رات نوں جاگن تے کھان پین دے نمونیاں لئی نرم نقطہ نظر
رات نوں جاگنا عام تے متوقع اے، خاص طور تے پہلے سال چ۔ ایہ صفحہ تہاڈے بچے دے کھانا کھلان تے نیندر دے اشارے دا جواب دین دے نرم طریقیاں تے مشتمل اے، بغیر کسی سخت شیڈول دے یا اوہناں نو کلیاں رون لئی چھڈے۔
بچے رات نوں کیوں جاگدے نیں
بچے کئی وجوہات دی بنا تے جاگدے نیں۔ بھکھ سب توں واضح اے، خاص طور تے نکے بچیاں لئی جنہاں دا پیٹ نکا ہوندا اے تے جنہاں نوں اکثر دودھ دی لوڑ ہوندی اے۔ لیکن اوہ ایس لئی وی جاگدے نیں کیونکہ اوہ بہت گرم یا بہت ٹھنڈے ہوندے نیں، کیونکہ اوہناں دی پوتڑی گیلی ہوندی اے، کیونکہ اوہناں نوں سردی ہوندی اے یا دنداں دا درد ہوندا اے، یا صرف ایس لئی کہ اوہ نیندر دے چکراں دے وچکار منتقل ہو چکے نیں تے اوہناں نوں واپس ٹکانے لئی تھوڑی مدد دی لوڑ اے۔
جاگنا کوئی مسئلہ نئیں جہنوں ٹھیک کیتا جا سکے۔ ایہ بچیاں دی تعمیر دا حصہ اے۔ پہلے کجھ مہینیاں لئی، زیادہ تر بچے ہلے تیکر اپنے آپ نیندر دے چکراں نو نئیں جوڑ سکدے۔ اوہ جاگدے نیں، اوہناں نوں تہاڈی لوڑ اے، تے ایہ ٹھیک اے۔ ویلے دے نال، تے مسلسل، گرمجوشی دے ردعمل دے نال، اوہ اپنے آپ نو آباد کرنا سکھدے نے۔
جے تسی ایس گل توں پریشان او کہ کی تہاڈے بچے دا رات نوں رونا کجھ ہور اے، تے صفحہ Why Is My Baby Crying at Night? عام وجوہات تے آرام دہ نکات عام وجوہات تے جو کجھ تسی آزما سکدے او اوہدے وچ جاندا اے۔
رات نوں کھانا کھوانا: عام کی اے
نوزائیدہ بچیاں لئی، ہر دو توں تن گھنٹیاں بعد گھڑی دے آسے پاسے کھانا کھوانا عام اے۔ ماں دا دودھ چھیتی ہضم ہوندا اے کیونکہ ماں دا دودھ چھیتی ہضم ہوندا اے۔ بوتل نال دودھ پیان آلے بچے کھان دے وچکار تھوڑا لمبا ہو سکدے نیں، لیکن ہر بچہ وکھرا ہوندا اے۔
جدوں بچے ودھدے نیں، اوہناں دی رات دی خوراک عام طور تے باہر ہو جاندی اے۔ تقریباً چار توں چھ مہینے تک، بہت سارے بچے بغیر خوراک دے پنج یا چھ گھنٹے رہ سکدے نیں، لیکن بہت سارے صحت مند بچے فیر وی پہلے سال دے دوسرے نصف حصے وچ دودھ لئی اک یا دو واری جاگدے نیں۔ عام دی اک وڈی رینج اے۔
کجھ شیواں ایس گل تے اثر انداز ہو سکدیاں نیں کہ بچہ رات نوں کِنی واری کھانا کھواندا اے۔ تن ہفتیاں، چھ ہفتیاں، تن مہینے تے چھ مہینے دے آسے پاسے ترقی دا تیزی اکثر کجھ دناں دی وادھو بھکھ لے کے آندا اے۔ دند نکلنا، بیماری یا معمول چ تبدیلی وی رات نوں جاگن چ وادھا کر سکدی اے۔ ایہ مرحلے لنگھ جاندے نیں۔
جے تہانوں پک نئیں کہ تہاڈے بچے دی خوراک دا طریقہ اوہدی عمر دے مطابق صحت مند اے یا نئیں، تے تہاڈا صحت دا وزیٹر، دائی یا جی پی مدد کر سکدا اے۔ صفحہ بچے تے نکے بچیاں نوں کِنی نیندر دی لوڑ اے عام گل دا احساس دیندا اے، لیکن یاد رکھو کہ ہر بچے دی نیندر وکھری ہوندی اے۔
