آن لائن تھراپی کیویں کم کردی اے، قدم بہ قدم
آن لائن تھراپی اک قابل پیشہ ور دے نال اک نجی ویڈیو گل بات اے۔ ایتھے بالکل اوہی ہوندا اے، پہلی کھوج توں لے کے تہاڈے پہلے سیشن دے اختتام تک۔
صحیح بندہ لبھنا
تسی پیشہ ور افراد نو ویکھ کے شروع کردے او جہڑے تہاڈی لوڑ دے نال میل کھاندے نیں: اوہ بولی جہڑی تسی بولنا چاہندے او، اوہ مسئلہ جہدے نال تسی مدد چاہندے او، تے اک اجہا ویلہ جہڑا تہاڈے مطابق اے۔ ہر پروفائل اوہناں دی قابلیت، اوہ شعبیاں جہناں چ اوہ مدد کردے نیں، اوہ بولیاں تے 50 منٹ دے سیشن لئی اوہناں دی فیس وکھاندی اے۔
ایتھے اپنا ویلہ لوو۔ کجھ پروفائلز پڑھو۔ بہت سارے لوک کسی اجہے بندے دا انتخاب کردے نیں جہدا پچھوکڑ واقف محسوس ہوندا اے، کوئی اجہا بندہ جہنوں کزن شادیاں، سانجھے خانداناں یا رمضان دی وضاحت دی لوڑ نئیں ہووے گی۔
بکنگ توں پہلاں میسج کرنا
جے تہانوں پک نئیں، تے تسی پہلے اک نکا جیہا سنیہا گھل سکدے او۔ تسی پچھ سکدے او کہ کی اوہ تہاڈے مسئلے دے نال کم کردے نیں یا اوہ عام طور تے سیشناں نو کیویں ڈھالدے نیں؟ فون نمبر تے ای میل پتے خودبخود پیغامات توں ہٹا دتے جاندے نیں، جہڑا دوہاں دھراں نوں محفوظ رکھدا اے تے ہر شے نوں اک ریکارڈ تے رکھدا اے جہدے تے تسی واپس آ سکدے او۔
بکنگ تے ادائیگی
جدوں تسی کوئی ویلہ چُن لیندے او، تے تسی اینوں اپنے ٹائم زون چ پیشہ ور دے مقامی ویلے دے نال ویکھدے او۔ جدوں تسی بکنگ کردے او تے تسی کارڈ دے ذریعے محفوظ طریقے نال ادائیگی کردے او۔ جے کجھ سامنے آندا اے، تے تسی سیشن توں 24 گھنٹے پہلے تک مفت منسوخ کر سکدے او۔
سیشن خود
تہاڈے سیشن توں تقریباً پندراں منٹ پہلے، نجی ویڈیو روم کھل جاندا اے۔ تسی اپنے اکاؤنٹ توں شامل ہوندے او; انسٹال کرن لئی کجھ نئیں اے۔ کال خفیہ اے تے ایہ ریکارڈ نئیں کیتی گئی۔
اک پرسکون تھاں لبھو جتھے تہانوں کوئی رکاوٹ نہ ہووے۔ کجھ لوک کھڑی گڈی چ بیٹھ جاندے نیں یا جے گھر چ بھیڑ ہوندی اے تے ہیڈ فون پا کے سیر کرن جاندے نیں۔ ایہہ بالکل عام گل اے۔
پہلے سیشن چ کی شامل اے
پہلا سیشن زیادہ تر تہانوں سمجھن دے بارے چ اے۔ تہانوں ایتھے کی لیاندا اے، ایہ کدوں توں چل رہیا اے، تہاڈی نیندر، کم، ٹبر تے صحت، تے تسی کیہ وکھرا ہونا چاہندے او، ایس بارے سوالاں دی توقع کرو۔ تہاڈا پیشہ ور رازداری تے ایہدیاں حداں دی وی وضاحت کرے گا۔ تہاڈے پہلے سیشن وچ کی ہوندا اے وچ ایس بارے ہور جانکاری اے۔
سیشن دے بعد
اک واری بکنگ کھلن دے بعد، تسی فوراً اگلے سیشن دی بکنگ کر سکو گے یا پہلے ایس بارے چ سوچ سکو گے۔ بہت سارے لوک کجھ مہینیاں لئی ہفتہ وار یا پکھو ہفتہ وار تال چ رہندے نیں۔ تسی عملی معاملات دے بارے چ سیشناں دے وچکار اپنے پیشہ ور نو سنیہا دے سکدے او، لیکن سنیہے فوری مدد دا متبادل نئیں ہوندے۔
جدوں آن لائن تھراپی ٹھیک فٹ نئیں ہوندی
