دیکھ بھال دے فرائض تے بھین بھراواں دا تنازعہ: اک گائیڈ
جے تسی اوہ بھین بھرا او جہڑا اپنے ماں پیو دی زیادہ تر دیکھ بھال کردا اے، یا اوہ جیہڑا دور رہندا اے تے اپنے آپ نوں جرم محسوس کردا اے، تے تہانوں پتہ اے کہ ایہ کِنا کچا ہو سکدا اے۔ کون کی کردا اے، تے کون زیادہ کردا اے، اس گل تے کشیدگی، اوہناں پرانے خاندانی نمونیاں نو کھول سکدی اے جنہاں نو تسی سوچدے سی کہ تسی پچھے چھڈ دتا اے۔
دیکھ بھال کرنا بھین بھراواں نوں وکھرا کیوں متاثر کردا اے
جدوں تہاڈے ماں پیو نو ہور مدد دی لوڑ شروع ہو جاندی اے، تے ایہ شاذ و نادر ای سارے بچیاں تے یکساں طور تے اتردا اے۔ اک بھین بھرا نیڑے رہندا اے۔ اک ہور دا کم زیادہ لچکدار اے۔ اک تیجا ہمیشہ اوہی رہیا اے جہڑا چیزاں نو منظم کردا اے۔ اس توں پہلاں کہ کوئی کوئی لفظ کہندا، اک نمونہ پہلے ای بن رہیا اے۔
مسئلہ ایہ اے کہ ہر بھین بھرا صورتحال نو اپنے اپنے کونے توں ویکھدا اے۔ اوہ جہڑا ہفتہ وار خریداری کردا اے تے ہسپتال دے دورے کردا اے، اوہ ہر مسڈ ملاقات تے ہر دیر رات دا بھار محسوس کردا اے۔ اوہ بندہ جہڑا باہروں پیسے گھلدا اے اوہ محسوس کر سکدا اے کہ اوہ صرف اوسے طریقے نال حصہ پا رئے نیں جہڑا اوہ کر سکدے نیں، تے ایس گل توں ناراض ہو سکدا اے کہ ایس نوں کدی وی تسلیم نئیں کیتا جاندا۔ اوہ جہڑا شاذ و نادر ای رابطے چ ہوندا اے، اوہنوں احساس نئیں ہوندا کہ کِنی لوڑ اے، یا اوہ اپنے ماں پیو نوں زوال ویکھن دے درد توں بچ رہیا ہووے گا۔
تہاڈے چوں کوئی وی غلط نئیں اے۔ لیکن تسی سارے مختلف معلومات توں کم کر رئے او، تے ایہ اوہ تھاں اے جتھے تنازعہ شروع ہوندا اے۔
دلائل دے تحت اصل سوال
جدوں تسی ایس بارے وچ بحث کردے او کہ ماں دا نسخہ کس نوں لینا چاہیدا اے یا آخری جی پی دی ملاقات کون چھڈ گئی اے، تے تسی نسخے دے بارے وچ شاذ و نادر ہی بحث کردے او۔ تسی انصاف دے بارے چ، ویکھے جان دے بارے چ، پرانے خاندانی کرداراں دے بارے چ بحث کر رئے او جہڑے ہُن وی تہاڈے موڈھیاں تے بیٹھے ہن۔
اوہ بھین بھرا جہڑا سب توں بوہتا کم کردا اے اوہ سوچ رہیا ہووے گا: *میں ہمیشہ اوہی کیوں آں؟ کی اوہ نئیں ویکھدے کہ میں کی چھڈ دیندا واں؟* اوہ بھین بھرا جہڑا گھٹ کم کردا اے اوہ سوچ رہیا ہووے گا: *مینوں مدد کرن دا سواگت نئیں اے۔ اوہناں کول ایہہ قابو چ اے۔ یا: میں ایس دا سامنا نئیں کر سکدا، ایس لئی میں دور رہندا واں۔*
جے تسی دلیل دے تھلے اصل احساس دا ناں لے سکدے او، تے تہاڈے کول خریداری دی فہرست دی بجائے ایس بارے گل کرن دا موقع اے۔ ایہہ دُکھ، جرم، ناراضگی، یا پرانا احساس ہو سکدا اے کہ تہاڈے ماں پیو ہمیشہ تہاڈے بھرا نوں ترجیح دیندے سن۔ ایہ اوہ گل بات اے جہڑی کرن دے قابل اے۔