رات نوں جواب دین دے نرم طریقے
رات نوں جاگن دا کوئی اک صحیح طریقہ نئیں اے۔ سب توں اہم گل ایہ اے کہ تسی ایس طرح جواب دیو جہڑا تہاڈے تے تہاڈے بچے لئی ٹھیک لگے، تے تسی اپنے آپ نوں اینا آرام کرو کہ تسی اگے ودھ سکو۔
ایتھے کجھ اجہے طریقے نیں جہڑے بہت سارے ماں پیو نوں مددگار سمجھدے نیں۔
- رات دے فیڈز دے دوران کمرے نو دھندلا تے چپ رکھو۔ جے تہانوں ویکھن دی لوڑ اے تے اک گھٹ چراغ یا لال بتی ورتو۔ روشن سکرین توں پرہیز کرو۔
- جے نیپ گیلا یا گندا اے تے خوراک دین توں پہلے نیپ نو بدل دیو، لیکن صرف اس صورت وچ جدوں لوڑ ہووے۔ کجھ بچے تبدیلی دے نال پوری طرحاں جاگدے نیں تے اوہناں نوں ٹکانا اوکھا ہوندا اے۔
- اپنے بچے نو اک پرسکون، خاموش انداز چ کھانا کھواؤ۔ جے ایہ مدد کردا اے تے نرمی نال گل کرو یا گاؤ، لیکن محرک نو گھٹ رکھو۔
- جے تہاڈا بچہ دودھ پاندیاں ہویاں سوں جاندا اے، تے کوشش کرو کہ اوہنوں نیند آلا پر پوری طرحاں سُتا نہ ہووے۔ اس نال اوہناں نوں اپنے آپ سوں جان دی مشق کرن دا موقع ملدا اے۔ جے اوہ جاگدے نیں تے روندے نیں، تے اوہناں نوں چُکو تے فیر کوشش کرو۔ ایہہ کوئی امتحان نئیں اے جہدے وچ تسی پاس یا ناکام ہو جاؤ۔
- جے تسی بوتل نال دودھ پلا رئے او، تے تیز رفتار دودھ پلان تے غور کرو: بوتل نو زیادہ افقی طور تے پھڑو تاکہ تہاڈا بچہ بہاؤ نو کنٹرول کر سکے۔ اس نال اوور فیڈنگ تے ہوا گھٹ ہو سکدی اے۔
- جے تسی اکٹھے سو رئے او یا کمرے چ سانجھا کر رئے او، تے یقینی بناؤ کہ نیند دی سطح محفوظ اے۔ این ایچ ایس تے لوری ٹرسٹ کول محفوظ نیند دے بارے چ واضح رہنمائی اے۔
کجھ ماں پیو ویکھدے نیں کہ اوہناں دا بچہ اوہناں دے سینے تے ہلکے ہتھ نال یا چپ کران دی آواز نال، بغیر کسے نوں چُکے، زیادہ آسانی نال ٹک جاندا اے۔ دوجیاں نوں پتہ لگدا اے کہ اوہناں دے بچے نوں پھڑن تے ہلان دی لوڑ اے۔ دوویں ٹھیک نیں۔ تسی اپنے بچے نو اوہناں دا جواب دے کے کوئی بھیڑی عادت نئیں سکھا رئے۔
نیندر دی تربیت دے بارے چ کی خیال اے
نیند دی تربیت اک وسیع اصطلاح اے۔ ایہ نرم، ردعمل دے طریقیاں توں لے کے ہر شے دا احاطہ کردا اے جتھے تسی اپنے بچے دے نال رہندے او، اوہناں نقطہ نظراں تک جہناں چ اوہناں نو مقررہ مدتاں لئی روون لئی چھڈنا شامل اے۔ تہانوں کوئی اجہا طریقہ استعمال کرن دی لوڑ نئیں اے جہڑا تہانوں غلط لگے۔
بہت سارے ماں پیو ایس گل دی فکر کردے نیں کہ جے اوہ اپنے بچے نوں سوان لئی کھانا کھواندے نیں یا ہلاندے نیں تے اوہ کدی وی اکلے سونا نئیں سکھ سکن گے۔ تحقیق توں پتہ چلدا اے کہ جنہاں بچے رات نوں گرمجوشی نال جواب دتا جاندا اے اوہ محفوظ وابستگی پیدا کردے نیں تے آخر کار رات بھر اپنی رفتار نال سو جاندے نیں۔ ایس گل دا کوئی ثبوت نئیں اے کہ نرم رات دے والدین دی پرورش طویل مدتی نیندر دے مسائل دا سبب بن دی اے۔
