نکے بچے زیادہ غصے کیوں کر رئے نیں
جے انج لگدا اے کہ تہاڈے بچے دے غصے زیادہ بار بار یا زیادہ شدید ہو رئے نیں، تے تسی ایہدا تصور نئیں کر رئے۔ ایس وادھے دے پچھے اک حقیقی وجہ اے، تے ایس دا تعلق تہاڈے بچے دے ودھن دے طریقے نال اے، بجائے ایس دے کہ تسی غلط کر رئے او۔
ٹنٹرم دے دوران واقعی کی ہو رہیا اے
غصہ اک ماڑے بچے یا ماڑے ماں پیو دی نشانی نئیں اے۔ ایہہ اک دماغ دی نشانی اے جہڑا ہلے وی بن رہیا اے۔ نکے بچیاں دے وڈے احساس ہوندے نیں پر اوہناں نوں سنبھالن دی صلاحیت بہت گھٹ ہوندی اے۔ دماغ دا اوہ حصہ جہڑا خود تے قابو پان، منصوبہ بندی تے پرسکون ہون چ مدد کردا اے، پری فرنٹل کارٹیکس، تیار ہون توں اجے کئی سال دور اے۔ جدوں کوئی نکا بچہ غصہ کردا اے، تے اوہ جان بجھ کے اوکھا نئیں ہو رئے ہوندے۔ اوہ مغلوب ہن۔
اس بارے چ انج سوچو۔ اک نکے بچے چ اک بالغ دی جذباتی شدت ہوندی اے پر نمٹن دی مہارت کسے اجہے بندے دی ہوندی اے جہڑا صرف دو یا تن سال توں زندہ اے۔ ہر نکی جہی مایوسی اک بحران دی طرح محسوس ہو سکدی اے۔ اک ٹٹیا ہویا بسکٹ، اک کپ جہدا رنگ غلط اے، اوہنوں دسیا جاندا اے کہ ہن پارک چھڈن دا ویلہ اے، ایہ اک نکے بچے لئی معمولی پریشانیاں نئیں۔ اوہ حقیقی نقصانات ہن۔
کیوں ٹینٹرم بعض عمراں دے آسے پاسے ودھدے نظر آ سکدے نیں
غصہ اکثر 18 مہینے توں تن سال دے درمیان عروج تے پہنچ جاندا اے۔ ایہہ کوئی اتفاق نئیں اے۔ ایس ویلے دے آسے پاسے، بچے اپنے آپ نوں وکھرے لوکاں دے طور تے اک مضبوط احساس پیدا کر رئے نے۔ اوہ آزادی چاہندے نیں پر اوہناں کول ہلے تیکر زبان یا جسمانی مہارت نئیں اے تاکہ اوہ اوہ حاصل کر سکن جہدی اوہناں نوں لوڑ اے۔ ایس لئی اوہ مایوس ہو جاندے نیں۔
اک بچہ جہڑا 12 مہینے دی عمر چ گل نئیں کر سکدا سی، اوہدے کول ہن کجھ لفظ ہو سکدے نیں، لیکن اینے نئیں کہ اوہ ایہ وضاحت کر سکن کہ اوہ نیلا پیالہ چاہندے سن، لال پیالہ نئیں۔ اک بچہ جہڑا 15 مہینے دی عمر چ نئیں چل سکدا سی ہن دوڑ سکدا اے، لیکن اینا چنگا نئیں کہ اوہ اپنے وڈے بھین بھرا دے نال چل سکے۔ اوہ جو کرنا چاہندے نیں تے جو اوہ کر سکدے نیں اوہدے وچکار ہر فرق اک ممکنہ غصہ اے۔
کھجھن دی اک ہور وجہ ایہ اے کہ نکے بچے وی اصولاں دے بارے چ سکھ رئے نے۔ اوہ مسلسل حداں دی جانچ کردے ہن۔ ایہ صحت مند اے۔ پر اک دن وچ بار بار "نہیں" آکھیا جانا بہت مایوسی پیدا کردا اے، خاص طور تے جدوں اوہ ہلے تیکر ایہ نئیں سمجھدے کہ ایہ اصول کیوں موجود اے۔