آزمان لئی عملی شیواں
ایہناں چوں کوئی وی سب کجھ ٹھیک نئیں کرے گا، لیکن اوہ زمین نو شفٹ کر سکدے نیں تاکہ تسی اکو لڑائی چ پھس نہ رہو۔
- اوہ سب کجھ لکھو جہڑا اصل چ کیتا جا رہیا اے۔ صرف وڈیاں گلاں نئیں جیویں ملاقاتاں لئی ڈرائیونگ کرنا۔ نکی نکی گلاں: بار بار نسخے منگوانا، بلڈ پریشر چیک کرنا، باورچی خانے دی صفائی کرنا، سوشل ورکر نوں فون کرنا، بے قابو ہون دے پیڈ لینا یاد رکھنا۔ اک بھین بھرا اکثر ہفتے چ اک درجن پوشیدہ کم کردا اے۔ ایہناں نوں کاغذ تے لاؤ تاں جے ہر کوئی ویکھ سکے۔
- ہر بھین بھرا توں پچھو کہ اوہ کی کر سکدے نیں، نہ کہ اوہناں نوں کی کرنا چاہیدا اے۔ اک بندہ ڈرائیونگ کر سکدا اے پر کھانا نئیں پکاندا۔ کوئی ہور مالیات نوں سنبھالن دے قابل ہو سکدا اے پر ذاتی دیکھ بھال نئیں۔ کوئی ہور ہر شام گل بات لئی فون کر سکدا اے، جہڑا تہاڈے خیال توں زیادہ اہمیت رکھدا اے۔ لوکاں نو اوہ پیش کرن دیو جہڑا اوہناں دی زندگی دے مطابق ہووے، بجائے اس دے کہ اوہ اک اجہے روٹا نو مجبور کرن جہدے تے کوئی وی پیروی نئیں کردا۔
- گل کرن دا ویلہ مقرر کرو، ٹیکسٹ تھریڈ نئیں۔ رات 10 وجے خاندانی وٹس ایپ گروپ وچ ہون آلیاں دیکھ بھال کرن آلیاں دلیلاں شاذ و نادر ای چنگیاں ختم ہوندیاں نیں۔ اک ویلہ چنو، جے تسی بکھرے ہوئے او تے اک ویڈیو کال کرو، تے ایس سمجھ نال گل کرو کہ تسی سارے اکو پاسے او، بھاویں انج محسوس نہ ہووے۔
- جے تسی پھسے ہوئے او تے کسے غیر جانبدار بندے نوں لے آؤ۔ اوہ اک خاندانی دوست، اک سماجی کارکن، یا اک تھراپسٹ ہو سکدا اے جہڑا خانداناں دے نال کم کردا اے۔ کدی کدی تہانوں کسے اجہے بندے دی لوڑ ہوندی اے جہدے کول 30 سال دی خاندانی تریخ نہ ہووے کہ اوہ کہے: *ایہ لگدا اے کہ تسی دوویں اک ای چیز چاہندے او پر اک دوجے نوں نئیں سن سکدے۔*
جدوں پرانے خاندانی کردار اپنا قبضہ کر لیندے نیں
جے تسی ذمہ دار دے طور تے وڈے ہوئے او، تے تسی ہن وی ذمہ دار ہوو گے۔ جے تسی اوہ ہوندے جہنے فکر دا سبب بنیا، تے تہانوں فیصلیاں توں دور رکھیا جا سکدا سی۔ جے تسی امن پسند ہوندے، تے تسی ممکنہ طور تے جلدے ہوئے حالات نو ہموار کرن دی کوشش کر رئے ہوو۔
ایہ کردار تہاڈی غلطی نئیں، لیکن اوہ ہن تہاڈی مدد نئیں کر رئے۔ تسی اوہناں چوں باہر نکلن دا فیصلہ کر سکدے او۔ ذمہ دار بھین بھرا کہہ سکدا اے: *مینوں مدد دی لوڑ اے، تے میں ہن ایس کم نوں اکلا نئیں چُکاں گا۔* دور دا بھین بھرا کہہ سکدا اے: *میں ایس وچ شامل ہونا چاہنا واں، پر مینوں نئیں پتہ کہ کیویں۔* امن کرن آلا کہہ سکدا اے: *میں ہن ایس وچ ثالثی نئیں کراں گا؛ تہانوں دوہاں نوں سدھی گل کرن دی لوڑ اے۔*
