جنوبی ایشیائی برادریاں دے لئی برطانیہ وچ ذہنی صحت دی مدد

این ایچ ایس گل بات کرن آلے علاج

• انگلینڈ: این ایچ ایس ٹاکنگ تھراپیز بے چینی تے ڈپریشن لئی مفت تھراپی پیش کردا اے۔ تسی اپنے آپ نو جی پی نو ویکھے بغیر آن لائن ریفرل کر سکدے او۔ انتظار دا ویلہ علاقے دے لحاظ نال مختلف ہوندا اے۔
• اسکاٹ لینڈ، ویلز تے شمالی آئرلینڈ: اپنے جی پی نال گل کرو، جہڑا تہانوں مقامی نفسیاتی خدمات ول گھل سکدا اے۔

این ایچ ایس خدمات مترجم پیش کر سکدیاں نیں، تے کجھ علاقیاں چ تھراپسٹ موجود نیں جہڑے جنوبی ایشیائی زباناں بولدے نیں، لیکن دستیابی مختلف ہوندی اے۔

تہاڈا جی پی

تہاڈا جی پی تہاڈا جائزہ لے سکدا اے، دوائیاں بارے گل بات کر سکدا اے، تہانوں ماہر خدمات ول گھل سکدا اے تے جسمانی وجوہات دی جانچ کر سکدا اے جویں کہ تھائیرائیڈ دے مسائل، خون دی کمی یا وٹامن ڈی دی کمی۔ برطانیہ وچ گہری جلد آلے لوکاں وچ وٹامن ڈی دی کمی عام اے۔

بحران دی حمایت

• سامری: 116 123، مفت، کسی وی ویلے۔
• Shout: ٹیکسٹ سپورٹ لئی 85258 تے SHOUT لکھو۔
• NHS 111: فوری مدد لئی جدوں ایہ ہنگامی صورتحال نئیں ہوندی۔ انگلینڈ چ، این ایچ ایس 111 تہانوں ذہنی صحت دے بحران دی مدد نال جوڑ سکدا اے۔
• 999 یا A&E: جے تسی یا کوئی ہور فوری خطرے وچ اے۔

نجی تھراپی

نجی تھراپی تہانوں بغیر ویٹنگ لسٹ دے اپنے تھراپسٹ، زبان تے ٹائمنگ دا انتخاب کرن دیندی اے۔ تسی پیشہ ور ڈائریکٹریاں دے ذریعے پریکٹیشنرز لبھ سکدے او، یا آن لائن بک کر سکدے او۔

برطانیہ وچ عنوانات

برطانیہ وچ، "کلینیکل سائیکالوجسٹ" تے "کونسلنگ سائیکالوجسٹ" ورگے عنوانات محفوظ ہن تے ایچ سی پی سی رجسٹریشن دی لوڑ اے۔ دوجے ملکاں وچ رجسٹرڈ پیشہ ور اپنے ملک دی رجسٹریشن دے تحت مشق کردے ہن۔ Therapy O'Clock ہر پیشہ ور دے کردار تے اوہ کتھے مشق کردے نیں، وکھاندا اے۔

آجر دی مدد

برطانیہ دے بہت سارے آجر مفت، خفیہ مشاورتی سیشناں دے نال ملازماں دی مدد دا پروگرام (ای اے پی) پیش کردے ہن۔ اپنے عملے دے فوائد چیک کرو۔

ثقافتی طور تے مخصوص حمایت

کجھ برطانیہ دے خیراتی ادارے تے کمیونٹی تنظیماں جنوبی ایشیائی تے مسلم کمیونٹیز لئی مدد پیش کردیاں نیں۔ مسیتاں، گردوارے تے مندراں چ تیزی نال ذہنی صحت دے بارے چ شعور دا کم چلایا جاندا اے۔

تھراپی اپنی بولی وچ

جے تسی اک پیشہ ور چاہندے او جہڑا اردو، پنجابی، پشتو یا سرائیکی بولدا اے تے تہاڈے پچھوکڑ نو سمجھدا اے، تے آن لائن تھراپی تہاڈے اختیارات نو تہاڈے مقامی علاقے توں باہر ودھا دیندی اے۔