جے تسی تھکاوٹ نال جدوجہد کر رئے او تے نیند دی تربیت تے غور کر رئے او، تے صحت دے وزیٹر یا [تھراپسٹ جہڑا والدین دے نال کم کردا اے] نال گل کرنا قابل قدر اے (#2)۔ اوہ تہانوں اک اجہا منصوبہ لبھن چ مدد کر سکدے نیں جہڑا تہاڈے بچے دی جذباتی لوڑاں تے تہاڈے اپنے آرام دی حفاظت کرے۔
جدوں نیند مشکل ہو جاندی اے: رجعت تے تبدیلیاں
چار مہینے دے آسے پاسے، بہت سارے بچے نیندر دے رجعت توں لنگھدے ہن۔ اوہناں دے نیندر دے چکر بدل جاندے نیں تے اوہ اکثر جاگن لگ پیندے نیں۔ ایہہ کوئی ناکامی نئیں اے; ایہہ اک علامت اے کہ اوہناں دا دماغ پختہ ہو رہیا اے۔ ایہو ای گل اٹھ توں دس مہینے دے آسے پاسے ہو سکدی اے تے فیر اٹھاراں مہینے دے آسے پاسے ہو سکدی اے۔
دند نکلنا، بیماری، سفر تے رینگنا یا ٹُرنا سکھنا ورگے نشوونما دے چھلانگاں سب کجھ چر لئی نیندر نوں رکاوٹاں پا سکدے نیں۔ ایہ مرحلے عام طور تے کجھ دناں توں کجھ ہفتیاں تک چلدے نیں۔ اگر تہاڈا نکا بچہ رجعت توں لنگ رہیا اے، تے صفحہ بچے دی نیندر دا رجعت: کی ہو رہیا اے تے کیویں نمٹنا اے تے ہور تفصیل اے۔
جے تہاڈے کول اک وڈا بچہ تے اک نواں بچہ اے، تے رات نوں جاگنا بے رحم محسوس ہو سکدا اے۔ وڈا بچہ وی جاگنا شروع کر سکدا اے یا رات نوں زیادہ توجہ دی لوڑ ہو سکدی اے۔ صفحہ جدوں کوئی نواں بچہ آندا اے: رونا، نیند تے وڈا بچہ دوناں بچیاں دیاں لوڑاں نو منظم کرن دے بارے چ گل کردا اے۔
کدوں مدد منگنی اے
تھکاوٹ محسوس کرنا عام گل اے۔ ایہہ عام گل نئیں کہ تسی اینا تھکاوٹ محسوس کرو کہ تسی دن دے دوران کم نئیں کر سکدے، یا اپنے بچے دے نال غصہ یا ناراضگی محسوس کرو۔ جے تسی جدوجہد کر رئے او، تے مہربانی کر کے رابطہ کرو۔
اپنے جی پی، ہیلتھ وزیٹر یا دائی نال گل کرو۔ اوہ جسمانی وجوہات دی جانچ کر سکدے نیں کہ تہاڈا بچہ جاگ رہیا ہووے، جوں کہ ریفلوکس، زبان ٹائی یا دودھ دی الرجی۔ اوہ تہاڈی اپنی صحت دی وی جانچ کر سکدے نیں، جس چ تہاڈے آئرن دی سطح، تھائیرائیڈ دی کارکردگی تے ذہنی صحت شامل اے۔
جے تسی گھٹیا، پریشان یا مغلوب محسوس کر رئے او، تے تھراپی مدد کر سکدی اے۔ ہنڑ بہت سارے تھراپسٹ آن لائن سیشن پیش کردے نیں، جہڑا جے تسی گھروں باہر نئیں نکل سکدے تے سوکھا ہو جاندا اے۔ Therapy O'Clock تہانوں پیشہ ور افراد نال جوڑدا اے جہڑے ابتدائی والدین دے مطالبات نو سمجھدے ہن۔ تہاڈا جی پی تہانوں مقامی خدمات ول وی گھل سکدا اے۔
روون یا نیندر دے مسئلیاں نوں طبی جانچ دی لوڑ ہو سکدی اے، ایس بارے ہور جانن لئی، صفحہ مینوں بچے دے روون یا نیند لئی کدوں مدد لینی چاہیدی اے علامتاں دا احاطہ کردا اے۔
کلچر تے ٹبر تے اک نوٹ
