اک ملک دے اندر ثقافتاں دے پار منتقل ہونا
تسی ملک دے اک حصے توں دوجے حصے چ چلے گئے، تے کجھ انج لگدا اے۔ ایہہ سرکاری بولی یا پاسپورٹ نئیں اے; ایہہ لوکاں دے گل کرن دا طریقہ اے، اوہ کیہ فرض کردے نیں، اوہ غیر لکھے ہوئے اصول جنہاں نوں تسی نئیں جاندے سی کہ تسی توڑ رئے او۔ ایہہ صفحہ اوس فرق دے بارے چ اے۔
اوہ چال جیہڑی چال لگدی نئیں
جدوں تسی اک ملک دے اندر ثقافتاں دے پار جاندے او، تے تہانوں ویزا یا نویں قومیت نئیں ملدی۔ تہانوں ناں دین لئی کجھ اوکھا ملدا اے۔ تُسی کاغذ تے اک ای زبان بول سکدے او، لیکن بول چال، تال، لطیفے وکھرے طریقے نال اتردے ہن۔ تسی اک پاسپورٹ سانجھا کر سکدے او، لیکن جس طرح لوک اک دوجے نو سلام کردے نیں، قطار چ کھڑے ہوندے نیں، یا شکایت کردے نیں اوہ غیر ملکی محسوس ہو سکدا اے۔
اس قسم دی حرکت خاموشی نال بے چین ہو سکدی اے کیونکہ انج لگدا اے کہ انج نئیں ہونا چاہیدا۔ گھر دے دوست تے ٹبر کہہ سکدے نیں "ایہ ہُن وی اوہی ملک اے" یا "تسی دور نئیں او۔" پر تسی اک اجیہا فاصلہ محسوس کردے او جہدا کلومیٹر نال کوئی لینا دینا نئیں اے۔ تسی ثقافتی اصولاں دے دو سیٹاں دے وچکار رہ رئے او، تے ایہناں چوں کوئی وی مکمل طور تے گھر دی طرح محسوس نئیں کردا۔
جدوں تسی علاقائی طور تے منتقل ہوندے او تے کی تبدیلی آندی اے
کجھ گلاں ظاہر نیں۔ موسم، زمین دی تزئین، رہن دی قیمت۔ پر وڈیاں تبدیلیاں روزمرہ، ان کہیاں شیواں چ ہوندیاں نیں۔
- گل بات وچ لوک کِنے نیڑے کھڑے ہوندے نیں۔
- پبلک ٹرانسپورٹ تے کسے اجنبی نال گل بات کرنا عام گل اے یا نئیں۔
- لوک تہاڈے تے کِنی چھیتی اعتبار کردے نیں، یا اوہناں نوں گرم ہون چ کِنا چر لگدا اے۔
- شائستہ، بدتمیز، یا صرف عام طور تے کی شمار کیتا جاندا اے۔
تسی اپنے آپ نو کوڈ سوئچ کردے ہوئے، اپنے لہجے یا لفظالی نو ایڈجسٹ کردے ہوئے پا سکدے او، بغیر اس دے بارے چ سوچے۔ یا تسی اپنے بولن دے طریقے نوں پھڑ کے رکھ سکدے او کیونکہ ایہ تہاڈے کول گھر دا آخری ٹکڑا لگدا اے۔ دوویں اپنے اپنے طریقے نال تھکا دین آلے ہن۔
اداریاں دے کم کرن دے طریقے وچ حقیقی اختلافات وی ہو سکدے ہن۔ سکول، صحت دی دیکھ بھال، ہاؤسنگ سسٹم۔ بھاویں قاعدے قومی ہون، مقامی تشریح بہوں مختلف ہو سکدی اے۔ تسی کسے کم لئی درخواست دے سکدے او جہڑی تسی پہلے کیتی اے تے تہانوں پتہ لگے کہ ایہ عمل بالکل وکھرا اے۔
تعلق رکھنا جدوں کوئی نئیں پچھدا کہ توں کتھوں دا ایں