کھجھن دا امکان کی بناندا اے
کجھ شیواں کھجھن نوں سوکھا بنا دیندیاں نیں۔ جے تہانوں پتہ اے کہ اوہ کی نیں، تے تسی اکثر شروع ہون توں پہلاں اک نوں روک سکدے او۔
- تھکاوٹ۔ اک بہت تھکے ہوئے بچے دے کول نبڑن دی تقریباً کوئی صلاحیت نئیں ہوندی۔ اک جھپکی یا سونے دا ویلہ سب کجھ بدل سکدا اے۔
- بھکھ۔ بلڈ شوگر گھٹ ہون نال کوئی وی چڑچڑا ہو جاندا اے۔ کسے کم یا کھانے توں پہلاں اک نکا جیا ناشتا مدد کر سکدا اے۔
- اوورسٹیمولیشن۔ بہت زیادہ شور، بہت سارے لوک، بہت زیادہ سکرین ٹائم یا اک لمبا دن اک بچے دے نظام نو اوورلوڈ کر سکدا اے۔ اوہناں نوں ری سیٹ کرن لئی چپ، متوقع ویلے دی لوڑ اے۔ تہانوں ایتھے میں کیویں دس سکدا واں کہ میرا بچہ تھک گیا اے یا بوہت زیادہ متحرک اے تے صفحہ مددگار لگ سکدا اے۔
- ٹرانزیشنز۔ نکے بچیاں لئی اک سرگرمی توں دوجی سرگرمی چ جانا اوکھا اے۔ پسندیدہ کھڈونا چھڈنا، کار دی سیٹ تے بیٹھنا، جُتیاں پانا، ایہ اوہ لمحے ہوندے نیں جدوں اکثر غصہ ہوندا اے۔
- بیماری یا دند آنا۔ جدوں کوئی بچہ چنگا محسوس نئیں کردا، تے اوہدی مایوسی لئی برداشت صفر ہو جاندی اے۔
دوحہ وچ رہن والے نیپال دے اک کنسٹرکشن ورکر نے مینوں اک واری دسیا سی کہ اوہدا دو ورھیاں دا بچہ ہر شام نوں کم توں گھر آؤندیاں چیکاں ماردا سی۔ اوہنے سوچیا کہ ایس دا مطلب اے کہ اوہ اوہدے نال ناراض اے۔ لیکن کجھ ہفتیاں بعد اس نے محسوس کیتا کہ ایہ صرف اودوں ہوندا اے جدوں اوہ دیر نال گھر آندا اے۔ اوہ غصے چ نئیں سی۔ اوہ تھکی ہوئی سی تے نال ای راحت وی محسوس کر چکی سی، تے اوہ ایس گل نوں باہر کڈھن دا واحد طریقہ رونا تے تھپتھپانا سی۔
تسی ایس ویلے کی کر سکدے او
جدوں کوئی غصہ ہو رہیا ہوندا اے، تے تہاڈا کم اینوں ٹھیک کرنا یا سبق سکھانا نئیں ہوندا۔ تہاڈا کم پرسکون رہنا تے اپنے بچے نو محفوظ رکھنا اے۔ ایہہ کافی اے۔
- نیڑے رہو۔ تہاڈی موجودگی پرسکون اے، بھاویں اوہ تہانوں دور دھکیل دین۔
- اپنی آواز نوں گھٹ رکھو تے اپنی حرکتاں نوں ہولی رکھو۔ جے تسی اُچی آواز چ یا تیز ہو جاؤ، تے ایہ اوہناں دی دباؤ چ وادھا کردا اے۔
- چوٹی دے دوران اوہناں نال استدلال کرن دی کوشش نہ کرو۔ اوہناں دا سوچن آلا دماغ آف لائن اے۔ انتظار کرو جدوں تک اوہ شانت نہ ہو جان۔