ٹبر رات نوں جاگن نوں کس طرح سنبھالدے نیں، ایہ دنیا بھر چ بہوں مختلف اے۔ بہت ساریاں رہتلاں وچ، رات نوں اکٹھے سونا تے منگ تے کھانا کھانا عام اے۔ دوجیاں چ، بچیاں نو پیدائش توں اک وکھرے کمرے چ رکھیا جاندا اے۔ نہ ای ٹھیک اے تے نہ ای غلط۔ اہم گل ایہ اے کہ تسی اپنے انتخاب وچ محفوظ تے حمایت محسوس کردے او۔
جے تسی اپنے وڈے ٹبر توں دور رہن آلے ماں پیو او، یا کسے اجہے ملک چ جتھے مقامی مشورے تہاڈی اپنی غریزی نال میل نئیں کھاندے، تے ایہ جاننا اوکھا ہو سکدا اے کہ کی تے اعتبار کرنا اے۔ نیروبی وچ اک دادی اک نویں ماں نوں کہہ سکدی اے کہ اوہ بچے نوں رون دیوے۔ اوسلو دا اک بیلی کہہ سکدا اے کہ رات نوں کدی وی بچے نو نہ چُکیا جائے۔ تسی اوہ او جہڑا اپنے بچے نو سب توں چنگا جاندا اے۔ اپنے آندراں تے اعتبار کرو، تے اوہناں لوکاں توں مدد منگو جہڑے تہاڈے انتخاب دا احترام کردے نے۔
لوک ایہہ سوال پچھدے نیں
میں کیویں جاناں کہ میرا بچہ بھکھ نال جاگ رہیا اے یا صرف آرام لئی؟
نکے بچے عام طور تے ایس لئی جاگدے نیں کیونکہ اوہ بھکے ہوندے نیں۔ جے تہاڈا بچہ بے صبری نال بھرپور خوراک لیندا اے تے فیر ٹک جاندا اے، تے بھکھ لگن دا امکان اے۔ جے اوہ اک یا دو منٹ لئی چوسدے نیں تے فیر سو جاندے نیں، تے اوہ صرف آرام چاہندے ہون گے۔ دوویں وجوہات دا جواب دین لئی ٹھیک اے۔
کی میرے بچے نو سون لئی کھانا کھوان نال کوئی بھیڑی عادت پیدا ہووے گی؟
بہت سارے بچے شروع دے مہینیاں چ سون لئی کھانا کھوایا جاندا اے تے بعد چ اوہ اپنے آپ ای سونا سکھ لیندے نیں۔ ایہ صرف اودوں ای اک مسئلہ بن جاندا اے جدوں ایہ تہاڈے یا تہاڈے بچے لئی کم کرنا بند کر دیوے۔ تسی اپنے بچے نو نیند آلا لیکن جاگدے ہوئے رکھ کے بعد چ عادت نو آہستہ آہستہ تبدیل کر سکدے او۔
میرا بچہ چھ مہینے دا اے تے فیر وی ہر دو گھنٹے بعد جاگدا اے۔ کی ایہہ عام اے؟
ایہ عام اے، اگرچہ تھکا دین آلا اے۔ کجھ بچے پہلے سال دے دوجے ادھ چ اکثر جاگدے رہندے نیں۔ جے تسی پریشان او، تے اپنے ہیلتھ وزیٹر یا جی پی نال ریفلوکس، الرجی یا دوجے مسئلیاں نو خارج کرن لئی چیک کرو۔
کی مینوں اپنے بچے نو رات دے کھانے لئی جگانا چاہیدا اے؟
پہلے کجھ ہفتیاں چ، جے اوہ چنگی طرحاں وزن نئیں ودھ رئے تے تہانوں کھانا کھوان لئی اک نیندر آلے بچے نو جگان دی لوڑ پے سکدی اے۔ جدوں اوہ اپنا پیدائشی وزن واپس حاصل کر لیندے نیں تے چنگی طراں ودھ رئے نیں، تے تسی اوہناں نوں سوون دے سکدے او جدوں تک کہ اوہ اپنے آپ جاگ نہ جان۔
میں آپ ہور نیندر کیویں لے سکدا واں؟
جدوں تہاڈا بچہ سوندا اے تے سوو، دن دے ویلے وی۔ شراکت داراں، ٹبر یا بیلیاں دی مدد دی پیشکشاں نوں قبول کرو تاکہ تسی آرام کر سکو۔ جے تسی دودھ پلا رئے او، تے اپنے ساتھی نو اک رات دے دودھ پلان لئی بوتل دین تے غور کرو تاکہ تسی لمبا کھینچ سکو۔