جے تہانوں فوری خطرہ اے، شدید بحران دا سامنا اے یا ہسپتال دی دیکھ بھال دی لوڑ اے تے آن لائن سیشن موزوں نئیں ہن۔ انہاں حالات وچ، اپنے مقامی ہنگامی نمبر یا کسی بحران دی لائن نو فوری طور تے کال کرو۔
لوک ایہہ سوال پچھدے نیں
کی مینوں آن لائن تھراپی لئی کوئی ایپ ڈاؤن لوڈ کرن دی لوڑ اے؟
نئیں۔ ویڈیو روم تہاڈے ویب براؤزر چ فون، ٹیبلٹ یا کمپیوٹر تے کھلدا اے۔ جدوں کمرہ کھلدا اے تے تسی اپنے Therapy O'Clock اکاؤنٹ توں شامل ہوندے او۔
کی ویڈیو کال ریکارڈ کیتی گئی اے؟
نئیں۔ سیشن خفیہ کیتے گئے ہن تے Therapy O'Clock دے ذریعہ ریکارڈ نئیں کیتے گئے۔ تہاڈا پیشہ ور مختصر تحریری نوٹ رکھ سکدا اے، جویں کہ کوئی وی تھراپسٹ کردا اے۔
میں کِنی چھیتی ویڈیو روم چ شامل ہو سکدا واں؟
تہاڈے سیشن دے شروع ہون توں تقریباً پندراں منٹ پہلے کمرہ کھل جاندا اے۔ اس نال تہانوں اپنا کیمرہ تے آواز چیک کرن دا ویلہ ملدا اے۔
جے سیشن دے دوران میرا انٹرنیٹ ڈُپ ہو جاندا اے تے کی ہوندا اے؟
اسی لنک توں دوبارہ شامل ہو جاؤ; کمرہ کھلا رہندا اے۔ اگر کنکشن ناکام ہوندا رہندا اے، تے تہاڈا پیشہ ور تہاڈے نال اتفاق کر سکدا اے کہ گواچے ہوئے ویلے نو کیویں پورا کیتا جائے۔
کی میں اپنا کیمرہ بند کر سکدا واں؟
زیادہ تر پیشہ ور تہانوں ویکھنا پسند کردے نیں، خاص طور تے پہلے سیشن چ، کیونکہ بہت کجھ چہرے دے ذریعے دسیا جاندا اے۔ جے تہاڈے لیی کیمرے تے ہونا اوکھا اے، تے انج کہو تے اوہ تہاڈے نال گل بات کر سکدے نیں۔
کی میں سیشناں دے وچکار اپنے تھراپسٹ نوں میسج کر سکدا واں؟
ہاں، دوبارہ شیڈول کرن ورگی عملی شیواں لئی۔ پیغامات دی چوبیس گھنٹے نگرانی نئیں کیتی جاندی، اس لیی اوہ فوری مدد دی تھاں نئیں ہن۔
بکنگ کس ٹائم زون وچ دکھائی جاندی اے؟
اوقات تہاڈے اپنے ٹائم زون وچ دکھائے جاندے نیں، پیشہ ور دا مقامی ویلا ہوندا اے، اس لی دبئی، ٹورنٹو یا ڈبلن توں بکنگ کدی وی الجھن آلی نئیں ہوندی۔
میں اک سیشن دی ادائیگی کیویں کراں؟
جدوں تسی بک کردے او تے کارڈ دے ذریعے، پٹی دے محفوظ چیک آؤٹ دے ذریعے۔ تسی فی سیشن ادا کردے او; کوئی رکنیت نئیں اے۔
کی میں بک کیتا ہویا سیشن منسوخ کر سکدا واں؟
آہو۔ سیشن توں 24 گھنٹے پہلے تک منسوخ کرن نال پوری رقم دی واپسی مل جاندی اے۔ ویلے دے نیڑے، اپنے پیشہ ور نو سنیہا دیو۔
کی آن لائن تھراپی بچیاں لئی موزوں اے؟
Therapy O'Clock صرف بالغاں (18 تے ایس توں ودھ) دی مدد کردا اے۔ اک بچے یا نوجوان لئی، اپنے جی پی یا فیملی ڈاکٹر، اوہناں دے سکول، یا اپنے مقامی بچے تے نوجواناں دی ذہنی صحت دی خدمت (برطانیہ وچ سی اے ایم ایچ ایس) نال گل کرو۔
مینوں آن لائن سیشن لئی کتھے بیٹھنا چاہیدا اے؟
کوئی نجی تھاں جتھے تہاڈی گل نئیں سنی جائے گی۔ ہیڈ فون مدد کردے ہن۔ بہت سارے لوک کھڑی گڈی، باہر موسیقی چلن آلا بیڈروم، یا اک پرسکون دفتری کمرہ استعمال کردے نے۔