اک خاموش نقصان ایہ اے کہ کوئی وی نئیں محسوس کردا کہ تسی ہل گئے او۔ کوئی استقبال نئیں، کوئی واقفیت نئیں، کوئی تسلیم نئیں کہ تسی سماجی طور تے شروع توں شروع کر رئے او۔ لوک فرض کردے نیں کہ تہانوں پتہ اے کہ شیواں کیویں کم کردیاں نیں کیونکہ تسی اک ای ملک دے او۔ اس لیی جدوں تہانوں کوئی غلطی ہوندی اے، تے ایہ اک سیکھن دی وکر دی بجائے اک ذاتی ناکامی دی طرح محسوس ہو سکدا اے۔
تسی اپنے آپ نو اک اجہی تھاں تے وی پا سکدے او جتھے تہاڈی علاقائی شناخت اک دقیانوسی تصورات رکھدی اے۔ لوک تہاڈے لہجے یا تہاڈے وڈے ہون دی بنیاد تے تہاڈے بارے مفروضے بنا سکدے نیں۔ ایہ ڈنگ مار سکدا اے، خاص طور تے جے مفروضے منفی ہون یا جے تسی اوہناں نوں اکثر سُندے او۔
ویلے دے نال نال، تہانوں لگے گا کہ تُسی ہن اوتھے مکمل طور تے تعلق نئیں رکھدے، تے تُسی ہن اوتھے پوری طرحاں تعلق نئیں رکھدے جتھے تُسی آئے او۔ ایہ وچکارلی تھاں اکلاپا محسوس کر سکدی اے۔ ایہہ گھر دی یاد نئیں، بالکل۔ ایہہ واپس جان لئی کوئی صاف گھر دے بغیر گھر دی یاد دی طرح اے۔
ایس طرحاں دی چال وچ دُکھ کیویں ظاہر ہوندا اے
علاقائی حرکت توں دُکھ نو ویکھنا اوکھا ہو سکدا اے کیونکہ تسی ملک نئیں چھڈے۔ تہانوں لگدا اے کہ تہانوں دکھی نئیں ہونا چاہیدا۔ پر تسی کجھ حقیقی کھو دتا اے: بغیر وضاحت دے سمجھن دی آسانی، سانجھے حوالےآں دا مختصر ہتھ، کمرے وچ جان تے اصولاں نوں جانن دا احساس۔
ایہہ دُکھ نکے نکے طریقیاں نال نکل سکدا اے۔ تسی بغیر کسی واضح وجہ دے چڑچڑے محسوس کر سکدے او۔ تسی نویں دوست بنان توں پرہیز کر سکدے او کیونکہ ایہ بہت زیادہ محنت لگدا اے۔ تسی اپنے پرانے گھر نو مثالی بنا سکدے او، اوہناں وجوہات نو بھل کے جہناں توں تسی پہلی تھاں تے چھڈیا سی۔
جے تسی کسے رشتے، نوکری، یا ٹبر دی وجہ توں منتقل ہو گئے او، تے دُکھ جرم دے احساس نال الجھ سکدا اے۔ جدوں ایہہ تہاڈی مرضی سی، یا جدوں ایہہ کرنا ٹھیک سی تے تسی دُکھ کیویں محسوس کر سکدے او؟ پر دکھ منطق دی پیروی نئیں کردا۔ اس نوں محسوس کرن لئی صرف جگہ دی لوڑ اے۔
تسی اصل چ کی کر سکدے او
نکی، ٹھوس شیواں توں شروع کرو۔ اک مقامی رواج لبھو جہنوں تسی بغیر کسے دباؤ دے سکھ سکدے او۔ ایتھے لوک کافی کیویں منگواندے نیں؟ اوہ شکریہ کدوں کہندے نیں؟ اس نوں اک نویں رہتل سکھن دے طور تے پیش کرو، کیونکہ تسی او۔
نکے نکے رسماں بناؤ جہڑیاں تہانوں دوہاں تھاواں نال جوڑدیاں ہون۔ اپنے پرانے گھر توں اک ڈش پکاؤ۔ کسے اجہے بندے نوں فون کرو جہڑا تہانوں پہلاں جان دا سی۔ لیکن اپنے آپ نو اک اجہی شے وی لبھن دیو جہنوں تسی ہنڑ کتھے او دے بارے چ واقعی پسند کردے او۔ ضروری نئیں کہ ایہ وڈا ہووے۔ اک پارک دا بینچ، اک بیکری، جس طرحاں روشنی اک خاص ویلے تے نظر آندی اے۔