کی فارمولا بچیاں نو رات نوں زیادہ دیر تک سوون چ مدد کردا اے؟
فارمولا ماں دے دودھ دے مقابلے چ زیادہ ہولی ہضم ہوندا اے، اس لیی کجھ بچے دودھ دے وچکار تھوڑا چر ہضم کر سکدے نے۔ لیکن ایہ کوئی ضمانت نئیں اے، تے فارمولا کھلائے جان آلے بچے فیر وی رات نوں جاگدے نے۔ ایس گل دا کوئی ثبوت نئیں اے کہ فارمولا مجموعی نیندر چ بہتری آندا اے۔
میرا بچہ صرف میرے تے سوں جاندا اے۔ میں اوہناں نوں منجی تے کیویں لے جاواں؟
تہاڈے بچے دے سو جان دے 10 توں 20 منٹ بعد، گہری نیندر وچ ہون تک انتظار کرن دی کوشش کرو۔ اوہناں نو آہستہ آہستہ تھلے کرو، پہلے تھلے، فیر سر۔ دور جان توں پہلاں تھوڑی دیر لئی اوہناں دے سینے تے ہتھ رکھو۔ جے اوہ جاگدے نیں، تے فیر کوشش کرو۔
نال سوون دا سب توں محفوظ طریقہ کی اے؟
جے تسی اکٹھے سونے دا انتخاب کردے او، تے محفوظ نیندر دی رہنمائی تے عمل کرو: اک پکا گدی، بچے دے نیڑے کوئی تکیے یا ڈوئٹ نئیں، بستر تے دیوار دے وچکار کوئی فرق نئیں۔ جے تسی شراب پی رئے او، کوئی اجہی دوائی کھادی اے جہدے نال تہانوں نیند آندی اے، یا جے تسی سگریٹ پیندے او تے کدی وی نال نہ سوو۔
میرا بچہ نو مہینے دا اے تے ہور جاگن لگ پیا اے۔ کی ایہ اک رجعت اے؟
ہاں، ایہ ہو سکدا اے۔ اٹھ توں دس مہینے دے آسے پاسے، بچے اکثر اک ترقیاتی چھلانگ توں لنگھدے نیں جتھے اوہ زیادہ موبائل تے آگاہ ہو جاندے نیں۔ اوہ زیادہ جاگ سکدے نیں تے اوہناں نوں وادھو آرام دی لوڑ ہو سکدی اے۔ ایہ عام طور تے کجھ ہفتیاں چ لنگھ جاندا اے۔
کی میں اپنے بچے نوں دودھ دی بجائے رات نوں پانی پیاواں؟
نئیں۔ چھ مہینے توں گھٹ عمر دے بچیاں نوں صرف ماں دا دودھ یا فارمولا پینا چاہیدا اے۔ چھ مہینے دے بعد، تھوڑی مقدار چ پانی ٹھیک اے، لیکن دودھ فیر وی اہم غذائی اجزاء فراہم کردا اے۔ پانی اوہناں نو زیادہ دیر تک سوون چ مدد نئیں کرے گا۔
میں اک نکے بچے تے اک بچے دے نال رات نوں جاگن نوں کیویں سنبھالاں؟
بچے دی فوری لوڑاں نو ترجیح دیو، لیکن جے اوہ وی جاگدے نیں تے بچے دی جلدی چیک کرن دی کوشش کرو۔ اک چھوٹا، پرسکون دورہ اوہناں نوں یقین دوایا جا سکدا اے۔ جے دوویں اکو واری جاگدے نیں، تے پہلے بچے نو آرام کرو، فیر نکے بچے نوں۔ جے تسی کر سکدے او تے اپنے ساتھی یا کسے دوست نوں مدد لئی کہو۔
میں کدوں رات دے فیڈز نو بالکل بند کر سکدا واں؟
کوئی طے شدہ عمر نئیں اے۔ بہت سارے بچے چھ توں باراں مہینیاں دے وچکار اپنے آپ رات نوں کھانا چھڈ دیندے ہن۔ جے تسی ایناں نو آہستہ آہستہ گھٹ کرنا چاہندے او، تے ہر فیڈ تے گھٹ دودھ پیش کرن دی کوشش کرو یا پہلے اپنے بچے نو دوجے طریقیاں نال سکون دیو۔ جے تہانوں کسے منصوبے دی لوڑ اے تے اپنے ہیلتھ وزیٹر نال گل کرو۔