- جے اوہ اپنے آپ یا دوجیاں لئی خطرہ نیں، تے اوہناں نوں آہستہ نال کسے محفوظ تھاں تے لے جاؤ۔ بعد چ تہانوں کیوں دسن دی لوڑ نئیں۔
غصے دے دوران تے بعد چ کی کرنا اے، اس دے بارے چ مکمل گائیڈ لئی، میں بچے دے غصے دا جواب کیویں دینا واں ویکھو۔
تُسی کھجھ دے وچکار کی کر سکدے او
وقت دے نال نال غصے نو گھٹ کرن دا بہترین طریقہ ایہ اے کہ انہاں حالات تے کم کیتا جائے جہڑے انہاں دا سبب بن دے ہن۔ اس دا ایہ مطلب نئیں کہ تسی سارے ٹنٹرماں نو روک سکدے او، تسی نئیں کر سکدے، لیکن تسی انہاں نو گھٹ بار بار تے مختصر بنا سکدے او۔
- متوقع معمولات بناؤ۔ نکے بچے اودوں محفوظ محسوس کردے نیں جدوں اوہناں نوں پتہ ہوندا اے کہ اگے کی ہووے گا۔ سویر تے سونے دے ویلے لئی تصویراں دے نال اک بصری چارٹ مدد کر سکدا اے۔
- جتھے تسی کر سکدے او، انتخاب دیو۔ "تسیں لال جراباں پانا چاہندے او یا نیلے جراباں؟" اوہناں نوں بہتا دتے بغیر کنٹرول دا احساس دیندا اے۔
- اوہناں لئی احساسات دا ناں دسو۔ "تسی ایس لئی ناراض او کہ برج ڈگ گیا سی۔" ویلے دے نال نال، ایہ اوہ بولی بناندا اے جہدی اوہناں نوں احساسات دا اظہار کرن دی بجائے اوہناں نوں اداکاری کرن دی لوڑ ہوندی اے۔
- ابتدائی علامات دا خیال رکھو۔ اک بچہ جہڑا کھجھن آلا ہوندا اے اوہ اکثر پہلے نکے نکے اشارے وکھاندا اے، ہاکاں ماردا اے، سخت ہوندا اے، اکھاں رگڑدا اے۔ جے تسی ایہنوں چھیتی پھڑ لیندے او، تے تسی کدی کدی ری ڈائریکٹ کر سکدے او۔
- اس گل نوں یقینی بناؤ کہ اوہ کافی نیندر لے رئے نے۔ ناقص نیندر نکے بچیاں دے موڈ تے خود قابو نوں متاثر کردی اے بالکل انج ای جیویں بالغاں تے ہوندی اے۔ بچیاں تے نکے بچیاں نوں کِنی نیندر دی لوڑ اے تے صفحہ تہانوں ایہ احساس دے سکدا اے کہ تہاڈے بچے دی عمر لئی کی عام اے۔
جدوں بہت زیادہ لگے
اس مرحلے دے ذریعے اک نکے بچے دی پرورش کرنا تھکا دین آلا کم اے۔ جے تسی بے پناہ، مایوس یا شرمندہ محسوس کر رئے او، تے ایہ عام گل اے۔ لیکن ایہ وی اہمیت رکھدا اے۔
- جے تسی اپنے آپ نو غصے دے دوران غصے وچ محسوس کردے او، تے اک منٹ لئی دور رہنا ٹھیک اے۔ اپنے بچے نو اک محفوظ تھاں تے رکھو جیویں منجی یا پلے پین تے کسے ہور کمرے چ جاؤ۔ پنج گہرے ساہ لوو۔ جدوں تسی مستحکم محسوس کرو تے واپس آؤ۔