لوک ایہہ سوال پچھدے نیں

میں این ایچ ایس تے مفت تھراپی کیویں حاصل کر سکدا واں؟

انگلینڈ وچ، اپنے آپ نو آن لائن یا اپنے جی پی دے ذریعے این ایچ ایس ٹاکنگ تھراپیز دا حوالہ دیو۔ سکاٹ لینڈ، ویلز تے شمالی آئرلینڈ چ، اپنے جی پی نال گل کرو۔

کی مینوں انگلینڈ چ این ایچ ایس تھراپی لئی جی پی ریفرل دی لوڑ اے؟

نئیں۔ تسی اپنے آپ نو اضطراب تے ڈپریشن لئی این ایچ ایس ٹاکنگ تھراپیز دا حوالہ دے سکدے او۔

تھراپی لئی این ایچ ایس دی ویٹنگ لسٹ کِنی لمی اے؟

ایہ علاقے تے خدمت دے لحاظ نال مختلف ہوندا اے۔ کجھ لوک ہفتیاں دے اندر اندر ویکھے جاندے نیں، کجھ مہینیاں دا انتظار کردے نیں۔

این ایچ ایس تھراپی اردو یا پنجابی وچ کروا سکدی اے؟

کجھ علاقے ترجمان یا دو لسانی تھراپسٹ پیش کردے نیں، لیکن دستیابی مختلف ہوندی اے۔ آن لائن نجی تھراپی زبان دا زیادہ انتخاب پیش کردی اے۔

برطانیہ دی دماغی صحت دے بحران دا نمبر کی اے؟

116 123 تے سامری، فوری مدد لئی 85258، این ایچ ایس 111، یا ہنگامی صورتحال وچ 999 تے ٹیکسٹ کرکے چیخو۔

کی میرا جی پی بے چینی تے ڈپریشن دے نال مدد کر سکدا اے؟

آہو۔ تہاڈا جی پی تہاڈا جائزہ لے سکدا اے، دوائیاں سمیت علاج تے گل بات کر سکدا اے، تے تہانوں تھراپی لئی گھل سکدا اے۔

ملازم دی مدد دا پروگرام کی اے؟

اک کم دی تھاں دا فائدہ جہڑا مفت، خفیہ مشاورت دے سیشن پیش کردا اے۔ ایچ آر یا اپنے عملے دے فوائد دے پورٹل نال چیک کرو۔

کیہ برطانیہ وچ آن لائن تھراپسٹاں نوں ریگولیٹ کیتا جاندا اے؟

برطانیہ چ مقیم پریکٹیشنر نفسیات داناں نو ایچ سی پی سی دے ذریعہ منظم کیتا جاندا اے۔ دوجے ملکاں دے پیشہ ور افراد نو اوہناں دے اپنے قومی اداریاں دے ذریعہ منظم کیتا جاندا اے۔

کی میں این ایچ ایس دا انتظار کردے ہوئے نجی تھراپی استعمال کر سکدا واں؟

آہو۔ بہت سارے لوک کردے نیں، تے تسی این ایچ ایس دی ویٹنگ لسٹ تے رہ سکدے او۔

کی نجی تھراپی میرے جی پی توں خفیہ اے؟

ہاں، جدوں تک کہ تسی اپنے تھراپسٹ نوں معلومات شیئر کرن لئی نئیں کہندے یا کوئی سنگین حفاظتی تشویش نئیں ہوندی۔

کی وٹامن ڈی برطانیہ چ موڈ تے اثر انداز ہوندا اے؟

برطانیہ وچ جنوبی ایشیائی لوکاں وچ وٹامن ڈی دی کمی عام اے تے ایہ گھٹ موڈ تے تھکاوٹ نال جڑی ہو سکدی اے۔ ٹیسٹنگ دے بارے چ اپنے جی پی توں پچھو۔