اپنے آپ نو ویلہ دیو۔ علاقائی اقدامات اکثر بین الاقوامی اقدامات دے مقابلے چ آباد ہون چ زیادہ ویلہ لیندے نیں کیونکہ اختلافات زیادہ لطیف ہوندے نیں۔ تسی اک سال یا ایس توں زیادہ عرصے تک اپنے آپ نو گھر محسوس نئیں کر سکدے۔ ایہ عام گل اے۔
جے تسی بچیاں دے نال منتقل ہوئے او، تے اوہ ایس دے اپنے ورژن نوں نیویگیٹ کرن گے۔ اوہ تہاڈے نالوں تیزی نال نواں لہجہ چُک سکدے نیں، یا اوہ سکول چ جدوجہد کر سکدے نیں کیونکہ سماجی اصول وکھرے ہوندے نیں۔ اوہناں نال گل کرو کہ کی عجیب لگدا اے، اس نو مسترد کیتے بغیر۔ نکے بچیاں تے نوجواناں دے نال منتقل ہونا: ایہ ہر اک دے نال کی کردا اے تے صفحہ ایس بارے ہور تفصیل نال جاندا اے۔
پیشہ ورانہ مدد کدوں لبھنی اے
ایس گل دیاں علامتاں نیں کہ ایہ اقدام تہاڈی ذہنی صحت نوں ایس طرحاں متاثر کر رہیا اے جہنوں ویلے توں ودھ دی لوڑ اے۔ تسی ویکھ سکدے او:
- تسی مسلسل کم یا پریشان محسوس کردے او، حرکت دے کئی مہینے بعد۔
- تسی لوکاں تک اپڑنا بالکل بند کر دتا اے۔
- تسی شراب پی رئے او یا دوجیاں شیواں دا استعمال کر رئے او تاکہ تسی پہلے نالوں زیادہ نبڑ سکو۔
- تسی منقطع ہون دا احساس محسوس کردے او جہڑا تہانوں پریشان کردا اے۔
- تہانوں کم تے یا روزمرہ دی زندگی چ کم کرن چ دشواری ہو رئی اے۔
ایہہ کمزوری دیاں نشانیاں نئیں ہن۔ اوہ علامتاں نیں کہ حرکت دا وزن ودھ گیا اے۔ اک تھراپسٹ نال گل کرنا جہڑا ثقافتی ایڈجسٹمنٹ نو سمجھدا اے، مددگار ثابت ہو سکدا اے۔ اک چنگا تھراپسٹ تہانوں ایہ نئیں کہے گا کہ صرف ایہنوں ویلہ دیو۔ اوہ تہانوں جو کجھ گوا دتا اے اوہدے ناں دین چ مدد کرن گے، تعلق بنان دے طریقے لبھن گے، تے تہاڈی زندگی چ دوجیاں شیواں توں جو کجھ اے اوہدے توں الگ کرن چ مدد کرن گے۔
تسی اپنے جی پی یا فیملی ڈاکٹر توں شروع کر سکدے او، یا مقامی خدمات ویکھ سکدے او۔ Therapy O'Clock دی پیشہ ور ڈائریکٹری تھراپسٹاں دی فہرست پیش کردی اے جہڑے آن لائن کم کردے نیں، جہڑا جے تسی کوئی اجہا بندہ چاہندے او جہڑا تہاڈے اصل علاقے نو سمجھدا اے یا تہاڈے فوری علاقے توں باہر اے تے مفید ہو سکدا اے۔ تہاڈے نویں مقام تے کمیونٹی تے عقیدے دے گروپ وی اک پل ہو سکدے نیں، خاص طور تے جے اوہناں کول انج دے لوک ہون جنہاں نے وی ایہو ای حرکت کیتی ہووے۔
صفحہ تہاڈی ذہنی صحت نوں منتقل ہون دے بعد مدد دی لوڑ ہو سکدی اے ایس بارے ہور تفصیل نال دسدا اے کہ کیہ ویکھنا اے تے کیہ کرنا اے۔
ایہہ عملی طور تے کیہو جیہا لگ سکدا اے
