن اس نوں اکٹھے رکھیا اے تے ہن جان دیندا اے۔ ایہہ اک علامت وی ہو سکدی اے کہ اوہناں نے تہانوں یاد کیتا۔ اک گرم، بے جلد پک اپ دا معمول مدد کر سکدا اے۔
جے دیکھ بھال کرن آلا کہندا اے کہ میرا بچہ ٹھیک اے پر میں فیر وی پریشان آں تے کیہ ہووے گا؟
دیکھ بھال کرن آلے دی رپورٹ تے اعتبار کرو، لیکن اپنی سنتوش تے وی اعتبار کرو۔ جے تہانوں لگدا اے کہ کجھ بند اے، تے تھوڑے چر لئی مشاہدہ کرن لئی کہو، یا غیر متوقع دورے دا بندوبست کرو۔ تہاڈے بچے لئی وی تہاڈی ذہنی سکون اہمیت رکھدی اے۔
کی علیحدگی دی بے چینی میرے بچے دی نیندر تے اثر انداز ہو سکدی اے؟
آہو۔ کجھ بچیاں نو رات نوں ٹکانے چ زیادہ دشواری ہوندی اے یا علیحدگی دی بے چینی دے دوران زیادہ کثرت نال جاگدے نیں۔ اک مستقل سونے دے ویلے دا معمول مدد کر سکدا اے۔ رہنمائی لئی بچے تے نکے بچیاں نوں کِنی نیندر دی لوڑ اے ویکھو۔