- جے تہانوں فکر اے کہ تسی اپنے بچے نو تکلیف پہنچا سکدے او، یا جے تسی پہلے ای اوہناں نو تکلیف دے چکے او، تے اپنے جی پی یا فیملی ڈاکٹر نال گل کرو۔ اوہ تہانوں مدد لبھن چ مدد کر سکدے نیں۔ تسی پیشہ ور افراد دی ڈائریکٹری دے ذریعے اک تھراپسٹ وی لبھ سکدے او۔
- جے تسی اکلے والدین دی پرورش کر رئے او، یا ٹبر توں دور، یا کسے اجہے ملک چ جتھے تسی بولی چنگی طراں نئیں بولدے، تے تنہائی سب کجھ اوکھا کر سکدی اے۔ ایڈنبرا چ چین توں آئی اک پی ایچ ڈی دی پڑھیار نے مینوں دسیا کہ اوہ اپنے آپ نوں ناکام محسوس کردی سی کیونکہ اوہدی دھی نوں سپر مارکیٹ چ غصہ آیا سی۔ اوہدے کول کوئی نئیں سی جہڑا اوہنوں دسے کہ ایہ عام اے۔ ایہہ عام سی۔
مختلف خانداناں تے ثقافتاں تے اک نوٹ
ٹبر ٹٹرماں نو کس طرح سنبھالدے نیں، ایہ بہوں مختلف اے۔ کجھ رہتلاں وچ، اک بچے توں چپ تے فرمانبردار ہون دی توقع کیتی جاندی اے، تے اک غصہ پورے ٹبر دی ناکامی دے طور تے محسوس ہوندا اے۔ دوجیاں چ، اک ٹینٹرم نو اک اجہے مرحلے دے طور تے ویکھیا جاندا اے جہڑا گزر جائے گا۔ دوہاں وچوں کوئی وی اپروچ غلط نئیں اے۔ لیکن جے تہاڈا ٹبر یا کمیونٹی کنٹرول دی توقع کردی اے جہڑی تہاڈا نکا بچہ نئیں دے سکدا، تے اوہ دباؤ تہانوں بدتر محسوس کروا سکدا اے۔
تہانوں انج دے مشورے تے عمل کرن دی لوڑ نئیں جہڑی تہاڈیاں قدراں نال میل نئیں کھاندی۔ بنیادی خیال ہر جگہ اکو جیا اے: اک غصہ اک اشارہ اے کہ تہاڈا بچہ مغلوب اے تے اوہنوں تہاڈی پرسکون موجودگی دی لوڑ اے۔ تسی اوہ موجودگی کس طرح فراہم کردے او، ایہ مختلف گھراں چ مختلف نظر آ سکدا اے۔
کدوں مدد لینی اے
زیادہ تر غصے عام ہوندے نیں تے جدوں تہاڈا بچہ ودھدا اے تے ایہ لنگھ جان گے۔ لیکن کدی کدی ہور وی ہوندا اے۔ جے:
- ٹینٹرم دن چ کئی وار ہوندے نیں تے 30 منٹ توں ودھ رہندے نیں
- تہاڈا بچہ غصے دے دوران اپنے آپ نو یا دوجیاں نو باقاعدگی نال تکلیف دیندا اے
- تہانوں لگدا اے کہ تسی نبڑ نئیں سکدے تے ایہ تہاڈی اپنی ذہنی صحت نوں متاثر کر رہیا اے
- تہاڈے بچے دا رویہ نرسری وچ یا دوجے بچیاں دے نال مسائل پیدا کر رہیا اے
تسی اپنے جی پی یا فیملی ڈاکٹر توں شروع کر سکدے او۔ اوہ تہانوں چائلڈ سائیکالوجسٹ یا والدین دی مدد دی خدمت ول گھل سکدے نیں۔ Therapy O'Clock تہانوں ماہر نفسیات نال وی جوڑدا اے جہڑے ماں پیو تے نکے بچیاں دے نال کم کردے نیں۔ تہانوں اودوں تک انتظار کرن دی لوڑ نئیں جدوں تیکر حالات مایوس کن نہ ہو جان۔ اک گل بات تہانوں ایہ سمجھن چ مدد کر سکدی اے کہ کی عام اے تے کی توجہ دی لوڑ اے۔