اک عورت تے غور کرو جہڑی اپنے ساتھی دی نوکری لئی شمال دے اک نکے جہے شہر توں دکھن دے اک شہر چلی گئی۔ اوہ اس توں پہلاں کدے کسے شہر وچّ نہیں سی رہی۔ زندگی دی رفتار، گمنامی، جس طرح گوانڈھیاں نے بمشکل سر ہلایا، ایہ سب کجھ ٹھنڈا لگدا سی۔ اوہ سوچن لگ پئی کہ اوہ ای مسئلہ اے۔ لیکن کئی مہینیاں توں، اس نوں اک کیفے ملیا جتھے بارسٹا نے اس دا آرڈر یاد کیتا۔ پہچان دے اس نکے جہے دھاگے نے اس نوں جگہ دا اک نواں احساس بنان وچ مدد دتی۔
یا اک اجہے بندے دے بارے چ سوچو جہڑا کم لئی اک ساحلی علاقے توں اک اندرونی علاقے چ چلا گیا۔ اوہ ہمیشہ سمندر دے نیڑے رہندا سی۔ اس دی عدم موجودگی نے اس نوں انج دا نشانہ بنایا جہدی اس نے توقع نئیں کیتی سی۔ اوہ بے چین، بے چین محسوس کردا سی۔ اس دی بجائے اس نے اک مقامی دریا دے نال سیر کرنا شروع کر دتا۔ ایہہ اوہی نئیں سی، لیکن اس نے اس نوں اپنے دماغ نو ٹھکانے دین دی تھاں دتی۔
ایہ صاف ستھرے اختتام نئیں ہن۔ کوئی وی لمحہ نئیں ہوندا جدوں سب کجھ کلک ہووے۔ پر واقفیت دے نکے، بار بار کیتے جان آلے کم ہولی ہولی اک نویں قسم دی تعلق بنا سکدے نے۔
صفحہ کیوں حرکت کرن نال بے چینی، غم تے شناخت دی الجھن پیدا ہوندی اے تہانوں تہاڈے ولوں لنگ رئے ہون دے پچھے ڈوہنگے احساسات نو سمجھن چ مدد کر سکدا اے۔
لوک ایہہ سوال پچھدے نیں
کیہ اک ای ملک دے اندر رہنا واقعی اک "ثقافتی" تبدیلی اے؟
ہاں، جے خطیاں دے مختلف اصول، لہجے یا کم کرن دے طریقے ہن۔ تسی اک پینڈو علاقے تے اک شہر دے وچکار، یا دو خطیاں دے وچکار ثقافتی جھٹکے دا تجربہ کر سکدے او جہناں دی تاریخ تے سماجی اصول بہت وکھرے ہن۔
علاقائی منتقلی دے بعد گھر محسوس کرن چ کِنا ویلہ لگدا اے؟
ایہ بہوں مختلف اے۔ کجھ لوک چھ مہینے دے بعد ٹکانا محسوس کرنا شروع کر دیندے ہن۔ دوجیاں لئی ایہ اک یا دو سال لگدا اے۔ ثقافتی اختلافات جنے لطیف ہون گے، اوہناں نو نوٹس کرن تے ایڈجسٹ کرن چ اونا ای زیادہ ویلہ لگ سکدا اے۔
جدوں میں اجے وی اوسے دیس وچ آں تے میں اپنے آپ نوں اپنے گھر دی یاد وچ کیوں جرم محسوس کردا واں؟
کیونکہ تہاڈا خیال اے کہ تہانوں انج محسوس نئیں کرنا چاہیدا۔ لیکن گھر دی یاد واقف تالاں تے چہریاں نو کھون دے بارے چ اے، سرحد پار کرن دے بارے چ نئیں۔ جرم عام طور تے اودوں ختم ہو جاندا اے جدوں تسی اپنے آپ نوں ایس احساس نال لڑن دی بجائے قبول کرن دیندے او۔
کی مینوں اپنڑا لہجہ یا بولن دا طریقہ بدلن دی کوشش کرنی چاہیدی اے تاکہ میں فٹ ہو سکاں؟
جے ایہ تہانوں زیادہ آرام دہ محسوس کرن چ مدد کردا اے تے تسی کر سکدے او، لیکن تہانوں ایہ کرن دی لوڑ نئیں اے۔ بہت سارے لوک کجھ ترتیبات وچ قدرتی طور تے کوڈ سوئچ کردے نیں تے دوجیاں وچ اپنا اصل لہجہ رکھدے نیں۔ اوہ کرو جو تہاڈے لئی ٹھیک لگدا اے، نہ کہ اوہ جو تسی سوچدے او کہ توقع کیتی جاندی اے۔