ایہ بے چینی اے، لیکن ایہ بالغاں دے طور تے اک دوجے نال تعلقات بنان دا وی اک موقع اے، نہ کہ اوہناں بچیاں دے طور تے جہڑے تسی ہوندے سی۔
ایہ مختلف خانداناں وچ کیویں نظر آ سکدا اے
کجھ ٹبراں چ، توقع ایہ ہوندی اے کہ دھیاں ماں پیو دی دیکھ بھال کرن، تے پتر مالی طور تے حصہ پان۔ ایہ گل ماں پیو لئی فطری لگ سکدی اے پر اک دھی لئی بہوں ناانصافی اے جہڑی کم کر رئی اے تے اپنے بچیاں دی پرورش وی کر رئی اے۔ دوجے ٹبراں چ، اوہ بچہ جہڑا گھر دے ملک چ رہیا سی اوہ دیکھ بھال کردا اے، جد کہ ہجرت کرن آلے پیسے گھلدے نیں تے اپنے آپ نوں جرم محسوس کردے نیں۔ کوئی وی فریق پوری تصویر نئیں ویکھدا۔
لندن وچ اک ڈیلیوری رائڈر ملک دا واحد بھین بھرا ہو سکدا اے، جو ہسپتال دے سارے کم کردا اے جد کہ لاگوس وچ اوہدیاں بھیناں جو کجھ کر سکدیاں نیں اوہ گھلدیاں نیں۔ اوہ تھک گیا اے; اوہ بے بس محسوس کردے ہن۔ دوہواں چوں کوئی وی نئیں کہندا، لیکن دوویں سکرین دے الٹ پاسے توں اک ای ماں نوں دکھی کر رئے نے۔
آکلینڈ چ اک گھر تے رہن آلے والد نے اپنے آپ نو اپنے سوہرے لئی سب کجھ کردے ہوئے پایا جد کہ اوہدی بیوی دا بھرا، جہڑا دو گلیاں دور رہندا سی، کدی نئیں آیا۔ پتہ چلیا کہ بھرا اپنڑی ماں دی موت دے بعد اپنے پیو دے زوال نو ویکھ کے خوفزدہ سی۔ اس نوں ایہ دسن دی لوڑ سی کہ جے اوہ روئے تے وی آنا ٹھیک اے۔
کدوں مدد لینی اے
جے تنازعہ تہاڈی صحت، تہاڈی نیندر، یا تہاڈے اپنے بچیاں دے نال تہاڈے تعلقات نو متاثر کر رہیا اے، تے ایہ باہر دی مدد حاصل کرن دا ویلہ اے۔ اس دا مطلب اک فیملی تھراپسٹ دے نال کجھ سیشن ہو سکدا اے، یا دیکھ بھال کرن آلیاں دی تنظیم نوں کال کرنا جہڑی مقامی خدمات دے بارے چ مشورہ دے سکدی اے۔ تہاڈا جی پی تہانوں وسائل ول وی اشارہ کر سکدا اے، یا تسی پیشہ ور افراد دی ڈائریکٹری دے ذریعے اک تھراپسٹ دی تلاش کر سکدے او۔
جے تنازعہ کسی اجہی شے وچ تبدیل ہو گیا اے جہڑا نقصان دہ یا بدسلوکی محسوس کردا اے، تے پڑھو تسی کیویں جاندے او کہ خاندانی تنازعہ نقصان دہ اے؟ تے تسی خاندانی تنازعہ وچ کسے دی مدد کیویں کر سکدے او؟
جے تسی خود ماں پیو او تے تناؤ تہاڈے بچیاں نوں متاثر کر رہیا اے، والدین دا تناؤ تے تھکاوٹ: جدوں ہر اک دی دیکھ بھال کرن نال تہاڈے لیی کجھ نئیں رہندا اوہ گل کر سکدا اے جہڑا تسی لے کے جا رئے او۔
تے جے تسی اوہ بھین بھرا او جہڑا دور رہندا اے تے اپنے آپ نوں جرم محسوس کردا اے، تے اپنے ماں پیو نال ذہنی صحت دے بارے چ گل کرن دا طریقہ پڑھن چ مدد مل سکدی اے تاں جے گل بات شروع کرن دے خیالات حاصل کیتے جا سکن جہڑی صرف کماں دے بارے چ نئیں اے۔