تہاڈا نکا بچہ تہانوں کوئی مشکل نئیں دے رہیا۔ اوہناں نوں اوکھا ویلا آ رہیا اے۔ تے تُسی اوہ بندہ او جہدی اوہناں نوں اوس مشکل ویلے دی سب توں بوہتی لوڑ اے۔
لوک ایہہ سوال پچھدے نیں
کھجھ کس عمر چ ہوندی اے؟
غصہ عام طور تے 18 مہینے توں تن سال دے وچکار ہوندا اے۔ ایہ اودوں ہوندا اے جدوں بچے آزادی چاہندے نیں پر اوہناں کول ہلے تیکر اپنے احساسات نوں سنبھالن یا چنگی طراں گل بات کرن دی مہارت نئیں ہوندی۔ تن سال دی عمر دے بعد، زیادہ تر بچے شانت ہون لگ پیندے نیں کیونکہ اوہناں دی بولی تے خود قابو وچ بہتری آندی اے۔
کی میرے نکے بچے لئی ہر روز غصہ کرنا عام گل اے؟
ہاں، اس عمر وچ روزانہ غصے عام ہوندے نیں، خاص طور تے کھان پین دے ویلے، سونے دے ویلے یا کسے مزے دی تھاں توں جان ورگے ٹرانزیشن دے آسے پاسے۔ جے اوہ دن چ کئی وار ہوندے نیں تے لمے چر تک چلدے نیں، تے تھکاوٹ، بھکھ یا زیادہ محرک ورگی شیواں دی جانچ کرنا قابل قدر اے۔
کی میں غصے نو نظر انداز کراں یا اس نو روکن دی کوشش کراں؟
ایہہ صورتحال تے منحصر اے۔ اگر تہاڈا بچہ محفوظ اے، تے مشغول ہون دے بغیر نیڑے رہنا چنگا کم کر سکدا اے۔ جے اوہ خطرے وچ نیں یا دوجیاں نو پریشان کر رئے نیں، تے اک پرسکون، خاموش موجودگی تے نرم ری ڈائریکشن عام طور تے نظر انداز کرن یا سزا دین توں زیادہ مدد کردا اے۔
کی غصے دا مطلب ایہ ہو سکدا اے کہ میرے بچے دے نال کجھ غلط اے؟
عام طور تے نئیں۔ غصہ ترقی دا اک عام حصہ اے۔ پر جے اوہ بہت کثرت نال ہوندے نیں، بہت لمے ہوندے نیں، یا جارحیت شامل ہوندی اے جہڑی تہاڈے بچے دے وڈے ہون دے نال بہتر نئیں ہوندی، تے دوجے مسئلیاں نو خارج کرن لئی پیشہ ور نال گل کرن چ مدد مل سکدی اے۔
میرا نکا بچہ دوجے لوکاں دے مقابلے میرے نال زیادہ غصہ کیوں کردا اے؟
ایہہ اک چنگی نشانی اے۔ بچے اپنے سب توں وڈے احساسات اوس بندے لئی بچاندے نیں جہدے نال اوہ سب توں زیادہ محفوظ محسوس کردے نیں۔ جے تہاڈا نکا بچہ نرسری چ ایہنوں اکٹھا رکھدا اے پر گھر چ ٹٹ جاندا اے، تے ایس دا مطلب اے کہ اوہ تہاڈے تے بھروسہ کردا اے کہ تسی اپنے جذبات نوں قابو کرو۔