جے میرے بچیاں نو اوہناں دے لہجے یا اوہناں دے آن دے لیی بدمعاشی کیتی جائے تے کی ہووے گا؟
اس نوں سنجیدگی نال لوو۔ اوہناں دے سکول نال گل کرو تے پچھو کہ اوہ علاقائی یا ثقافتی بدمعاشی نوں کیویں سنبھالدے نیں؟ اپنے بچے نو ایہ ناں دین چ مدد کرو کہ کی ہو رہیا اے تے اوہناں نو جواب دین لئی زبان دیو۔ بچیاں دے نال منتقل ہون دے صفحے تے ایس بارے ہور وی لکھیا اے۔
میں اک ساتھی لئی منتقل ہو گیا تے میں الگ تھلگ محسوس کردا ہاں۔ کی ایہ عام اے؟
بہت عام اے۔ تسی شروع توں اک سوشل نیٹ ورک بنا رئے او جد کہ تہاڈے ساتھی دے کول پہلے ای اے۔ ایہہ اک پاسے دا محسوس ہو سکدا اے۔ اک ساتھی لئی منتقلی دا صفحہ اس متحرک نو ہور تفصیل نال ویکھدا اے۔
کی میں اک اجہی تھاں یاد کر سکدا واں جہنوں میں اینا پسند نئیں کیتا؟
آہو۔ تسی کسے تھاں دی واقفیت نوں یاد کر سکدے او بھاویں تسی ایس لئی چلے گئے کیونکہ اوہ تہاڈے لی ٹھیک نئیں سی۔ دُکھ جانے جان آلے دے بارے چ اے، اس گل دے بارے چ نئیں کہ کی ایہ چنگا سی یا نئیں۔
جدوں میں اپنے آپ نو باہرلا محسوس کردا ہاں تے میں دوست کیویں بناواں؟
گھٹ دباؤ آلی ترتیبات نال شروع کرو جتھے تسی باقاعدگی نال اکو جئے لوکاں نو ویکھدے او۔ اک کلاس، اک ٹہلن آلا گروپ، اک شوق۔ بار بار رابطہ فوری کیمسٹری توں زیادہ اہمیت رکھدا اے۔ اس نوں ہولی ہون دیو۔
کیہ ہووے گا جے میرے نویں تھاں دے لوک دوستانہ ہون پر میں فیر وی اکلاپا محسوس کردا واں؟
دوستی تے رابطہ اک نئیں اے۔ تہانوں ڈوہنگی گل باتاں یا سانجھے تجربیاں دی لوڑ ہو سکدی اے۔ اس چ ویلہ لگدا اے۔ اک اجہا بندہ لبھن دی کوشش کرو جہدے نال تسی ایماندار ہو سکو کہ ایہ حرکت کیویں محسوس ہوندی اے۔
کی ایہ محسوس کرنا عام گل اے کہ میں ہن کدھرے نئیں آں؟
آہو۔ ایہ اک عام تجربہ اے اک اجہے اقدام دے بعد جہڑا تہاڈے ثقافتی تناظر نو بدل دیندا اے۔ تسی وچکار او۔ اوہ تھاں بے چینی دی اے پر ایہ عارضی وی اے۔ تعلق نویں طریقیاں نال ودھ سکدا اے۔
جے میں ناخوش آں تے کی میں اوتھے واپس جانا چاہی دا اے جتھے میں آیا واں؟
ایہہ اک وڈا فیصلہ اے۔ اس نو بنان توں پہلے اپنے آپ نو ویلہ دیو۔ کدی کدی ناخوشی منتقلی دے بارے چ ہوندی اے، جگہ دے بارے چ نئیں۔ جے احساس اک سال یا ایس توں زیادہ عرصے دے بعد وی برقرار رہندا اے، تے ایہ اک تھراپسٹ دے نال اپنے اختیارات نو دریافت کرنا قابل قدر ہو سکدا اے۔
کی میں کدی کسے نویں علاقے وچ اپنے آپ نوں اپنے گھر وانگوں محسوس کر سکدا واں؟
بہت سارے لوک کردے نیں، لیکن ایہ اوس گھر توں وکھرا محسوس ہو سکدا اے جہڑا تسی چھڈیا سی۔ ایہہ زیادہ چپ، گھٹ شدید، زیادہ جان بجھ کے ہو سکدا اے۔ ایہ ہُن وی حقیقی تعلق اے۔