جے ایہ تہاڈی صورتحال دے مطابق ہووے تے Therapy O'Clock تہانوں ویڈیو دے ذریعے ماہر نفسیات یا نفسیاتی ماہر نال جوڑ سکدا اے۔ تہاڈے جی پی، مقامی دیکھ بھال کرن آلیاں دی خدمات، یا عقیدے دی برادری نوں وی مدد مل سکدی اے۔ گل ایہ نئیں کہ ایہ کم اکلا کیتا جائے۔
لوک ایہہ سوال پچھدے نیں
جے میرا بھین بھرا بالکل وی مدد کرن توں انکار کردا اے تے میں کی کراں؟
ایہ جان کے شروع کرو کہ کیوں۔ اوہ دور دھکیلیا ہویا محسوس کر سکدے نیں، یا اپنی صحت یا دکھ نال جدوجہد کر رئے ہون گے۔ جے اوہ فیر وی واضح گل بات دے بعد مدد نئیں کرن گے، تے پچھنا بند کرو تے ایس گل تے توجہ دیو کہ تسی کی کنٹرول کر سکدے او: باہر دی مدد حاصل کرنا، حداں مقرر کرنا، تے ایہ فیصلہ کرنا کہ تسی کی کرو گے تے کی نئیں کرو گے۔
میں اپنے بھین بھرا نوں لڑائی شروع کیتے بغیر کیویں دساں کہ میں سڑ گیا واں؟
"میں" بیانات استعمال کرو تے اینوں مخصوص رکھو۔ کجھ انج کہو: "میں ہسپتال دے رن تے خریداری کر ریا واں، تے میں تھک گیا واں۔ مینوں سانوں کوئی ہور راہ لبھن دی لوڑ اے۔" اوہناں نے جو کجھ نئیں کیتا اوہنوں دوش دین یا درج کرن توں گریز کرو۔ اوہناں دے خیالات پچھو۔
جے میرا بھین بھرا کسے ہور ملک وچ رہندا اے تے عملی طور تے مدد نئیں کر سکدا تے کیہ ہووے گا؟
اوہ فیر وی فون کالز، مالیات نو منظم کرن، دیکھ بھال دے اختیارات دی تحقیق کرن، یا نجی دیکھ بھال دی شفٹ دا احاطہ کرکے تہانوں باقاعدہ وقفہ دین چ مدد کر سکدے نے۔ اوہناں توں پچھو کہ اوہ جتھے نیں اوتھے توں کی کر سکدے نیں، تے اک شیڈول تے اتفاق کرو۔
اسی کیویں فیصلہ کرنے آں کہ پاور آف اٹارنی کس دے کول ہونی چاہیدی اے؟
اوہ بندہ جہڑا پرسکون طریقے نال فیصلے کرن چ بہترین اے تے کاغذی کماں نو سنبھالن دا ویلہ رکھدا اے اوہ عام طور تے صحیح انتخاب ہوندا اے، اوہ نئیں جہڑا سب توں نیڑے یا سب توں پرانا رہندا اے۔ اک ٹبر دے طور تے ایس بارے گل بات کرو، تے مشورہ دین لئی کسے سالسیٹر یا نوٹری نوں کہن تے غور کرو۔
میرا بھین بھرا سوچدا اے کہ میں دیکھ بھال نوں کنٹرول کر رہیا واں۔ میں ایہنوں کیویں سنبھالاں؟
اوہناں نوں ڈاکٹر دی ملاقات وچ رلت کرن یا اک کم نوں مکمل طور تے سنبھالن دی دعوت دیو، تاں جے اوہ حقیقت نوں ویکھ سکن۔ ہر کم دی فہرست شیئر کرو جہڑی تسی کردے او۔ جے اوہ فیر وی سوچدے نیں کہ تسی کنٹرول کر رئے او، تے پچھو کہ اوہ کی وکھرا کرن گے، تے اوہناں دے خیالات لئی کھلے رہو۔
جے ساڈے ماں پیو جھگڑے وچ کوئی پکھ لیندے نیں تے کیہ ہووے گا؟
ایہ تکلیف دہ اے تے حالات نو ہور خراب کر سکدا اے۔ اپنے ماں پیو نوں بھین بھراواں دی بحث توں دور رکھن دی کوشش کرو۔ جے اوہ کوئی پکھ لین تے اصرار کردے نیں، تے تہانوں ایہ کہن دی لوڑ ہو سکدی اے: "میں تہانوں پیار کردا آں، پر مینوں اپنے بھین بھرا نال سدھا حل کرن دی لوڑ اے۔"