میں اپنا غصہ کھوئے بغیر عوامی تھاں تے غصے نوں کیویں روکاں؟
اجنبیاں دے خیالات تے نئیں، حفاظت تے سکون تے توجہ دیو۔ جے تسی کر سکدے او تے کسے پرسکون تھاں تے جاؤ۔ دھیمی آواز چ بولو۔ جے تہانوں لگدا اے کہ تہاڈا غصہ ودھدا جا رہیا اے، تے تھوڑی دیر لئی رک جاؤ۔ بوہتے لوک اوتھے ای رہے نیں جتھے تسی او۔
کی سکرین ٹائم ہور کھجھ دا سبب بن سکدا اے؟
ایہہ کر سکدا اے۔ سکریناں بہت محرک ہوندیاں نیں تے اوہناں توں دور ہونا اک نکے بچے لئی اوکھا ہوندا اے۔ جے تسی سکرین ٹائم دے بعد ہور ٹینٹرم ویکھدے او، تے اس نو گھٹ کرن دی کوشش کرو یا اس دے ختم ہون توں پہلے پنج منٹ دی وارننگ دیو۔
جے میرا نکا بچہ غصے دے دوران اپنا ساہ روک لیندا اے تے کی ہووے گا؟
ایہ خوفناک اے لیکن عام طور تے بے ضرر اے۔ جسم اوہناں نوں فیر ساہ لین لئی مجبور کرے گا۔ شانت رہو، اوہناں نوں نہ ہلاؤ، تے اوہناں دے منہ وچ کجھ نہ پاؤ۔ جے ایہ اکثر ہوندا اے، تے اپنے ڈاکٹر نوں دسو۔
میرا چھوٹا بچہ غصے دے دوران کاٹدا اے یا ماردا اے۔ کی ایہ عام اے؟
ہاں، بہت سارے بچے دبے ہوئے ہون تے جسمانی طور تے جھڑکدے نیں۔ اوہناں دا تکلیف دین دا کوئی مطلب نئیں اے۔ اوہناں نوں آہستہ آہستہ روکو، کہو "میں تہانوں مینوں مارن نئیں دیواں گا،" تے نیڑے رہو۔ ویلے دے نال نال، جدوں اوہناں دی بولی ودھدی اے، مارنا عام طور تے دھندلا جاندا اے۔
کی مینوں عوامی غصے دے بعد دوجے لوکاں توں معافی منگنی چاہیدی اے؟
اک چھیتی "معاف کرنا، سانوں اک اوکھا لمحہ آ رہیا اے" ٹھیک اے۔ تہانوں وضاحت کرن یا شرم محسوس کرن دی لوڑ نئیں۔ زیادہ تر ماں پیو سمجھدے نے۔
کی میں اپنے بچے نو اوہ دے کے کھجھ توں روک سکدا واں جہڑا اوہ چاہندا اے؟
کدی کدی اپنیاں لڑائیاں چُننا ہوشیار ہوندا اے۔ پر جے تسی ہمیشہ ہار من لیندے او، تے غصہ ہور خراب ہو سکدا اے کیونکہ تہاڈا بچہ سکھدا اے کہ رونا کم کردا اے۔ پکی حداں تے ہمدردی دا توازن عام طور تے چنگا ہوندا اے۔
جدوں میرا نکا بچہ غصہ کر رہیا ہووے تے میں اپنے آپ نو کیویں پرسکون کراں؟
اک ساہ لوو۔ اپنے آپ نو یاد کرواؤ کہ ایہ عام گل اے تے گزر جائے گی۔ جے تسی کر سکدے او، تے اک لمحے لئی کسے ہور کمرے چ قدم رکھو۔ تہاڈا سکون سب توں زیادہ مددگار چیز اے جہڑی تسی اپنے بچے نو پیش کر سکدے او، تے جے تسی خود سیلاب چ ڈبے ہوئے او تے پرسکون ہونا مشکل اے۔