کی دیکھ بھال چ مدد کرن لئی کسے بھین بھرا نوں پیسے دینا ٹھیک اے؟
ہاں، جے سارے متفق ہون تے ایہ گل واضح ہووے۔ کجھ ٹبر اوس بھین بھرا نوں پیسے دیندے نیں جہڑا سب توں بوہتی دیکھ بھال کردا اے، خاص طور تے جے اوہناں نے اپنے کم دے اوقات گھٹ کر دتے ہون۔ ایہنوں لکھ کے رکھو تاں جے بعد چ کوئی الجھن نہ ہووے۔
میں ہور نہ کرن تے جرم محسوس کرن توں کیویں روک سکدا واں؟
جرم اکثر ایس گل تے یقین کرن نال آندا اے کہ تہانوں کجھ اجہا کرنا چاہیدا اے جہڑا تسی نئیں کر سکدے۔ ویکھو کہ تسی اصل چ کی کر سکدے او، تے ایہ کم چنگا کرو۔ جے تسی پیسے گھل رئے او یا باقاعدگی نال فون کر رئے او، تے ایہ اہم اے۔ اپنے بھین بھرا نال گل کرو کہ اوہناں نوں کیہ چاہیدا اے، نہ کہ اوہ کیہ چاہیدا اے جہڑا تسی سوچدے او۔
کیہ ہووے گا جے میرے تے میرے بھین بھرا دے اپنے ماں پیو نوں کیہ لوڑ اے ایس بارے بہت وکھرے خیالات ہون؟
ماں پیو دے ڈاکٹر یا کسے سماجی کارکن توں معروضی رائے پچھو۔ کدی کدی کوئی پیشہ ور ایہ کہہ سکدا اے کہ اصل وچ دیکھ بھال دی کس سطح دی لوڑ اے، جہڑا اختلاف نوں حل کر سکدا اے۔
ماں پیو دی دیکھ بھال کردے ہوئے میں اپنی شادی یا بچیاں دی حفاظت کیویں کر سکدا واں؟
جدوں تسی دیکھ بھال لئی دستیاب نہ ہوو تے واضح ویلے مقرر کرو۔ اپنے ٹبر لئی ہفتے چ اک شام دی حفاظت کرو۔ جے تہاڈا بھین بھرا شکایت کردا اے، تے اوہناں نوں یاد کرواؤ کہ تسی وی ماں پیو تے ساتھی او۔ تسی خالی پیالے چوں نئیں پا سکدے۔
جے اسی دیکھ بھال تے متفق نئیں ہو سکدے تے کی سانوں اپنے ماں پیو نو گھر چ رکھنا چاہیدا اے؟
ایہ اک وڈا فیصلہ اے تے اس وچ تہاڈے ماں پیو نو زیادہ توں زیادہ شامل کرنا چاہیدا اے۔ جے تنازعہ اوہناں نو اوہناں دی لوڑ دی دیکھ بھال حاصل کرن توں روک رہیا اے، تے دیکھ بھال دا گھر یا معاون زندگی سب توں چنگا آپشن ہو سکدا اے۔ کسے سوشل ورکر یا جیریٹرک کیئر مینیجر توں مشورہ لوو۔
جے کوئی بھین بھرا کسے ذہنی صحت دی حالت رکھدا اے جہڑی اوہناں نوں ناقابل اعتماد بنا دیندی اے تے کیہ ہووے گا؟
رحم دل پر حقیقت پسند بنو۔ تسی باقاعدگی نال دیکھ بھال دے کماں نوں کرن لئی کسے بیمار بندے تے انحصار نئیں کر سکدے۔ جدوں اوہ انتظام کر سکدے نیں تے اوہناں نو فیصلیاں تے دوریاں چ شامل کرو، لیکن دیکھ بھال دا منصوبہ اس دے آسے پاسے بناؤ جہڑا قابل انحصار اے۔ تہانوں بچیاں چ بے چینی: علامات تے ماں پیو کیویں مدد کر سکدے نیں پڑھن دی لوڑ ہو سکدی اے جے بھین بھرا نوجوان اے، یا اپنے ڈاکٹر نال مدد دے بارے چ گل کرو۔